Saya Tidak Boleh Berfikir Lurus

Dari seorang remaja di Australia: Sejak kebelakangan ini saya merasa tidak ada gunanya hidup dan saya tidak pernah dapat berfikir secara lurus. Kehidupan di rumah saya mengerikan kerana saya mempunyai kakak perempuan yang kasar yang dulu saya rapat dan sekarang ibu bapa saya selalu menjerit dan memanggil saya orang yang kasar. Saya sering mengalami serangan panik, saya muntah baru-baru ini selepas peristiwa traumatik dan saya tidak pernah dapat menjauhkan diri daripada teknologi saya tidak kira betapa sukarnya saya mencuba. Kehidupan sekolah saya juga mengerikan kerana saya merasakan bahawa bahkan rakan-rakan terdekat saya tidak mempercayai dan bergantung kepada saya dan saya rasa saya tidak boleh bergantung pada mereka pada waktu yang sama.

Saya benci bahawa semua orang yang mengambil berat hari ini adalah penampilan. Tidak ada yang peduli tentang keperibadian atau jika ada yang baik kerana selalu tentang siapa yang lebih cantik. Saya merasakan bahawa saya tidak mempunyai siapa-siapa untuk bergantung dan tidak ada orang yang ada untuk saya dan semua orang akan menjadi lebih baik sekiranya saya menghilang. Juga kerja sekolah saya, saya berusaha dengan bersungguh-sungguh tetapi saya tidak dapat memperoleh markah yang baik. Saya belajar selama sebulan untuk ujian yang akan datang dan mendapat gred buruk.

Saya selalu merasa tertekan dan loya selalu ada dan saya rasa saya selalu menangis dan selalu berusaha menyembunyikannya jika ada yang bertanya adakah saya baik-baik saja kerana saya tidak akan memahami dengan jujur. Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan, saya tidak mahu melakukan apa-apa dan saya selalu kehilangan tumpuan semasa melakukan apa sahaja. Rasanya semua orang mahu saya pergi dan saya tidak ingat apa yang saya buat salah. Beberapa perkara yang sering berlaku adalah: peningkatan degupan jantung, loya, sakit kepala, telinga yang hangat, merasa letih sepanjang masa, kadang-kadang saya merasa saya boleh melakukan apa-apa, pada masa lain saya hanya mahu hilang, tekanan yang teruk dan gemetar pada saat-saat rawak. Tidak tahu mahu buat apa.

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2018-09-3

A.

Aduh. Saya begitu, maaf kerana anda merasa seperti ini. Sinar harapan di dalamnya adalah bahawa anda mempunyai beberapa kawan rapat. Tetapi sukar untuk menjadi rakan atau mempercayai rakan apabila terasa seperti tidak ada yang betul. Anda tidak bersendirian dalam perasaan anda. Ramai remaja mengalami banyak perkara yang anda lalui. Yang membimbangkan saya ialah perasaan anda menjadi sangat kuat.

Saya tahu ia akan sukar dilakukan tetapi saya benar-benar fikir anda perlu bercakap dengan orang dewasa yang dapat membantu anda mendapatkan terapi yang saya fikir anda perlukan. Sekiranya sekolah anda mempunyai kaunselor, sila berkunjung. Sekiranya tidak, fikirkan untuk bercakap dengan guru yang anda percayai. Sekiranya bercakap dengan seseorang nampaknya terlalu sukar, bawa surat anda sebagai cara untuk melakukannya.

Selalunya ibu bapa lebih cenderung untuk mendengar orang dewasa lain daripada remaja mereka sendiri. Sangat menyakitkan bagi ibu bapa untuk melihat anak-anak mereka mengalami kesakitan emosi. Selalunya mereka mahu percaya bahawa ini hanyalah tahap yang dilalui oleh kanak-kanak. Sekiranya mereka merasa tidak berdaya tentang bagaimana untuk menolong, mereka mungkin akan menyangkal betapa seriusnya masalah tersebut. Saya tidak pernah menyalahkan mereka untuk itu. Tetapi kebanyakan ibu bapa datang setelah mereka memahami bahawa anak mereka menghadapi masalah emosi yang serius dan ada cara mereka dapat menolong.

Anda memerlukan dan layak mendapat terapi untuk menolong anda melalui masa sukar ini dalam hidup anda. Anda membuat langkah pertama yang penting dengan menulis kepada kami di sini di . Sekarang jadilah rakan baik anda sendiri dan berbincang dengan seseorang yang dapat membantu anda mendapatkan sokongan praktikal dan peribadi yang anda perlukan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.