Penyelidikan Menyokong Latihan Mental untuk Mengurangkan Risiko Demensia
Satu kajian baru memberi asas ilmiah kepada spanduk bahawa penglibatan mental penting untuk mengekalkan ketajaman mental.
Para penyelidik mendapati kesan perlindungan gaya hidup kognitif aktif muncul melalui pelbagai jalur biologi.
Secara umum, para penyelidik telah memerhatikan bahawa mereka yang lebih aktif secara mental atau mengekalkan gaya hidup kognitif yang aktif sepanjang hidup mereka berisiko rendah mengalami gangguan kognitif atau demensia.
Penemuan pemerhatian telah menyebabkan para penyelidik memberi nasihat kepada individu, dan terutama orang tua, bahawa mereka harus bersenam atau merangsang otak untuk mengekalkan kemahiran mental, nasihat "menggunakannya atau kehilangannya".
"Idea 'cadangan otak' atau 'cadangan kognitif' telah disarankan untuk menjelaskannya, tetapi pada dasarnya adalah kotak hitam. Penyelidikan ini memberi sedikit gambaran mengenai apa yang mungkin terjadi pada tingkat biologi, ”kata Dr Michael J. Valenzuela, seorang pakar penuaan otak di University of Sydney, Australia, yang memimpin kajian baru ini.
Penyelidik menggunakan data dari Cognitive Function and Aging Study, sebuah kajian berdasarkan populasi yang besar di United Kingdom yang telah mengikuti lebih dari 13.000 orang tua secara prospektif sejak tahun 1991.
Para penyelidik memeriksa 329 otak yang telah disumbangkan. Otak dibandingkan berdasarkan status demensia individu semasa kematian (ya atau tidak) dan skor gaya hidup kognitif, atau CLS (rendah, tengah, atau tinggi).
Penyiasat mengetahui bahawa gaya hidup kognitif yang aktif dapat melambatkan atau mencegah demensia tetapi ketiga-tiga kumpulan CLS tidak berbeza untuk keadaan yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer (AD).
Penyakit Alzheimer adalah keadaan yang menyebabkan pemusnahan sel-sel otak secara beransur-ansur. Keabnormalan otak termasuk kehadiran plak, kusut neurofibrillary, dan atrofi.
Walau bagaimanapun, gaya hidup kognitif aktif pada lelaki dikaitkan dengan penyakit serebrovaskular yang kurang, khususnya penyakit saluran darah mikroskopik otak.
Gaya hidup kognitif aktif pada wanita dikaitkan dengan berat otak yang lebih besar. Pada lelaki dan wanita, CLS tinggi dikaitkan dengan ketumpatan neuron yang lebih besar dan ketebalan kortikal pada lobus frontal.
"Penemuan ini menunjukkan bahawa peningkatan penglibatan dalam aktiviti merangsang adalah sebahagian daripada gaya hidup yang, secara keseluruhan, lebih sihat," komentar Dr. John Krystal, Editor Psikiatri Biologi.
"Daripada melindungi kesihatan sirkuit aktif secara aktif, nampaknya gaya hidup yang lebih aktif mempunyai kesan umum terhadap kesihatan otak yang tercermin pada kepadatan neuron yang lebih besar dan pemeliharaan bekalan darah ke otak."
"Secara keseluruhan, penyelidikan kami menunjukkan bahawa banyak perubahan otak yang kompleks mungkin bertanggungjawab untuk kesan 'menggunakannya atau hilang'," tambah Valenzuela.
Para penyelidik menekankan bahawa seiring bertambahnya usia dunia, risiko demensia meningkat. Oleh itu, strategi pencegahan demensia semakin penting.
Mempelajari bagaimana aktiviti dan latihan mental mengurangkan risiko demensia sangat penting untuk pengembangan strategi yang disesuaikan untuk memperkaya gaya hidup kognitif dan berpotensi mengurangkan risiko demensia.
Sumber: Elsevier
