Tekanan Ringan Dapat Melemahkan Terapi untuk Mengawal Emosi
Pakar mengatakan penemuan menunjukkan bahawa teknik klinikal mungkin kurang efektif daripada yang diinginkan dalam beberapa keadaan, walaupun dengan latihan, teknik terapi lebih efektif dan kurang sensitif terhadap tekanan.
Penyelidik mengatakan kajian ini juga membantu menjelaskan halangan yang mesti diatasi dalam menangani penderitaan seperti ketakutan atau kegelisahan.
"Kami telah lama mengesyaki bahawa tekanan dapat merosakkan kemampuan kita untuk mengendalikan emosi kita, tetapi ini adalah kajian pertama yang mendokumentasikan bagaimana tekanan ringan dapat mengurangkan terapi yang dirancang untuk menjaga emosi kita tetap terkawal," kata Elizabeth Phelps, Ph.D., pengarang kanan kajian dan ahli psikologi di Universiti New York.
"Dengan kata lain, apa yang anda pelajari di klinik mungkin tidak relevan di dunia nyata ketika anda mengalami tekanan."
Dalam kajian itu, yang muncul dalam jurnal Prosiding Akademi Sains Nasional, penyelidik mengkaji faedah intervensi terapi seperti penyusunan semula kognitif.
Teknik ini mendorong pesakit untuk mengubah fikiran atau mendekati situasi untuk mengubah tindak balas emosi mereka.
Pemikiran baru mungkin merangkumi fokus pada aspek positif atau tidak mengancam sesuatu peristiwa atau rangsangan yang biasanya menimbulkan rasa takut.
Tetapi adakah teknik ini dapat bertahan di dunia nyata apabila disertai oleh tekanan kehidupan seharian?
Inilah persoalan yang ingin dijawab oleh penyelidik.
Untuk melakukannya, mereka merancang eksperimen dua hari di mana peserta kajian menggunakan teknik seperti yang digunakan di klinik sebagai cara untuk mengatasi ketakutan mereka.
Pada hari pertama, para penyelidik menimbulkan rasa takut di kalangan peserta kajian dengan menggunakan teknik "ketakutan ketakutan" yang biasa digunakan.
Secara khusus, para peserta melihat gambar ular atau labah-labah. Sebilangan gambar kadang-kadang disertai dengan kejutan ringan di pergelangan tangan, sementara yang lain tidak.
Peserta mengembangkan tindak balas ketakutan terhadap gambar yang dipadankan dengan kejutan seperti yang diukur dengan rangsangan fisiologi dan laporan diri.
Selepas prosedur ketakutan, para peserta diajar strategi kognitif - serupa dengan yang ditetapkan oleh ahli terapi dan secara kolektif bertajuk terapi kognitif-tingkah laku (CBT) - untuk belajar mengurangkan ketakutan yang ditimbulkan oleh eksperimen.
Pada keesokan harinya, para peserta dimasukkan ke dalam dua kelompok: "kumpulan stres" dan "kelompok kontrol."
Dalam kumpulan tekanan, tangan peserta direndam dalam air sejuk selama tiga minit - kaedah standard untuk mewujudkan tindak balas tekanan ringan dalam kajian psikologi.
Dalam kumpulan kawalan, tangan subjek tenggelam dalam air suam sedikit. Untuk menentukan bahawa peserta dalam kumpulan stres, sebenarnya, tertekan, para penyelidik mengukur tahap kortisol air liur setiap peserta, yang diketahui oleh tubuh manusia sebagai tindak balas terhadap tekanan.
Mereka yang berada dalam kumpulan tekanan menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kortisol berikutan manipulasi tekanan, sedangkan tidak ada perubahan pada kumpulan kawalan.
Setelah beberapa saat berlalu, para penyelidik kemudian menguji tindak balas ketakutan para peserta terhadap gambar ular atau labah-labah yang sama untuk menentukan apakah tekanan melemahkan penggunaan teknik kognitif yang diajar pada hari sebelumnya.
Seperti yang dijangkakan, kumpulan kawalan menunjukkan tindak balas ketakutan yang berkurang terhadap gambar, menunjukkan mereka dapat menggunakan latihan kognitif dari hari sebelumnya.
Namun, walaupun kumpulan stres mendapat latihan yang sama, mereka tidak menunjukkan penurunan ketakutan, menunjukkan mereka tidak dapat menggunakan teknik kognitif ini untuk mengurangkan rasa takut pada hari kedua.
"Penggunaan teknik kognitif untuk mengendalikan rasa takut sebelumnya terbukti bergantung pada wilayah korteks prefrontal yang diketahui mengalami gangguan fungsi akibat tekanan ringan," kata Phelps.
"Penemuan ini konsisten dengan saranan bahawa pengaruh tekanan ringan pada korteks prefrontal dapat mengakibatkan kemampuan berkurang untuk menggunakan teknik yang dipelajari sebelumnya untuk mengendalikan rasa takut."
"Hasil kami menunjukkan bahawa walaupun tekanan ringan, seperti yang dihadapi dalam kehidupan seharian, dapat merosakkan kemampuan menggunakan teknik kognitif yang diketahui dapat mengawal ketakutan dan kegelisahan," tambah Candace Raio, seorang pelajar doktoral di Jabatan Psikologi NYU dan penulis utama kajian itu .
"Namun, dengan berlatih atau setelah selang waktu latihan kognitif yang lebih lama, strategi ini mungkin menjadi lebih kebiasaan dan kurang sensitif terhadap kesan tekanan."
Sumber: Universiti New York
