Menari Bersama Nenek untuk Meningkatkan Mood, Mengukuhkan Ikatan Keluarga
Pada usia tua, memenuhi keperluan fizikal dan sosial menjadi semakin sukar. Dalam satu kajian unik, para penyelidik Israel memerhatikan apa yang berlaku ketika nenek dan cucu berkumpul untuk turut serta dalam terapi gerakan tarian (DMT).
Mereka mendapati bahawa terapi gerakan tarian dapat digunakan sebagai alat yang menyenangkan dan berkesan untuk mempromosikan latihan, meningkatkan mood, meningkatkan kualitas hidup dan menciptakan kedekatan antar generasi.
Penemuan ini diterbitkan dalam jurnal Sempadan dalam Psikologi.
Untuk kajian ini, para penyelidik dari Kibbutzim College dan University of Haifa di Israel merekrut 16 ahli terapi pergerakan tarian untuk bertemu dengan nenek mereka untuk tiga sesi tarian berbentuk bebas.
Terapi pergerakan tarian ditakrifkan oleh American Dance Therapy Association (ADTA) sebagai penggunaan psikoterapi pergerakan untuk mempromosikan integrasi emosi, sosial, kognitif, dan fizikal individu, untuk tujuan meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan.
Tarian dipilih sebagai intervensi yang unik dan serba boleh kerana dapat meningkatkan kekuatan otot, keseimbangan, dan daya tahan, mencegah kegelisahan dan kemurungan, serta menolong demensia - semua masalah yang sering dihadapi oleh penduduk tua. Ia juga menawarkan model untuk sokongan masyarakat yang murah dan mudah diakses.
Matlamat kajian ini adalah untuk melihat bagaimana sesi ini akan mempengaruhi setiap kumpulan, dan sama ada ikatan antara generasi akan bertambah kuat. Para penyelidik juga ingin mengkaji kaedah kos rendah yang berpotensi untuk menangani masalah yang sering dihadapi oleh penduduk yang semakin tua, seperti mood yang tertekan dan pergerakan yang terhad.
"Peningkatan peratusan orang tua dalam populasi, bersama dengan peningkatan dalam kelompok usia cucu dewasa memerlukan kreativiti dan inovasi dalam menyediakan pelbagai sumber dan sokongan," kata penulis Dr. Einat Shuper Engelhard.
Shuper Engelhard menganalisis video yang dirakam sesi, buku harian peribadi, dan wawancara separa berstruktur antara cucu dan nenek untuk menganalisis kesan terapi gerakan tarian.
Dia juga mendapati bahawa untuk nenek, menari menimbulkan perasaan positif dan mood yang lebih baik. Bagi cucu perempuan, menari mengubah perspektif penuaan dan membolehkan mereka memproses kematian datuk dan nenek mereka. Kedua-dua kumpulan menyatakan rasa terima kasih dan merasakan ikatan mereka lebih kuat selepas sesi berlangsung.
Masing-masing dari tiga sesi tersebut dijalankan satu minggu dan berlangsung di rumah nenek hanya selama 10 hingga 15 minit. Pada mulanya, cucu perempuan merasa gugup atas kemampuan mereka untuk memberikan pengalaman yang bermakna, tetapi mereka diperintahkan untuk mencerminkan pergerakan nenek mereka, mendorong kemampuan mereka, dan memberi mereka ruang untuk beristirahat ketika diperlukan.
Shuper Engelhard berkata, keakraban sangat penting untuk kejayaan intervensi. Sesi menari "mempromosikan aktiviti fizikal walaupun badannya keletihan dan lemah," kata Shuper Engelhard. "Ini menekankan pentingnya hubungan dekat dan akrab sebagai alat untuk mempromosikan pengalaman baru (yang kadang-kadang kelihatan mustahil) bagi orang yang lebih tua."
Penyelidikan ini mempunyai beberapa batasan kerana hanya 32 individu yang berpartisipasi (16 pasangan nenek-cucu), dan walaupun kajian ini terbuka untuk cucu-cucu dari semua jantina, semua peserta adalah wanita. Selain itu, semua cucu perempuan dalam kajian ini adalah ahli terapi tarian / pergerakan.
Shuper Engelhard ingin melakukan penyelidikan serupa di populasi lain. Dengan aktiviti yang sederhana dan mudah diakses seperti tarian berbentuk bebas, populasi yang menua dapat meningkatkan kesihatan fizikal dan mental mereka dan juga berhubung dengan orang yang mereka sayangi.
Sumber: Sempadan
