Pencitraan Otak Mencadangkan Pengendalian Diri Boleh Dihilangkan
Satu kajian baru menunjukkan bukti yang kuat tentang bagaimana otak dapat kehabisan kesabaran dan kawalan diri.
Seorang pakar sains saraf Universiti Iowa menggunakan pengimejan magnetik fungsional (fMRI) untuk mengesahkan kajian sebelumnya yang menunjukkan kawalan diri adalah komoditi terhingga yang habis digunakan.
Para penyelidik telah mengetahui bahawa setelah kolam itu kering, kita cenderung untuk tetap tenang pada saat kita berhadapan dengan situasi yang memerlukan kawalan diri.
Dalam kajian itu, William Hedgcock menggunakan gambar fMRI untuk mengimbas orang ketika mereka melakukan tugas kawalan diri. Gambar menunjukkan korteks cingulate anterior (ACC), yang merupakan bahagian otak yang menyedari situasi di mana kawalan diri diperlukan.
Para saintis percaya bahawa ACC memahami bahawa terdapat banyak tindak balas terhadap situasi ini dan ada yang mungkin tidak baik - dan, akibatnya, kebakaran dengan intensiti yang sama sepanjang tugas.
Walau bagaimanapun, korteks prefrontal dorsolateral (DLPFC) - bahagian otak yang mengendalikan kawalan diri dan berkata, "Saya benar-benar ingin melakukan perkara bodoh, tetapi saya harus mengatasi dorongan itu dan melakukan perkara yang bijak" - api dengan sedikit intensiti setelah melakukan kawalan diri terlebih dahulu.
Hedgcock percaya kehilangan aktiviti dalam DLPFC mungkin kawalan diri seseorang itu hilang. Aktiviti stabil di ACC menunjukkan bahawa orang tidak mempunyai masalah untuk mengenali godaan. Walaupun mereka terus berjuang, mereka mempunyai masa yang lebih sukar dan sukar untuk tidak menyerah.
Tafsiran ini menjelaskan mengapa seseorang yang bekerja sangat keras untuk tidak mengambil detik laser pada waktu makan malam akhirnya mengambil dua keping kek di padang pasir. Kajian ini juga dapat mengubah pemikiran sebelumnya yang menganggap kawalan diri seperti otot.
Hedgcock mengatakan gambarnya seolah-olah menunjukkan bahawa itu seperti kolam yang dapat dikeringkan dengan penggunaannya kemudian diisi ulang dari waktu ke waktu dalam lingkungan konflik yang lebih rendah, jauh dari godaan yang memerlukan penggunaannya.
Para penyelidik mengumpulkan gambar mereka dengan meletakkan subjek dalam pengimbas MRI dan kemudian meminta mereka melakukan dua tugas kawalan diri - yang pertama melibatkan mengabaikan kata-kata yang melintas di skrin komputer, sementara yang kedua melibatkan memilih pilihan yang disukai.
Kajian itu mendapati subjek mempunyai waktu yang lebih sukar untuk melakukan kawalan diri pada tugas kedua, fenomena yang disebut "pengurangan peraturan." Hedgcock mengatakan bahawa DLPFC subjek kurang aktif semasa menjalankan tugas kendiri kedua, menunjukkan bahawa subjek lebih sukar untuk mengatasi tindak balas awal mereka.
Penyelidik percaya kajian itu merupakan langkah penting dalam usaha menentukan definisi kawalan diri yang lebih jelas dan untuk mengetahui mengapa orang melakukan perkara yang mereka tahu tidak baik untuk mereka.
Pengetahuan yang lebih baik tentang bagaimana orang kehilangan kawalan diri mereka mempunyai implikasi dramatik untuk campur tangan terapeutik untuk membantu orang memecahkan ketagihan terhadap perkara seperti makanan, membeli-belah, ubat-ubatan, atau alkohol.
Beberapa terapi sekarang membantu orang melepaskan ketagihan dengan memusatkan perhatian pada tahap pengecaman konflik dan mendorong orang itu untuk mengelakkan situasi di mana konflik itu timbul. Sebagai contoh, seorang alkoholik harus menjauhkan diri dari tempat-tempat di mana alkohol disajikan.
Hedgcock percaya kajiannya menunjukkan terapi baru mungkin dirancang dengan fokus pada tahap pelaksanaannya.
Sebagai contoh, dia mengatakan pemakanan kadang-kadang menawarkan untuk membayar rakan jika mereka gagal melaksanakan kawalan dengan makan terlalu banyak makanan, atau jenis makanan yang salah. Hukuman itu menambahkan akibat nyata dari kegagalan mereka melaksanakan kawalan dan meningkatkan kemungkinan mereka memilih alternatif yang lebih sihat.
Kajian ini juga dapat membantu orang yang mengalami kehilangan kawalan diri kerana cacat lahir atau kecederaan otak.
"Sekiranya kita tahu mengapa orang kehilangan kawalan diri, itu membantu kita merancang intervensi yang lebih baik untuk membantu mereka mengekalkan kawalan," kata Hedgcock.
Makalah Hedgcock, "Mengurangkan kesan penipisan kawalan diri melalui peningkatan kepekaan terhadap pelaksanaan: Bukti dari fMRI dan kajian tingkah laku," akan diterbitkan dalam Jurnal Psikologi Pengguna.
Sumber: Universiti Iowa
