Hubungan Penting untuk Umur Panjang
Kajian baru menunjukkan dengan tegas nilai hubungan sosial untuk meningkatkan jangka hayat seseorang.
Sebenarnya, saintis Universiti Brigham Young menambah hubungan sosial ke dalam "senarai pendek" faktor-faktor yang meramalkan kemungkinan hidup atau mati seseorang.
Dalam jurnal Perubatan PLoS, Profesor BYU Julianne Holt-Lunstad dan Timothy Smith melaporkan bahawa hubungan sosial - rakan, keluarga, jiran atau rakan sekerja - meningkatkan peluang hidup kita sebanyak 50 peratus.
Berikut adalah perbandingan interaksi sosial yang rendah dengan faktor risiko yang lebih terkenal:
- Sama dengan menghisap rokok sebanyak 15 batang sehari
- Sama dengan alkohol
- Lebih berbahaya daripada tidak bersenam
- Dua kali lebih berbahaya daripada obesiti
"Idea bahawa kurangnya hubungan sosial adalah faktor risiko kematian masih belum diakui secara meluas oleh organisasi kesihatan dan masyarakat," tulis Perubatan PLoS editor dalam ringkasan kajian BYU dan mengapa ia dilakukan.
Para penyelidik menganalisis data dari 148 kajian membujur yang sebelumnya diterbitkan yang mengukur kekerapan interaksi manusia dan menjejaki hasil kesihatan secara purata selama tujuh setengah tahun.
Oleh kerana maklumat mengenai kualiti hubungan tidak tersedia, kemungkinan peningkatan 50 peratus kelangsungan hidup dapat meremehkan manfaat hubungan yang sihat.
"Data hanya menunjukkan sama ada data tersebut diintegrasikan dalam jaringan sosial," kata Holt-Lunstad.
"Itu bermaksud kesan hubungan negatif disatukan dengan hubungan positif. Mereka semua rata-rata bersama. "
Holt-Lunstad mengatakan ada banyak jalan di mana rakan dan keluarga mempengaruhi kesihatan menjadi lebih baik, mulai dari sentuhan yang menenangkan hingga mencari makna dalam kehidupan.
"Apabila seseorang berhubung dengan kumpulan dan merasa bertanggungjawab terhadap orang lain, rasa tujuan dan makna itu bermaksud menjaga diri mereka sendiri dengan lebih baik dan mengambil lebih sedikit risiko," kata Holt-Lunstad.
Dalam memeriksa data, Smith melihat dengan teliti apakah hasilnya didorong terutama oleh orang yang saling membantu memperpanjang tahun keemasan mereka.
"Kesan ini tidak terpencil kepada orang dewasa yang lebih tua," kata Smith. "Hubungan memberikan tahap perlindungan di semua peringkat umur."
Smith mengatakan bahawa kemudahan dan teknologi moden dapat mendorong beberapa orang untuk berfikir bahawa rangkaian sosial tidak diperlukan.
"Kami menganggap hubungan sebagai manusia biasa - kami seperti ikan yang tidak melihat air," kata Smith.
"Interaksi berterusan itu tidak hanya bermanfaat secara psikologi tetapi juga untuk kesihatan fizikal kita."
Sumber: Universiti Brigham Young
