Malam Tanpa Tidur Remaja Berkaitan dengan Kemurungan dan Kegelisahan
Satu kajian baru terhadap lebih daripada 300 pelajar sekolah menengah menyebabkan pemahaman yang lebih baik mengenai hubungan antara keadaan kesihatan mental yang berkaitan dengan insomnia.
Penyelidik psikologi dari University of Adelaide meninjau pelajar sekolah menengah Australia yang berumur 12-18 tahun untuk lebih memahami tabiat tidur mereka, keadaan kesihatan mental, dan waktu mereka paling aktif (dikenali sebagai "kronronip" mereka).
Burung hantu malam didapati mempunyai risiko yang lebih besar untuk insomnia dan kemurungan.
Hasilnya, diterbitkan dalam jurnal Perubatan Tidur, mungkin mempunyai implikasi terhadap rawatan klinikal remaja yang mengalami masalah tidur dan kesihatan mental.
"Orang yang mengalami insomnia sukar untuk tidur atau tidur selama mereka memerlukannya. Ini adalah gangguan tidur yang meluas di kalangan masyarakat umum, dan di kebanyakan negara kira-kira 11 peratus remaja berusia 13-16 tahun mengalami insomnia pada suatu tahap, ”kata Ph.D. pelajar Pasquale Alvaro.
"Terdapat kesedaran yang semakin meningkat di kalangan komuniti saintifik bahawa insomnia, kemurungan, dan gangguan kecemasan saling terkait, dan gangguan ini mengandungi faktor risiko neurobiologi, psikologi, dan sosial yang bertindih.
“Mengalami insomnia selain kegelisahan atau kemurungan dapat meningkatkan lagi masalah yang dialami oleh setiap gangguan individu.
"Ia boleh menyebabkan masalah seperti penyalahgunaan alkohol dan dadah semasa remaja," katanya.
Kajian Alvaro mendapati bahawa kehadiran insomnia secara bebas dikaitkan dengan kemurungan, gangguan kecemasan umum, dan gangguan panik di kalangan remaja.
Remaja yang lebih aktif pada waktu malam lebih cenderung mengalami kemurungan dan / atau insomnia.
Kumpulan ini juga cenderung mengalami gangguan obsesif-kompulsif, kegelisahan pemisahan, dan fobia sosial, walaupun gangguan ini sering kali tidak berkaitan dengan insomnia.
"Penemuan ini menunjukkan bahawa kronotaip" petang "- menjadi lebih aktif pada waktu malam - adalah faktor risiko bebas untuk insomnia dan kemurungan.
"Ini penting kerana remaja cenderung mengembangkan preferensi untuk malam hari, yang kadang-kadang menjadi sindrom di mana mereka terus menunda tidur," kata Alvaro.
"Berdasarkan bukti kami, kami percaya bahawa usaha pencegahan dan rawatan untuk insomnia dan kemurungan harus mempertimbangkan kombinasi kesihatan mental, tidur, dan kronotipe malam ini, selain pendekatan tingkah laku arus utama. Usaha pencegahan dan rawatan untuk subtipe kegelisahan juga harus mempertimbangkan untuk fokus pada insomnia dan kemurungan. "
Sumber: Universiti Adelaide
