Individu berpendapatan tinggi lebih cenderung menjadi ‘Warriors hujung minggu’
Secara keseluruhan, orang yang berpendapatan lebih tinggi cenderung sedikit lebih banyak daripada mereka yang berpendapatan rendah, tetapi banyak yang berusaha menebusnya dengan latihan yang ketat beberapa hari seminggu - yang disebut "pejuang hujung minggu".
Penemuan ini diterbitkan dalam jurnal Ubat pencegahan.
Penyelidikan sebelumnya mendapati bahawa individu yang berpendapatan tinggi cenderung aktif secara fizikal pada intensiti yang lebih tinggi, tetapi kajian ini secara historis bergantung pada pelaporan diri, yang mungkin membesar-besarkan tahap aktiviti sebenar.
Maklumat yang dikumpulkan melalui monitor aktiviti menunjukkan kurang daripada lima peratus orang dewasa A.S. memenuhi cadangan aktiviti fizikal, walaupun terdapat bukti kukuh yang menyokong hubungan antara aktiviti fizikal dan mengurangkan risiko kematian pramatang dan banyak penyakit, termasuk beberapa barah.
Penyelidikan juga menunjukkan kesan buruk dari tingkah laku tidak aktif yang berpanjangan terhadap kesihatan, kesan yang tetap berlaku walaupun tahap aktiviti fizikal diambil kira.
Pendapatan telah terbukti menjadi penghalang penting untuk terlibat dalam aktiviti fizikal. Sebagai contoh, individu berpendapatan rendah cenderung menghadapi kekangan masa serta halangan lain, termasuk kekurangan kemudahan bersenam, taman, dan ruang terbuka, serta persekitaran kerja yang tidak fleksibel, dan telah terbukti cenderung untuk tidak memenuhi aktiviti fizikal garis panduan.
Sementara itu, individu berpendapatan tinggi juga mempunyai masa yang terhad, tetapi cenderung menikmati lebih banyak sumber dan tempat untuk bersenam, yang dapat membantu mereka memenuhi garis panduan aktiviti. Namun, mereka juga cenderung memegang pekerjaan tidak tetap, seperti pekerjaan pejabat.
Kajian baru ini diketuai oleh penyelidik dari American Cancer Society dengan kerjasama Pusat Sains Kesihatan Universiti Texas di Houston dan Georgia State University. Penyiasat menggunakan data akselerometer untuk menilai aktiviti fizikal dan tingkah laku yang tidak aktif sehubungan dengan tahap pendapatan di antara 5,206 orang dewasa A.S. yang mendaftar dalam The National Health and Examination Survey dari 2003-06, sebuah tinjauan perwakilan nasional.
Hasil kajian menunjukkan bahawa berbanding dengan yang menghasilkan kurang dari $ 20,000 setiap tahun, orang dengan pendapatan tahunan $ 75,000 atau lebih terlibat dalam 4,6 minit setiap hari aktiviti fizikal intensiti sederhana hingga kuat seperti yang diukur oleh pemantau aktiviti.
Individu berpendapatan tinggi juga terlibat dalam aktiviti intensiti cahaya 9.3 minit lebih sedikit, menghabiskan 11.8 minit lagi setiap hari tidak aktif, 1.6 kali lebih cenderung memenuhi garis panduan untuk tempoh dua hari yang singkat ('weekend warrior'), dan 1.9 kali lebih cenderung memenuhi garis panduan dalam tempoh tujuh hari.
"Penemuan kami berkaitan dengan pendapatan dan kesan 'pejuang hujung minggu' menggarisbawahi pentingnya menyesuaikan mesej aktiviti fizikal untuk mencerminkan kekangan individu berpendapatan rendah dan tinggi," kata Kerem Shuval di American Cancer Society.
"Untuk memenuhi garis panduan seseorang boleh melakukan 150 minit aktiviti intensiti sederhana mingguan selama dua atau tiga hari daripada tujuh hari, misalnya. Ini dapat dicapai pada hujung minggu yang panjang, satu mesej yang mungkin ingin kami sampaikan kepada mereka yang terdesak untuk masa. "
"Penting untuk diingat, bagaimanapun, kita harus meningkatkan durasi dan intensitas aktiviti secara bertahap untuk menghindari cedera. Sekiranya tidak aktif, berunding dengan doktor sebelum memulakan program senaman. "
Sumber: Persatuan Kanser Amerika
