Kajian Baru Menunjukkan Bagaimana Tidur Membantu Meningkatkan Pembelajaran
Satu kajian baru membantu menjelaskan apa yang berlaku di otak anda semasa anda tidur yang membantu meningkatkan pembelajaran motor.
"Mekanisme penyatuan memori mengenai pembelajaran memori motor masih belum pasti hingga sekarang," kata Masako Tamaki, Ph.D., seorang penyelidik pasca doktoral di Brown University dan pengarang utama kajian ini.
"Kami berusaha untuk mengetahui bahagian otak mana yang melakukan apa selama tidur, tidak bergantung pada apa yang terjadi ketika terjaga. Kami berusaha untuk mengetahui peranan khusus tidur. "
Dengan menggunakan tiga jenis imbasan otak, para penyelidik dapat mengukur secara tepat perubahan dalam beberapa gelombang otak dan lokasi yang tepat mengenai aktiviti otak yang berubah pada orang ketika mereka tidur setelah mempelajari tugas mengetuk jari secara berurutan. Tugasnya adalah urutan pukulan utama yang serupa dengan menaip atau bermain piano.
Hasil eksperimen yang dilakukan di Massachusetts General Hospital dan kemudian dianalisis di Brown menunjukkan bahawa peningkatan kecepatan dan ketepatan sukarelawan menunjukkan tugas setelah beberapa jam tidur "secara signifikan" dikaitkan dengan perubahan gelombang cepat sigma dan gelombang otak delta dalam pelengkap mereka kawasan motor (SMA), kawasan di bahagian atas otak.
Perubahan gelombang otak ini di SMA terjadi pada fasa tidur tertentu yang dikenal sebagai tidur "gelombang lambat", menurut para penyelidik.
Walaupun para saintis telah menunjukkan bahawa tidur meningkatkan banyak jenis pembelajaran, termasuk jenis tugas motor mengetuk jari secara berurutan yang ditangani dalam kajian ini, mereka belum pasti mengapa atau bagaimana, menurut penulis yang sesuai, Yuka Sasaki, Ph.D., seorang profesor penyelidik di Jabatan Sains Kognitif, Linguistik & Psikologi Brown.
Ini adalah aktiviti intensif untuk menggabungkan pembelajaran, jadi otak dapat memanfaatkan tidur kerana lebih banyak tenaga tersedia atau kerana gangguan dan input baru lebih sedikit, katanya.
"Tidur bukan hanya membuang masa," katanya.
Untuk kajian ini, pasukan penyelidik merekrut 15 subjek. Untuk tiga malam pertama, sembilan daripadanya tidur pada waktu tidur pilihan mereka sementara otak mereka diimbas dengan magnetoencephalography (MEG), yang mengukur ayunan dengan masa yang tepat, dan polisomnografi, yang mengawasi fasa tidur.
Pada masa ini para penyelidik telah melakukan pengukuran awal mengenai aktiviti otak dan subjek telah terbiasa tidur di makmal, kata para penyelidik.
Pada hari keempat, subjek mempelajari tugas mengetuk jari di tangan mereka yang tidak dominan, sehingga sengaja lebih sukar untuk dipelajari. Mereka kemudian dibenarkan tidur selama tiga jam dan diimbas dengan PSG dan MEG.
Kemudian para penyelidik membangunkannya. Sejam kemudian mereka meminta subjek menjalankan tugas mengetuk.
Kumpulan kawalan dari enam subjek lain tidak tidur setelah mempelajari tugas itu, tetapi juga diminta untuk melaksanakannya empat jam kemudian.
Para penyelidik mendapati bahawa subjek yang telah tidur melakukan tugas dengan lebih cepat dan lebih tepat daripada mereka yang tidak tidur.
Pada hari kelima, para penyelidik mengimbas setiap sukarelawan dengan mesin pencitraan resonans magnetik, yang memetakan anatomi otak, sehingga mereka dapat melihat di mana ayunan MEG yang mereka perhatikan berada di otak setiap orang.
Para penyelidik mengesan lima frekuensi ayunan yang berbeza di lapan kawasan otak - empat kawasan berbeza di setiap dua sisi otak.
Sasaki mengatakan dia menjangkakan aktiviti yang paling penting akan berlaku di wilayah otak "M1", yang mengatur pengendalian motor, tetapi sebaliknya mendapati bahawa perubahan ketara berlaku di SMA di seberang tangan terlatih.
Apa yang sangat penting mengenai ayunan delta dan sigma cepat adalah bahawa ia sesuai dengan dua kriteria utama: Mereka berubah dengan ketara setelah sukarelawan dilatih dalam tugas dan kekuatan perubahan itu berkorelasi dengan tahap peningkatan seseorang dalam tugas itu, menurut kepada penyelidik.
Setelah melakukan eksperimen, Sasaki, Tamaki dan pengarang bersama Takeo Watanabe berpindah dari hospital ke Brown, di mana mereka mendirikan makmal tidur baru. Sejak itu mereka memulakan projek untuk mengkaji lebih lanjut bagaimana otak menyatukan pembelajaran. Dalam kes ini, mereka melihat tugas pembelajaran visual.
"Adakah kita akan melihat kesan yang serupa?" Sasaki bertanya. "Adakah dengan jalur frekuensi yang serupa dan organisasi yang serupa di kawasan otak yang berdekatan?"
Untuk mengetahui, beberapa sukarelawan hanya perlu tidur di atasnya.
Kajian itu muncul di Jurnal Neurosains.
Sumber: Universiti Brown
