Berdekatan dengan Pasangan Anda Tidak Selalu Lebih Baik
Para penyelidik mengatakan bahawa tidak betapa dekatnya perasaan anda yang paling penting, sama ada anda sedekat yang anda inginkan, walaupun itu sama sekali tidak dekat.
"Kajian kami mendapati bahawa orang yang merindukan perkongsian yang lebih intim dan orang yang menginginkan jarak yang lebih jauh sama berisiko mengalami hubungan yang bermasalah," kata penulis utama kajian, David M. Frost, Ph.D.
"Sekiranya anda ingin merasakan hubungan anda sebagai sihat dan bermanfaat, penting bagi anda untuk mencari jalan untuk mencapai tahap kedekatan yang ideal dengan pasangan anda."
Hasil kajian muncul dalam talian di Buletin Personaliti dan Psikologi Sosial, dan akan diikuti dalam edisi cetak.
Untuk penyelidikan itu, sampel 732 lelaki dan wanita di A.S. dan Kanada menyelesaikan tinjauan tiga tahun dalam talian. Mereka menjawab pertanyaan mengenai kedekatan hubungan, kepuasan hubungan, komitmen, pemikiran putus, dan gejala kemurungan.
Kedekatan semasa dan ideal dinilai dengan memilih dari enam set lingkaran yang bertindih; pelbagai tahap pertindihan menunjukkan tahap kedekatan.
Ukuran kedekatan psikologi ini dikenal sebagai "Penyertaan Orang Lain dalam Diri" dan menunjukkan "kita-" pasangan atau berkongsi identiti, nilai, sudut pandang, sumber daya, dan sifat keperibadian.
Lebih daripada separuh responden (57 peratus) melaporkan terlalu jauh jarak antara mereka dan pasangannya; 37 peratus berpuas hati dengan tahap kedekatan dalam hubungan mereka; dan minoriti kecil (5 peratus) melaporkan merasa terlalu dekat.
Tahap perbezaan antara sebenar dan ideal responden - "perbezaan jarak" mereka - berkaitan dengan kualiti hubungan yang lebih buruk dan gejala kemurungan yang lebih kerap. Kesannya sama sama ada responden melaporkan merasa "terlalu dekat untuk keselesaan" atau "tidak cukup dekat."
Anehnya, kesan negatif dari perbezaan jarak dekat tidak kira betapa dekatnya perasaan orang terhadap pasangannya; yang penting adalah perbezaan, bukan kedekatan.
Sepanjang tempoh kajian dua tahun, pengalaman responden yang dekat menjadi selaras dengan cita-cita mereka. Dalam kes seperti itu, kualiti hubungan dan kesihatan mental mereka bertambah baik.
Kebalikannya juga benar. Mereka yang semakin merasa "terlalu dekat" atau "tidak cukup dekat" dari masa ke masa lebih cenderung tumbuh tidak bahagia dalam hubungan mereka dan akhirnya berpisah dengan pasangan mereka.
Para penyelidik percaya bahawa pengetahuan mengenai perbezaan jarak ini dapat membentuk pendekatan baru untuk psikoterapi, baik untuk pasangan dan individu. Pengakuan tahap yang berbeza-beza dalam jumlah kedekatan yang diinginkan orang dalam hubungan mereka adalah penting untuk kualiti hubungan.
"Sebaiknya jangan terlalu banyak anggapan mengenai apa yang membentuk hubungan yang sihat," kata Frost, seorang psikologi di Columbia University. "Sebaliknya, kita perlu mendengar dari orang-orang tentang seberapa dekat mereka dalam hubungan mereka dan bagaimana itu sebanding dengan seberapa dekat mereka idealnya."
Kajian yang sedang berjalan sedang mengkaji masalah perbezaan kedekatan dari kedua-dua belah hubungan untuk melihat bagaimana perasaan kedekatan seseorang mungkin berbeza dengan pasangannya, sama ada perbezaan jarak seseorang mempengaruhi pasangannya, dan bagaimana ia mempengaruhi kehidupan seks mereka.
Konsep ini juga dapat diperluas ke hubungan non-romantis seperti rakan sekerja, ibu bapa-anak, dan interaksi penyedia pesakit.
Sumber: Mailman School of Public Health Columbia University
