Membantu Ibu Bapa Cemas Membesarkan Anak-anak yang Lebih Tenang

Satu kajian baru mendapati bahawa campur tangan keluarga dapat membantu ibu bapa yang cemas membesarkan anak-anak yang tenang.

Anak-anak ibu bapa yang cemas berisiko meningkat untuk mengalami kegelisahan, tetapi itu tidak harus berlaku, menurut penyelidikan baru oleh psikiatri Kesihatan Universiti Connecticut, Dr. Golda Ginsburg.

Ginsburg dan rakan-rakannya di Universiti Johns Hopkins menguji intervensi terapi keluarga selama satu tahun sebagai sebahagian daripada kajian 136 keluarga dengan sekurang-kurangnya satu ibu bapa yang mengalami kegelisahan dan sekurang-kurangnya satu anak berusia antara enam hingga 13 tahun.

Kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Psikiatri Amerika, mendapati intervensi berasaskan keluarga berfungsi. Hanya sembilan peratus kanak-kanak yang mengambil bahagian dalam intervensi keluarga yang diarahkan oleh terapi mengalami kegelisahan setelah satu tahun, berbanding 21 peratus dalam kumpulan yang menerima arahan bertulis, dan 31 peratus pada kumpulan yang tidak menerima terapi atau arahan bertulis.

"Penemuan ini menggarisbawahi kerentanan keturunan ibu bapa yang cemas," kata Ginsburg. "Sekiranya kita dapat mengenal pasti anak-anak yang berisiko, mari kita coba dan mencegahnya."

Kecemasan cenderung terjadi dalam keluarga, dengan sehingga 50 peratus anak-anak ibu bapa yang cemas tumbuh menjadi cemas sendiri, katanya.

"Kegelisahan dan ketakutan melindungi dan menyesuaikan diri," kata Ginsburg. "Tetapi pada anak-anak yang gelisah mungkin tidak, kerana anak-anak ini mempunyai pemikiran tentang bahaya dan ancaman ketika sebenarnya tidak ada."

Baik perangai lahir dan pengalaman hidup memainkan peranan, katanya. Semakin banyak pengalaman negatif seseorang tumbuh, semakin besar kemungkinan dia akan bergelut dengan kegelisahan sebagai orang dewasa.

Tetapi ada juga komponen kegelisahan yang dipelajari, diajarkan secara tidak sengaja oleh ibu bapa yang mencontohkan tingkah laku, katanya. Tingkah laku dan corak pemikiran yang dipelajari inilah yang dapat ditolong oleh campur tangan untuk berubah, katanya.

Sebilangan besar orang dewasa yang mengambil bahagian dalam kajian ini berjuang di sekolah dan tidak memberitahu sesiapa. Mereka tidak mengangkat tangan, atau jatuh sakit sebelum peperiksaan. Mereka mungkin tidak mempunyai kawan. Sebagai orang dewasa, kegelisahan mereka membataskan aktiviti mereka dan kadang-kadang aktiviti ahli keluarga mereka.

Semasa kajian, beberapa keluarga mengambil bahagian dalam sesi selama lapan jam dengan ahli terapi terlatih selama dua bulan. Yang lain hanya diberi risalah yang mengandungi maklumat umum mengenai gangguan dan rawatan kecemasan. Masih ada yang tidak menerima apa-apa.

Keluarga yang mengambil bahagian dalam terapi diajar untuk mengenal pasti tanda-tanda kegelisahan dan cara mengurangkannya. Mereka mempraktikkan kemahiran menyelesaikan masalah, dan melakukan pendedahan yang selamat terhadap apa sahaja yang membuat anak mereka cemas.

Salah satu cara untuk mengurangkan kegelisahan adalah pemeriksaan realiti, menurut Ginsburg, seperti belajar mengenali kapan rasa takut itu sihat dan perlu diperhatikan, seperti anjing yang menggeram, atau tidak sihat, seperti kecurigaan bahawa kek hari jadi diracuni.

"Kami mengajar anak-anak bagaimana mengenali pemikiran yang menakutkan, dan bagaimana mengubahnya," kata Ginsburg.

Contohnya, jika seorang kanak-kanak takut dengan kucing dan bertemu dengan anak di jalan, dia dapat mengenal pasti pemikiran yang menakutkan: "Kucing itu akan menyakiti saya." Kemudian dia dapat menguji pemikiran itu: “Adakah kucing itu akan menyakiti saya? Tidak, kucing tidak kelihatan marah. Ia tidak mengetap gigi atau mendesis, ia hanya duduk di situ. OK, saya boleh melewati kucing itu dan ia tidak akan membuat apa-apa. "

Para penyelidik mendapati bahawa, secara umum, kanak-kanak yang mengambil bahagian dalam intervensi mempunyai kecemasan yang lebih rendah secara keseluruhan berbanding kanak-kanak yang tidak mengambil bahagian dalam intervensi bersama keluarga mereka.

Para penyelidik kini telah mendapat dana dari National Institutes of Health untuk menindaklanjuti untuk melihat apakah kesannya dikekalkan dari masa ke masa.

Ginsburg mengatakan bahawa dia tertanya-tanya apakah akan ada nilai dalam melakukan pemeriksaan kesihatan mental secara berkala untuk keluarga. Dia menambah bahawa dia sedang mempertimbangkan untuk mendekati syarikat insurans untuk menawarkan ini kepada keluarga yang berisiko, untuk melihat apakah ini menurunkan biaya perawatan kesehatan mereka secara keseluruhan.

"Saya katakan kita perlu mengubah model kesihatan mental kita menjadi kaedah pemeriksaan - seperti pergi ke doktor gigi setiap enam bulan," katanya.

Sumber: Universiti Connecticut