Lupakan Wedded Bliss: Tekanan Perkahwinan yang Berkaitan dengan Kemurungan
Dilakukan oleh penyelidik di University of Wisconsin-Madison (UW-Madison), kajian itu mendapati bahawa orang yang mengalami tekanan perkahwinan kronik kurang dapat menikmati pengalaman positif, ciri kemurungan. Mereka juga cenderung melaporkan gejala kemurungan lain, menurut para penyelidik.
Penemuan itu penting, menurut ketua kajian Richard Davidson, Ph.D., seorang profesor psikologi dan psikiatri, kerana mereka dapat membantu penyelidik memahami apa yang membuat beberapa orang lebih rentan terhadap cabaran kesihatan mental dan emosi. Mereka juga dapat membantu para saintis mengembangkan alat untuk mencegah cabaran tersebut, katanya.
Orang yang berkahwin, secara amnya, lebih bahagia dan sihat daripada orang bujang, menurut banyak kajian. Tetapi perkahwinan juga boleh menjadi salah satu sumber tekanan sosial yang berpanjangan, kata para penyelidik.
Itulah sebabnya mereka menganggap tekanan perkahwinan kronik dapat memberikan model yang baik untuk bagaimana stres harian biasa yang lain boleh menyebabkan kemurungan dan keadaan yang serupa.
"Bagaimana stres yang berada di bawah kulit anda dan bagaimana yang membuatnya lebih rentan terhadap tindak balas maladaptif?" tanya pelajar siswazah UW-Madison, Regina Lapate, pengarang utama kajian itu.
Untuk kajian itu - sebahagian daripada kajian Midlife di Amerika Syarikat (MIDUS) yang diarahkan oleh Carol Ryff, Ph.D., pengarah Institut Penuaan di universiti - penyelidik merekrut orang dewasa yang sudah berkahwin untuk menyelesaikan soal selidik yang menilai tekanan mereka pada enam- skala titik.
Setiap orang diajukan berbagai pertanyaan, seperti seberapa sering mereka merasa kecewa oleh pasangan mereka atau seberapa sering pasangan mereka mengkritik mereka. Mereka juga dinilai mengalami kemurungan.
Penilaian soal selidik dan kemurungan diulang kira-kira sembilan tahun kemudian.
Akhirnya, 11 tahun selepas soal selidik awal, pasangan tersebut diundang ke makmal untuk menjalani ujian tindak balas emosi, kaedah untuk mengukur ketahanan mereka. Ketahanan, dari perspektif emosi, mencerminkan seberapa cepat seseorang dapat pulih dari pengalaman negatif, jelas para penyelidik.
Para peserta diperlihatkan 90 gambar, yang merangkumi gabungan gambar negatif, neutral, dan positif, seperti pasangan ibu-anak perempuan yang tersenyum. Aktiviti elektrik supercilii corugator, juga dikenal sebagai otot mengerutkan kening, diukur untuk menilai intensiti dan jangka masa tindak balas mereka terhadap foto, menurut para penyelidik.
Seperti yang dijelaskan nama panggilan, otot mengerutkan kening mengaktifkan lebih kuat semasa tindak balas negatif. Pada waktu rehat, otot mempunyai tahap ketegangan pada dasarnya tetapi semasa tindak balas emosi positif, otot menjadi lebih santai, jelas para saintis.
Mengukur bagaimana otot diaktifkan atau dilonggarkan dan berapa lama masa untuk mencapai tahap basal lagi adalah cara yang boleh dipercayai untuk mengukur tindak balas emosi, menurut para penyelidik. Mereka menyedari alat ini telah digunakan sebelumnya untuk menilai kemurungan.
"Ini cara yang baik untuk mengetahui apa yang dialami orang tanpa meminta respons emosional orang lain: 'Bagaimana perasaan anda?'" Kata Lapate.
Kajian terdahulu mendapati bahawa orang yang mengalami kemurungan mempunyai tindak balas sekejap berikutan pencetus emosi positif. Para penyelidik mengatakan bahawa mereka berminat bukan hanya pada seberapa banyak otot melonggarkan atau menegangkan ketika seseorang melihat gambar, tetapi juga berapa lama tindak balas mereda.
"Sekiranya anda mengukur pada satu titik sahaja, anda akan kehilangan maklumat berharga," kata Lapate.
Para penyelidik mendapati bahawa lima hingga lapan saat berikutan pendedahan gambar positif adalah yang paling ketara.
Orang yang melaporkan tekanan perkahwinan yang lebih tinggi mempunyai tindak balas hidup yang lebih pendek terhadap gambaran positif daripada mereka yang melaporkan lebih banyak kepuasan dalam perkahwinan mereka. Tidak ada perbezaan yang signifikan dalam masa tindak balas negatif, kata para penyelidik.
Davidson dan penyelidik lain mengatakan bahawa mereka berminat untuk menolong orang mengubah kemampuan yang lemah ini untuk menikmati pengalaman positif, yang akan membolehkan mereka menjadi lebih tahan terhadap tekanan.
"Untuk melafazkan pelekat bumper: 'Tekanan berlaku,'" katanya. "Tidak ada hal seperti menjalani kehidupan yang sepenuhnya disangga dari sling dan anak panah kehidupan sehari-hari."
Tetapi memahami mekanisme yang menjadikan beberapa individu lebih terdedah kepada kemurungan dan gangguan emosi yang lain dapat membantu para saintis mencari alat - seperti meditasi - untuk menghentikannya dari awal, menurut Davidson.
"Bagaimana kita dapat menggunakan intervensi sederhana untuk benar-benar mengubah respons ini?" katanya. "Apa yang dapat kita lakukan untuk belajar memupuk gaya emosi yang lebih tangguh?"
Kajian ini diterbitkan di Jurnal Psikofisiologi.
Sumber: Universiti Wisconsin-Madison
