Bagaimana Saya Boleh Meningkatkan Kemahiran Komunikasi Saya?

Saya menghadapi masalah untuk meluahkan pemikiran saya: Sejak saya dilahirkan, saya selalu menghadapi masalah untuk menyatakan pemikiran saya dan mengeluarkan apa yang ingin saya sampaikan. Saya sering menulis nota dan bukannya bercakap dengan orang kerana sukar bagi saya untuk memasukkan kata-kata apa yang ingin saya sampaikan. Ini membuatkan saya kelihatan agak bodoh dan gila. Kesepakatannya ialah, semasa di sekolah, saya mengikuti banyak kelas yang berkaitan dengan bercakap dan ya, sayangnya saya tidak berpengalaman. Semasa saya berada di kelas sosiologi, bagaimana saya dapat menyatakan kepada kelas dalam kuliah mengenai Herbert Spencer dan fungsi masyarakat. Jangan salah sangka, saya popular di sekolah menengah saya, dan mempunyai banyak kawan tetapi saya sebenarnya tidak dapat memberitahu mereka apa yang ingin saya katakan dan rasanya saya berasal dari planet lain.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-06-2

A.

Mampu menyampaikan fikiran dan perasaan anda dengan cara yang jelas boleh menjadi sangat sukar. Kamu tidak keseorangan. Untuk tahap yang berbeza-beza, banyak orang berjuang dengan cabaran yang sama. Komunikasi yang tidak jelas telah menyebabkan banyak perbalahan yang tidak perlu antara rakan, keluarga, pasangan, dan mungkin juga negara. Komunikasi yang jelas adalah sesuatu yang memerlukan latihan. Ini adalah kemahiran yang dapat anda kembangkan dan dapatkan dari masa ke masa. Anda mungkin berjuang dengannya sekarang tetapi dengan latihan dan usaha berterusan anda mungkin akan bertambah baik. Berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan kemahiran komunikasi anda:

• Sertailah kelab debat. Kelab debat sering memupuk kemahiran seperti mengartikulasikan hujah logik dan mengembangkan kejelasan pemikiran.
• Sertailah Toastmasters. Toastmasters adalah organisasi yang membantu individu mengembangkan kemahiran bercakap awam yang baik. Berikut adalah pautan ke laman web mereka yang menerangkan faedah menyertai.
• Berlatih dengan rakan atau keluarga. Pendengar yang objektif mungkin dapat mengenal pasti penyampaian idea yang tidak jelas.
• Minta orang lain membaca karya anda. Berkenaan dengan penulisan, kadang-kadang kita menjadi "terlalu dekat" dengan pekerjaan kita dan tidak lagi melihat di mana kita mungkin melakukan kesalahan. Seorang pemerhati objektif dapat menunjukkan kesalahan yang diabaikan.
• Baca. Membaca mempunyai banyak faedah. Seperti melatih minda. Ini membuat kita sentiasa tajam dari segi mental. Anda mungkin mahu membaca karya penulis "hebat". Pendapat berbeza-beza tetapi senarai penulis hebat mungkin termasuk Tolstoy, Dickens, Hemingway, dan banyak lagi. Kaedah lain untuk mengembangkan kemahiran komunikasi anda ialah dengan membaca editorial dan artikel berita di surat khabar terkemuka seperti The New York Times. Perhatikan struktur ayat, tatabahasa, penyampaian idea, dan sebagainya dan ini dapat membantu anda meningkatkan kemahiran anda. Frank Rich, kolumnis Op-Ed untuk The New York Times, menulis dengan kejelasan yang mengagumkan. E.J. Dionne Jr. dan Eugene Robinson dari The Washington Post juga merupakan penulis yang cemerlang, antara lain. Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan membaca buku mengenai komunikasi.
• Ikuti kelas pengucapan awam. Ramai orang mengelakkan kelas pengucapan awam tetapi jika anda berminat untuk mengembangkan kemahiran komunikasi, saya sangat mengesyorkannya. Ini dapat membantu anda menjadi komunikator yang lebih sensitif dan sengaja. Kursus pengucapan awam mendorong pemeriksaan pemikiran dan kepercayaan kita dan dengan demikian boleh menyebabkan kejelasan pemikiran.
• Jadikannya titik untuk bercakap ketika anda lebih suka menulis surat. Anda menyatakan bahawa anda menulis nota kerana anda merasa tidak selesa untuk menyatakan diri anda. Tidak mengapa dalam beberapa kesempatan menulis bukan berbicara dengan seseorang secara langsung tetapi tidak jika anda melakukannya untuk mengelakkan perasaan tidak selesa yang berkaitan dengan cuba mengekspresikan diri. Cuba memaksa diri untuk bercakap dan bukannya menulis. Ini mungkin tidak mudah dan mungkin tidak menyenangkan pada mulanya tetapi lama kelamaan kemahiran komunikasi anda mungkin bertambah baik.
• Minta pendapat objektif. Anda bergelut dengan komunikasi tetapi akan menarik untuk mengetahui jika orang lain berkongsi pendapat itu. Anda boleh bertanya kepada rakan, ahli keluarga atau guru anda sama ada mereka bersetuju dengan penilaian diri anda. Tanggapan mereka mungkin mengejutkan anda. Anda mungkin mendapati bahawa anda lebih pandai berkomunikasi daripada memberi penghargaan kepada diri sendiri.

Saya harap idea-idea itu dapat membantu anda. Terima kasih atas pertanyaan anda. Saya mengucapkan semoga berjaya.

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang pada mulanya diterbitkan di sini pada 14 Mac 2010.