Latihan Untuk Menjauhkan Penyakit Alzheimer
Dr. J. Carson Smith, seorang penyelidik kinesiologi di University of Maryland School of Public Health, mengatakan sementara kita semua akan kehilangan sejumlah otak ketika kita meningkat usia, mereka yang mempunyai risiko genetik yang meningkat untuk penyakit Alzheimer biasanya menunjukkan atrofi hippocampal yang lebih besar dari masa ke masa .
"Berita baiknya adalah bahawa aktif secara fizikal dapat menawarkan perlindungan dari neurodegenerasi yang berkaitan dengan risiko genetik untuk penyakit Alzheimer," Dr. Smith menunjukkan.
"Kami mendapati bahawa aktiviti fizikal berpotensi untuk mengekalkan jumlah hipokampus pada mereka yang berisiko tinggi untuk penyakit Alzheimer, yang bermaksud kita mungkin dapat menunda penurunan kognitif dan permulaan gejala demensia pada individu ini.
"Intervensi aktiviti fizikal mungkin sangat kuat dan penting bagi kumpulan ini."
Seperti yang dilaporkan dalam jurnal akses terbuka Perbatasan di Penuaan Neuroscience, Dr. Smith dan rakan sekerja mengesan empat kumpulan orang dewasa yang sihat berusia 65-89 tahun, yang mempunyai kebolehan kognitif normal, dalam jangka masa 18 bulan.
Para penyelidik mengukur jumlah setiap hipokampus peserta (menggunakan pengimejan resonans magnetik struktur, atau MRI) pada awal dan akhir tempoh masa itu.
Kemudian kumpulan tersebut diklasifikasikan untuk risiko Alzheimer rendah atau tinggi (berdasarkan ketiadaan atau kehadiran alel apolipoprotein E epsilon 4) dan tahap aktiviti fizikal rendah atau tinggi.
Dari keempat-empat kumpulan yang dikaji, hanya mereka yang berisiko tinggi genetik untuk Alzheimer yang tidak bersenam mengalami penurunan jumlah hippocampal (tiga peratus) dalam tempoh 18 bulan.
Semua kumpulan lain, termasuk yang berisiko tinggi untuk Alzheimer tetapi yang aktif secara fizikal, mengekalkan jumlah hipokampus mereka.
"Ini adalah kajian pertama yang melihat bagaimana aktiviti fizikal dapat mempengaruhi kehilangan jumlah hipokampal pada orang yang berisiko genetik untuk penyakit Alzheimer," kata Dr Kirk Erickson, profesor psikologi bersekutu di University of Pittsburgh.
"Tidak ada rawatan lain yang ditunjukkan untuk mengekalkan jumlah hipokampal pada mereka yang mungkin menghidap penyakit Alzheimer.
"Kajian ini mempunyai implikasi yang luar biasa untuk bagaimana kita dapat campur tangan, sebelum timbulnya gejala demensia, pada orang dewasa yang lebih tua yang berisiko meningkat untuk penyakit Alzheimer."
Individu diklasifikasikan sebagai berisiko tinggi untuk Alzheimer jika ujian DNA mengenal pasti adanya penanda genetik - mempunyai satu atau kedua alel apolipoprotein E-epsilon 4 (APOE-e4 alel) pada kromosom 19 - yang meningkatkan risiko mengembangkan penyakit .
Tahap aktiviti fizikal diukur menggunakan tinjauan standard, dengan aktiviti rendah dua atau kurang hari / minggu aktiviti intensiti rendah, dan aktiviti tinggi tiga atau lebih hari / minggu aktiviti sederhana hingga kuat.
"Kami tahu bahawa majoriti orang yang membawa alel E4 akan menunjukkan penurunan kognitif yang besar seiring bertambahnya usia dan mungkin mengembangkan penyakit Alzheimer, tetapi banyak yang tidak. Oleh itu, ada sebab untuk mempercayai bahawa terdapat faktor genetik dan gaya hidup lain di tempat kerja, ”kata Smith.
"Kajian kami memberikan bukti tambahan bahawa latihan memainkan peranan perlindungan terhadap penurunan kognitif dan menunjukkan perlunya penyelidikan di masa depan untuk menyiasat bagaimana aktiviti fizikal dapat berinteraksi dengan genetik dan menurunkan risiko Alzheimer."
Sumber: Universiti Maryland
