Perokok yang gemuk dan kerap Boleh Menambah Lebih Berat Badan Selepas Berhenti
Orang yang merokok dengan berat dan mempunyai indeks jisim badan yang lebih tinggi (BMI) cenderung untuk menambah berat badan setelah berhenti merokok, menurut penyelidikan baru di Pennsylvania State College of Medicine.
"Banyak perokok prihatin untuk menambah berat badan setelah berhenti merokok dan ini boleh menjadi penghalang bagi mereka ketika mereka mempertimbangkan untuk melakukan atau tidak," kata Susan Veldheer, ahli diet berdaftar di Jabatan Sains Kesihatan Awam, Negeri Pennsylvania Kolej Perubatan.
"Mampu mengenal pasti perokok yang dapat menambah berat badan ketika berhenti merokok adalah penting agar kita dapat bekerja dengan pesakit untuk menyesuaikan rencana perawatan mereka."
Telah diketahui bahawa berhenti merokok boleh menyebabkan kenaikan berat badan tetapi berapa banyak bergantung pada individu. Bagi sebilangan mungkin harganya hanya beberapa paun, tetapi bagi yang lain harganya lebih dari 25 paun. Malangnya, faktor yang dapat membantu meramalkan jumlah berat badan perokok tidak dapat difahami dengan baik.
Untuk lebih memahami hubungan antara berhenti merokok dan kenaikan berat badan, para penyelidik menganalisis data dari 12,204 peserta yang mendaftar dalam Kajian Kesihatan dan Pemakanan Nasional. Mereka melihat BMI peserta dan jumlah rokok yang mereka merokok sehari sebelum berhenti untuk melihat bagaimana faktor-faktor ini mungkin mempengaruhi perubahan berat badan selama 10 tahun.
Para penyelidik membandingkan perubahan berat badan bekas perokok dengan yang bukan perokok dan perokok berterusan. "Orang cenderung menambah berat badan dari masa ke masa dan setiap orang dalam kajian ini menambah berat badan. Orang yang tidak merokok memperoleh sekitar satu paun setahun selama 10 tahun, ”kata Veldheer.
Para penyelidik kemudian membandingkan kenaikan berat badan pada bekas perokok dan perokok yang terus merokok. Bagi mereka yang merokok (d) kurang dari 15 batang rokok sehari, tidak ada perbezaan yang signifikan dalam kenaikan berat badan selama 10 tahun antara mereka yang berhenti merokok dan mereka yang tidak berhenti merokok.
"Ini adalah berita baik bagi perokok ringan hingga sederhana yang prihatin terhadap kenaikan berat badan. Ini bermaksud bahawa dalam jangka panjang, berhenti merokok tidak akan memberi kesan yang besar terhadap berat badan mereka, ”kata Veldheer.
Namun, bagi perokok 25 atau lebih rokok sehari dan mereka yang gemuk sebelum berhenti (BMI 30 atau lebih), jumlah kenaikan berat badan yang disebabkan oleh berhenti merokok adalah besar. Perokok sebanyak 25 atau lebih rokok setiap hari melaporkan kenaikan berat badan yang berkaitan dengan 23 paun, dan perokok gemuk melaporkan kenaikan berat badan sebanyak 16 paun tambahan.
"Walaupun berat badan ini terasa berat, penting bagi semua perokok untuk mengingat bahawa berhenti merokok adalah satu-satunya perkara terpenting yang dapat mereka lakukan untuk kesihatan mereka," kata Veldheer.
"Yang dikatakan, bagi perokok berat dan perokok gemuk, mungkin idea yang baik untuk berusaha berhenti merokok sambil membuat perubahan gaya hidup sihat yang lain untuk mengawal berat badan mereka."
Penemuan ini diterbitkan dalam Jurnal Obesiti Antarabangsa.
Sumber: Penn State College of Medicine
