Program Oregon Melancarkan Hari Sekolah dengan Latihan Ringkas

Tinjauan baru mendapati bahawa DVD latihan yang menambah jeda aktiviti fizikal pada rutin harian pelajar sekolah rendah sangat digemari oleh pelajar dan guru, dan menawarkan kelebihan yang jelas untuk program pendidikan yang terlalu tidak aktif.

Disebut "Brain Breaks," DVD itu dikembangkan dan dihasilkan oleh Program Pemuda Sihat dari Linus Pauling Institute di Oregon State University (OSU).

Brain Breaks memimpin kanak-kanak dalam segmen aktiviti fizikal selama lima hingga tujuh minit, yang ditunjukkan oleh pelajar OSU dan anak-anak sekolah rendah dari Corvallis, Oregon. Tempoh latihan yang pendek bertujuan untuk meningkatkan kesihatan fizikal, kesedaran mental, dan kejayaan pendidikan anak-anak.

"Kami semakin menyedari betapa pentingnya aktiviti fizikal untuk kanak-kanak walaupun tuntutan akademik yang diberikan kepada mereka memasuki program tradisional rehat dan pendidikan jasmani," kata penyelidik Gerd Bobe, Ph.D.

"Penyelidikan telah menunjukkan bahawa aktiviti fizikal dapat meningkatkan prestasi akademik, fokus pelajar, dan tingkah laku kelas," kata Bobe.

"Anak-anak perlu bergerak, mereka tidak boleh duduk seharian," kata Bobe. "Mengingat kekangan masa dan banyak tuntutan yang dihadapi oleh sekolah, kami benar-benar percaya konsep rehat aktiviti pendek, tepat di kelas, adalah jalan yang tepat."

Sebagai contoh, undang-undang Oregon memberi mandat bahawa pada tahun 2017 sekolah rendah akan diminta untuk mempunyai 30 minit sehari kelas pendidikan jasmani, selain masa rehat.

Tetapi tinjauan yang dijalankan oleh Program Pemuda Sihat mendapati bahawa 92 peratus sekolah rendah awam Oregon pada masa ini tidak memenuhi standard ini.

"Dan kadang-kadang," kata Bobe, "penghapusan istirahat digunakan sebagai alat disiplin, yang berpotensi mengambil aktiviti dari para pelajar yang mungkin paling memerlukannya."

Brain Breaks diciptakan untuk membawa lebih banyak aktiviti kembali ke dalam kelas, terutama ketika mungkin paling berguna - pada waktu siang setelah makan siang, misalnya, ketika perhatian dan konsentrasi cenderung goyah.

Program ini menawarkan pelbagai segmen, termasuk enam berdasarkan peregangan dan relaksasi, lima berdasarkan daya tahan, dan satu kekuatan, dengan konsep khayalan seperti "pengembaraan ruang" dan "kanggaru gila."

Tidak ada peralatan yang diperlukan, selain kursi untuk segmen kekuatan, dan semua aktiviti dapat dilakukan dalam suasana kelas.

Tinjauan terbaru mengenai Program Pemuda Sihat yang dihantar ke daerah sekolah Oregon yang berpartisipasi mendapati bahawa:

• hampir semua guru mengatakan bahawa program itu sesuai untuk kelas mereka dan difahami oleh kelas;
• lebih daripada 90 peratus guru mengatakan segmen latihan mempunyai panjang yang tepat, dan bahawa pelajar lebih fokus setelah menggunakan program ini;
• semua segmen popular dengan lebih daripada 80 peratus pelajar, tetapi aktiviti regangan dan relaksasi mendapat persetujuan tertinggi, iaitu 95 peratus, dan juga paling sering digunakan oleh guru;
• kira-kira tiga per empat guru menggunakan program ini dua hingga tiga kali seminggu, dan lebih daripada 90 peratus merancang untuk meneruskan penggunaannya.

"Tempoh latihan yang lebih lama mempunyai tempat, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa program pendek ini juga sangat berharga," kata Bobe.

“Mereka dapat meningkatkan penggunaan oksigen, jarak gerak, daya tahan, dan membuat anak-anak terbiasa menjadi lebih aktif. Sebilangan kecil latihan boleh berjalan jauh. "

Edisi kedua DVD sedang dibangunkan, kata Bobe.

"Tinjauan ini menunjukkan program yang berfungsi dan sangat berharga," kata Bobe. "Kami berharap ia menjadi popular di seluruh negara."

Sumber: Universiti Negeri Oregon