‘Epidemik’ Ketidakaktifan Terkait dengan Kesihatan Yang Buruk, Kenaikan Kos
Dua penyelidik terkemuka membimbangkan lagi mengenai gaya hidup orang Amerika yang tidak sihat, bahkan mematikan, dan tidak aktif.
Komen baru, "Aktiviti Fizikal Biasa: Manfaat Terlupa," diterbitkan dalam talian sebelum dicetak di Jurnal Perubatan Amerika, meratapi kurangnya aktiviti fizikal oleh orang Amerika. Dalam makalah tersebut, Steven Lewis, Ph.D., dan Florida H. University of Atlantic University, dan Charles H. Hennekens, MD, Dr. P.H., menekankan bagaimana kekurangan aktiviti fizikal di Amerika menimbulkan cabaran klinikal, kesihatan awam, dan fiskal yang penting bagi negara.
"Kekurangan aktiviti fizikal menyumbang 22 persen penyakit jantung koroner, 22 persen barah usus besar, 18 persen patah tulang osteoporotik, 12 persen diabetes dan hipertensi, dan lima persen barah payudara," kata Hennekens.
"Tambahan pula, ketidakaktifan fizikal menyumbang kira-kira 2.4 peratus perbelanjaan penjagaan kesihatan A.S. atau kira-kira $ 24 bilion setahun."
Statistik ketidakaktifan fizikal di A.S. sangat mengejutkan. Menurut Healthy People 2020, kira-kira 36 peratus orang dewasa tidak melakukan aktiviti fizikal pada waktu lapang, walaupun berjalan kaki mungkin setanding dengan latihan yang lebih kuat untuk mencegah kejadian kardiovaskular.
Walaupun pada pesakit yang pernah mengalami serangan jantung dan yang menjalani pemulihan jantung, dianggarkan kurang dari 15 peratus yang benar-benar mengambil bahagian dalam pemulihan jantung setelah dikeluarkan.
Lelaki dan wanita yang melakukan aktiviti fizikal biasa mengalami penurunan yang signifikan secara statistik dan penting secara klinikal dalam risiko kematian akibat penyakit jantung koronari, penyebab utama kematian di A.S.
Penulis menunjukkan bahawa berjalan pantas setiap hari hanya selama 20 minit, yang boleh dilakukan walaupun di kalangan orang dewasa yang paling tua, memberikan risiko 30 hingga 40 peratus pengurangan serangan jantung.
Manfaat aktiviti fizikal juga merangkumi peningkatan kesihatan mental dan otot, tulang, dan sendi yang lebih kuat di semua orang Amerika dari kecil hingga tua.
"Ada banyak lagi yang dapat kita lakukan untuk mengatasi wabak nasional ini di kalangan orang dari semua peringkat umur," kata Lewis.
"Sebagai contoh, doktor harus memeriksa dan merujuk pesakit gemuk ke program yang menawarkan kaunseling intensif untuk pengawalan berat badan dan aktiviti fizikal. Objektif yang mudah, mudah dan mudah dicapai ini mungkin merupakan langkah pertama yang diperlukan untuk menurunkan kadar kegemukan dan tidak aktif fizikal di A.S. hari ini. "
Pesakit biasanya bertanya kepada doktor mereka seperti, "Latihan apa yang harus saya lakukan?" "Berapa lama saya harus melakukan latihan, seberapa sering dan seberapa keras saya perlu bersenam?"
Soalan-soalan ini perlu dijawab dengan lebih baik, kata penulis. Mereka menekankan perlunya panduan yang ditentukan dengan lebih baik untuk jenis, intensiti, frekuensi, dan jangka masa latihan untuk diberikan kepada doktor kepada pesakitnya.
"Sayangnya, kebanyakan orang Amerika lebih suka menetapkan pil daripada penggantian gaya hidup berbahaya seperti ketidakaktifan fizikal," kata Hennekens.
“Secara umum, campur tangan farmakologi harus menjadi tambahan, bukan alternatif, terhadap perubahan gaya hidup terapeutik seperti peningkatan tingkat aktivitas fisik. Berdasarkan keseluruhan bukti semasa, jika dibandingkan dengan kebanyakan terapi farmakologi, senaman lebih mudah didapati dengan kos rendah dan relatif bebas daripada kesan buruk. "
Sumber: Florida Atlantic University / EurekAlert
