Tidak Mengganggu Tidur untuk Kanak-kanak ADHD
Kekurangan tidur kurang dari satu jam tidur malam, selama enam hari, boleh menyebabkan kanak-kanak dengan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) menjadi berhati-hati dan kurang mendapat perhatian.
Penyelidik menulis dalam jurnal Tidur walaupun pengurangan jangka masa tidur yang sederhana dapat mempengaruhi otak kanak-kanak ADHD dan fungsi neurobehavioral mereka, yang pada gilirannya nampaknya memberi kesan negatif terhadap prestasi akademik mereka.
Penyiasat mendapati kehilangan tidur malam rata-rata sekitar 55 minit selama enam malam dikaitkan dengan prestasi yang merosot termasuk tidak perhatian, ketinggalan dan masa reaksi tertekan pada kanak-kanak dengan gangguan defisit perhatian.
"Pembatasan tidur yang sederhana menyebabkan kesan negatif yang dapat dikesan pada fungsi neurobehavioral kanak-kanak dengan ADHD dan kawalan yang sihat, yang membawa kepada tahap gangguan klinikal pada kanak-kanak dengan ADHD," kata penulis utama dan penyiasat utama Reut Gruber, Ph.D.
Institut Kesihatan Mental Nasional melaporkan bahawa ADHD adalah salah satu gangguan kanak-kanak yang paling biasa dan dicirikan oleh perhatian, hiperaktif dan impulsif. Untuk didiagnosis dengan gangguan itu, seorang kanak-kanak mesti mempunyai gejala selama 6 bulan atau lebih dan pada tahap yang lebih tinggi daripada kanak-kanak lain yang berumur sama.
Kajian itu melibatkan 43 kanak-kanak, 11 dengan ADHD dan 32 kawalan. Mereka mempunyai usia rata-rata sekitar 9 tahun. Setelah tidur awal mereka dipantau selama enam malam, anak-anak diminta untuk menghilangkan satu jam tidur malam selama enam malam berturut-turut dengan tidur satu jam lebih lambat dari biasanya.
Sepanjang tempoh awal dan eksperimen, tidur dipantau di rumah menggunakan aktigraf, alat berkomputer yang kelihatan seperti jam tangan. Waktu tidur rata-rata malam turun dari 487.75 minit pada awal hingga 433.07 minit untuk kumpulan ADHD, dan dari 478.81 minit pada awal hingga 444.67 minit untuk kumpulan kawalan.
"Pengurangan jangka waktu tidur dalam kajian kami adalah sederhana dan serupa dengan kurang tidur yang mungkin terjadi dalam kehidupan sehari-hari," kata Gruber.
"Oleh itu, walaupun perubahan kecil dalam waktu makan malam, waktu komputer, atau melakukan pekerjaan rumah dapat mengakibatkan fungsi neurobehavioral yang buruk pada hari berikutnya dan mempengaruhi perhatian dan kewaspadaan yang berterusan, yang penting untuk prestasi akademik yang optimum."
Gruber menambah bahawa masalah tidur yang tidak mencukupi pada pelajar perlu diutamakan dan ditangani oleh sistem pendidikan.
"Implikasi penting dari kajian ini adalah pelaburan dalam program yang bertujuan untuk mengurangkan kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan dalam fungsi neurobehavioral dan prestasi akademik," katanya.
Sumber: American Academy of Sleep Medicine
