Mengejar Kebahagiaan Mungkin Membuat Anda Tidak Bahagia
Orang yang mengejar kebahagiaan cenderung merasa tidak mempunyai cukup waktu pada siang hari, dan ini secara paradoks membuat mereka merasa tidak bahagia, menurut kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Buletin & Kajian Psikonomik.
Penyelidik dari A.S. dan Kanada melakukan empat eksperimen di mana mereka mengkaji bagaimana mengejar kebahagiaan, dan juga keadaan bahagia, mempengaruhi persepsi orang terhadap masa. Mereka mendapati bahawa tindakan mengejar kebahagiaan menyebabkan para peserta menganggap masa sebagai kekurangan.
"Masa nampaknya lenyap di tengah-tengah mengejar kebahagiaan, tetapi hanya jika dilihat sebagai tujuan yang memerlukan pengejaran yang berterusan," kata penyelidik Aekyoung Kim dari Rutgers University dan Sam Maglio, Ph.D., dari University of Toronto Scarborough. "Penemuan ini menambahkan kedalaman kerja yang semakin meningkat menunjukkan bahawa mengejar kebahagiaan secara ironis dapat merosakkan kesejahteraan."
Untuk kajian ini, beberapa peserta didorong untuk memikirkan kebahagiaan sebagai tujuan yang harus mereka capai. Peserta ini diminta untuk membuat senarai perkara yang akan membuat mereka bahagia, atau mereka diminta untuk membuat diri mereka merasa gembira sambil menonton filem yang membosankan mengenai pembinaan jambatan.
Peserta yang lain datang untuk memikirkan kebahagiaan sebagai tujuan yang telah mereka capai, dengan menonton komedi slapstik (bukan filem jambatan) atau dengan menyenaraikan item dalam hidup mereka yang telah membawa mereka kebahagiaan. Seterusnya, semua peserta melaporkan berapa banyak masa lapang yang mereka rasakan.
Hasil kajian menunjukkan bahawa persepsi seseorang tentang kekurangan masa dipengaruhi oleh usaha mereka untuk (kebahagiaan) sering dicapai. Peserta yang merasakan bahawa mereka telah mencapai tujuan mereka untuk merasa senang cenderung tidak merasakan bahawa waktu itu hampir habis.
Menurut para penyelidik, penemuan menunjukkan bahawa walaupun kebahagiaan dapat mengganggu emosi positif, ia tidak semestinya melakukannya. Sebagai gantinya, jika seseorang percaya bahawa mereka telah mencapai kebahagiaan, mereka diberi waktu untuk menghargai ini, misalnya dengan membuat jurnal terima kasih.
Kajian ini juga menyoroti fakta bahawa orang mempunyai konsep kebahagiaan yang berbeza, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi bagaimana mereka merasakan masa yang mereka miliki untuk mencapai kebahagiaan.
"Kerana terlibat dalam pengalaman dan menikmati perasaan yang berkaitan memerlukan lebih banyak waktu dibandingkan dengan hanya, misalnya, membeli barang material, merasa kekurangan waktu juga mendorong orang lebih memilih harta benda daripada menikmati pengalaman bersantai," kata para penyelidik, yang menambahkan bahawa rasa tertekan untuk waktu sering juga membuat orang kurang bersedia meluangkan masa untuk menolong orang lain atau menjadi sukarelawan.
"Dengan mendorong orang untuk tidak bimbang untuk mengejar kebahagiaan sebagai tujuan yang tidak pernah berakhir, intervensi yang berjaya mungkin akhirnya memberi mereka lebih banyak masa dan, pada gilirannya, lebih banyak kebahagiaan."
Sumber: Springer
