Berhenti Menyalahkan Stigma: Tanggungjawab untuk Diri Sendiri
Stigma: Sekumpulan kepercayaan negatif dan sering tidak adil yang dimiliki oleh masyarakat atau sekumpulan orang tentang sesuatu (Merriam-Webster).
Mari kita dapatkan pendedahan sepenuhnya dari awal: Saya mengalami gangguan bipolar (jenis II, condong lebih jauh ke arah kemurungan daripada manik) dan gangguan keperibadian sempadan (akan memakan masa yang terlalu lama untuk dijelaskan; cari jika anda mahu). Saya mengalami kecacatan selama empat tahun kerana episod kemurungan sembilan bulan yang mana saya menerima terapi elektrokonvulsif sembilan bulan (ECT). Ia hampir merosakkan otak saya. Saya tidak lagi mempunyai ingatan jangka pendek yang boleh saya sampaikan.
Saya tidak dapat berfungsi dengan banyak cara seperti dulu. Saya bekerja sambilan, untuk seorang psikologi yang memahami banyak batasan saya dan membantu saya mengatasinya. Tetapi saya tidak pernah dapat kembali kepada apa yang biasa saya lakukan dalam aspek kehidupan apa pun dan berharap dapat mengatasinya seperti orang dewasa biasa.
Jadi, ada itu. Semakin anda tahu.
Saya mengemukakannya kerana saya bosan dengan pesakit kesihatan mental yang mengadu tentang stigma. Saya membaca sesuatu hari ini di mana seseorang mengatakan bahawa satu-satunya orang yang akan datang berjumpa anda di hospital psikiatri adalah ibu bapa dan adik-beradik anda, kerana rakan anda terlalu takut dengan stigma. Seperti mereka akan menangkap penyakit mental anda, saya rasa. Inilah pendedahan lain: Saya pernah berada di hospital mental tujuh kali sejak 2011, dan sembilan keseluruhan. Awak tahu tak? Rakan-rakan saya datang menemui saya setiap masa. Mungkin ia bergantung pada rakan anda dan bukan pada stigma.
Saya fikir orang yang mengalami masalah mental, sama seperti orang lain, perlu bertanggungjawab terhadap diri mereka sendiri. Otak saya menjadi garing, dan sekarang ia tidak berfungsi seperti dulu. Tetapi saya hidup sendiri. Saya membuat makanan sendiri. Saya mencuci pakaian sendiri. Saya memandu sendiri tempat. Saya memberi makan dan air serta membersihkan kucing saya. Apa yang tidak saya lakukan ialah duduk di belakang saya dan merengek tentang betapa teruknya saya kerana saya sakit mental dan ada stigma.
Jangan salah faham: Dalam beberapa kes yang berkaitan dengan penyakit mental, masih ada stigma. Bunuh diri, untuk satu. Terdapat jalan kesedaran bunuh diri di sebuah taman berhampiran saya pagi ini. Orang perlu diberi tahu banyak perkara mengenai bunuh diri, kerana biasanya tidak ada yang tahu apa yang harus dikatakan atau dilakukan. Ini adalah subjek yang sensitif.
Tetapi jika anda benar-benar percaya ada stigma mengenai penyakit jiwa dan anda ingin melakukan sesuatu, maka bicarakanlah. Bercakap tentang pengalaman anda sendiri.
Saya meletakkan ini di Internet, di mana ia akan kekal selamanya, dan sesiapa yang menjumpainya, termasuk mana-mana majikan masa depan jika saya memilikinya, akan mengetahui bahawa saya sakit mental. Saya mempunyai rakan sekolah dan kolej dan bekas rakan kerja yang tidak tahu. Sekarang mereka akan. Saya percaya pada pendidikan, dan itulah sebabnya saya menulis perkara-perkara ini.
Bercakap mengenainya. Sukarelawan dalam kumpulan yang dikendalikan oleh National Alliance for the Mentally Ill (NAMI). Tawaran untuk bercakap dengan kumpulan masyarakat, kepada anak-anak sekolah menengah, kepada orang tua. Sesiapa sahaja boleh mendapat manfaat daripada belajar lebih banyak daripada seseorang yang menghayatinya. Sekiranya anda ingin memecahkan stigma yang anda percaya wujud, anda harus melakukan peranan anda.
