Masalah Kerja Meramalkan Masalah Tidur
Penyelidikan baru mendapati bahawa masalah kerja dapat mempengaruhi tidur secara bersamaan dan dua tahun selepas pendedahan, yang menunjukkan akibat yang berpanjangan.
Penyiasat mendapati tuntutan pekerjaan kuantitatif, kawalan keputusan, konflik peranan, dan sokongan dari atasan di tempat kerja adalah peramal tidur yang paling konsisten. Tidur yang bermasalah dicirikan oleh kesukaran untuk memulakan tidur atau tidur yang terganggu.
Penemuan tetap penting walaupun pengaruh lain seperti umur, jantina, dan tahap kemahiran pekerjaan diambil kira.
"Selain meningkatkan kesadaran umum akan pentingnya faktor-faktor ini untuk kesehatan dan kesejahteraan, hasilnya harus dapat diterapkan secara langsung dalam usaha praktikal untuk menargetkan masalah tidur di kalangan pekerja," kata penulis utama Jolien Vleeshouwers, Ph.D. calon di Institut Kesihatan Pekerjaan Nasional di Oslo, Norway.
"Oleh kerana faktor-faktor kerja ini relatif spesifik dan dapat diubah, program intervensi dapat dikembangkan untuk menargetkan penilaian pekerja terhadap faktor-faktor kerja ini untuk meningkatkan tidur, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kesihatan, penyakit, ketiadaan, dan produktivitas."
Hasil kajian muncul dalam jurnal Tidur.
Kajian ini melibatkan pekerja Norway dari 63 syarikat yang berbeza, merangkumi pelbagai pekerjaan. Analisis prospektif terdiri daripada sampel 5,070 peserta yang menyelesaikan soal selidik berasaskan web pada peringkat awal dan kira-kira dua tahun kemudian.
Subjek ditanya berapa kali dalam empat minggu terakhir mereka mengalami "kesulitan tidur" dan "tidur terganggu." Soal selidik tinjauan digunakan untuk meneroka faktor kerja seperti:
- tuntutan pekerjaan kuantitatif, yang merujuk kepada persepsi pekerja mengenai beban kerja dan masa yang ada untuk menyelesaikan tugas yang diperlukan;
- kawalan keputusan, yang menggambarkan autonomi yang dialami pekerja dalam mengawal keputusan tentang bagaimana pekerjaan mereka dilakukan;
- konflik peranan, yang melibatkan kemungkinan pertembungan antara harapan dan peranan, atau antara pelaksanaan tugas dan nilai-nilai peribadi;
- sokongan daripada atasan, iaitu pengalaman instrumental dan juga sokongan emosi dari atasan atau pengurus di tempat kerja.
Penyelidik menjelaskan bahawa hasilnya menyokong Model Permintaan-Kawalan- (Sokongan) yang berkaitan dengan persekitaran kerja. Maksudnya, kesan kesihatan yang negatif mungkin disebabkan oleh gabungan tuntutan pekerjaan yang tinggi dan kawalan pekerjaan yang rendah.
Sumber: American Academy of Sleep Medicine / EurekAlert
