Krisis Identiti & Tekanan yang teruk

Untuk kesimpulan cepat mengenai semua perkara yang saya ada dalam sejarah mencederakan diri sendiri, saya diberitahu bahawa saya khayalan ketika mengingati peristiwa dan perbualan yang berlaku dalam beberapa minit selepas peristiwa itu berlaku, saya merasa kecewa dan meluap-luap secara rawak dan melakukan sesuatu Saya tidak bermaksud melakukan seperti menghancurkan kepalaku dari dinding di belakang saya tanpa penjelasan mengapa saya melakukannya Saya seperti kebetulan saya telah didiagnosis dengan kemurungan bipolar tahap kegelisahan dan tahap tekanan skizofrenia sempadan dan kerosakan otak yang masuk akal di sebelah kanan bahagian otak saya belum mendapat pengesahan kerana saya tidak mahu tahu sama ada saya merasa kehilangan dan seperti semuanya tidak terkawal dan saya tidak tahu siapa saya apa yang sebenarnya dan apa yang difikirkan oleh fikiran saya lagi dan saya takut dengan apa yang saya boleh lakukan atau lakukan dan saya tidak menyukai orang yang saya nampak dari semua ini, saya merasa tidak rasional dan gila setiap hari dan sering kali saya hina semasa kecil dan adil tak tahu nak buat apa dengan m diri sendiri atau bagaimana untuk bertindak separuh masa dan nampaknya mengabaikan segala-galanya dan setiap orang yang ada di sekeliling saya kadang-kadang dan keluar dari semua perkara yang saya dapati sepanjang hari yang saya tidak ingat dan saya bosan dengan kehidupan dan bertentangan dengan pemikiran saya setiap hari dan berusaha untuk membezakan dari kenyataan dan fantasi apa yang benar dari apa yang saya yakini benar dan tidak tahu apa yang harus dilakukan lagi fikiran saya tersebar dan walaupun ketika saya membaca semula ini, saya dapat melihat bahawa saya merasa putus asa sendirian hilang dan bingung dan tidak mahu merasa seperti ini setiap hari tetapi tidak mempunyai kemampuan atau motivasi untuk mencari pertolongan dan pergi ke psikologi sepanjang masa saya benci membicarakan bagaimana perasaan saya dan apa yang saya rasa masalah saya kerana saya tidak tahu tidak dapat memberitahu satu perasaan dari yang lain kerana semuanya berkaitan dengan kekecewaan atau kesal, sepertinya itulah yang saya rasakan

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya faham kekecewaan dan kekesalan anda tetapi gejala anda dapat diatasi. Tidak tepat untuk mempercayai bahawa anda "seharusnya" dapat merawat simptom anda sendiri. Profesional kesihatan mental mendapat latihan khusus untuk merawat gejala ini. Terdapat ubat-ubatan dan rawatan lain yang dapat membantu anda merasa lebih baik.

Anda menyebutkan tidak mahu "pergi ke psikologi sepanjang masa." Itu mungkin tidak diperlukan. Pelan rawatan dapat dikembangkan yang memenuhi keperluan anda dan sesuai dengan jadual anda. Terdapat banyak pilihan tetapi salah satunya tidak boleh mengelakkan rawatan sama sekali. Itu akan menjadi satu kesalahan.

Anda mungkin cuba menghubungi doktor penjagaan utama anda untuk mendapatkan rujukan kepada profesional kesihatan mental. Kaedah lain untuk mencari penyedia rawatan yang baik adalah dengan menghubungi syarikat insurans anda. Mereka dapat memberikan maklumat tambahan mengenai sumber dalam komuniti anda. Mungkin rakan atau ahli keluarga mengenali penyedia yang boleh membantu. Ketahuilah bahawa anda boleh dibantu. Anda tidak boleh menerima penderitaan sekiranya rawatan tersedia. Tolong jaga diri.

Kristina Randle