Senaman Boleh Meningkatkan Kebolehsuaian Neuron dalam Otak Visual
Penyelidikan baru memberikan bukti bahawa senaman meningkatkan keplastikan otak orang dewasa.
Itu penting kerana pembelajaran, ingatan, dan pembaikan otak bergantung pada keplastikan, kemampuan neuron kita untuk berubah dan menyesuaikan diri dengan pengalaman.
Kajian baru, yang memfokuskan pada korteks visual, dapat memberikan harapan bagi orang-orang dengan keadaan termasuk amblyopia (kadang-kadang disebut mata malas), kecederaan otak traumatik, dan banyak lagi, menurut para penyelidik.
"Kami memberikan demonstrasi pertama bahawa tahap aktiviti fizikal yang sederhana meningkatkan neuroplastik dalam korteks visual manusia dewasa," kata Dr Claudia Lunghi dari University of Pisa di Itali.
"Dengan menunjukkan bahawa tahap aktiviti fizikal yang sederhana dapat meningkatkan potensi plastik korteks visual orang dewasa, hasil kami membuka jalan untuk pengembangan strategi terapi non-invasif yang memanfaatkan keplastikan otak intrinsik pada subjek dewasa."
Potensi plastik korteks serebrum paling besar di awal kehidupan, ketika otak yang berkembang dibentuk oleh pengalaman, katanya, sambil memperhatikan bahawa keplastikan otak pada umumnya dianggap menurun seiring bertambahnya usia. Penurunan fleksibiliti otak dari masa ke masa sangat ketara di otak deria, yang menunjukkan keplastikan yang jauh lebih sedikit pada orang dewasa daripada pada orang yang lebih muda.
Kajian terbaru mengikuti kajian sebelumnya yang dilakukan oleh Alessandro Sale, Ph.D., Majlis Penyelidikan Nasional Itali, pada haiwan makmal. Kajian-kajian tersebut menunjukkan bahawa haiwan yang melakukan aktiviti fizikal, misalnya tikus berlari di roda, menunjukkan peningkatan tahap keplastikan pada korteks visual dan peningkatan pemulihan dari amblyopia berbanding dengan haiwan yang lebih tidak aktif.
Untuk mengetahui sama ada perkara yang sama berlaku untuk orang, Lunghi dan Sale mengukur potensi plastik sisa korteks visual dewasa pada manusia menggunakan ujian persaingan teropong.
Selalunya, mata kita bekerjasama. Tetapi apabila seseorang memiliki satu mata yang tertambal untuk jangka waktu yang pendek, mata yang tertutup menjadi lebih kuat ketika otak visual berusaha mengimbangi kekurangan input visual.
Kekuatan ketidakseimbangan yang dihasilkan antara mata adalah ukuran keplastikan visual otak dan dapat diuji dengan menampilkan setiap mata dengan gambar yang tidak sesuai, jelas para penyelidik.
Dalam kajian baru, Lunghi dan Sale meletakkan 20 orang dewasa melalui ujian ini dua kali. Dalam satu ujian kekurangan, peserta dengan satu mata tertutup menonton filem sambil berehat di kerusi. Dalam ujian yang lain, peserta dengan satu mata tertatih-tatih berlatih dengan basikal pegun selama 10 minit selang waktu filem.
Hasilnya jelas: keplastikan otak ditingkatkan dengan latihan, kajian itu dijumpai.
"Kami mendapati bahawa jika, selama dua jam menampal mata, subjeknya berselang-seli, kesan persepsi tampalan mata pada persaingan teropong lebih kuat dibandingkan dengan keadaan di mana, selama dua jam menambal, subjek menonton filem sambil duduk di atas kerusi, ”kata para penyelidik dalam kajian itu.
"Maksudnya, setelah melakukan aktivitas fisik, mata yang ditambal sangat berpotensi, menunjukkan peningkatan tingkat keplastikan otak."
Walaupun kajian lebih lanjut diperlukan, para penyelidik mengatakan bahawa mereka berpendapat bahawa kesan ini mungkin disebabkan oleh penurunan dengan latihan di neurotransmitter GABA yang menghalang. Apabila kepekatan utusan saraf penghambat ini menurun, otak menjadi lebih responsif.
Terlepas dari mekanisme, penemuan menunjukkan bahawa senaman memainkan peranan penting dalam kesihatan dan pemulihan otak. Ini boleh menjadi berita baik terutama bagi orang dengan amblyopia, yang umumnya dianggap tidak dapat diubati pada orang dewasa.
"Kajian kami menunjukkan bahawa aktiviti fizikal, yang juga bermanfaat bagi kesehatan umum pasien, dapat digunakan untuk meningkatkan efisiensi perawatan pada pasien dewasa," kata Lunghi. "Jadi, jika anda mempunyai mata yang malas, jangan malas!"
Kajian itu, yang mendapat dana dari Majlis Penyelidikan Eropah, diterbitkan dalam jurnal Cell Press Biologi Semasa.
Sumber: Biologi Semasa, Press Cell
