Memegang Tangan dengan Rakan Kongsi Dapat Meringankan Sakit Fizikal
Sekiranya pasangan romantis anda kesakitan, pegang tangannya. Tindakan cinta yang sederhana ini akan menyelaraskan pernafasan, degupan jantung, dan corak gelombang otak anda, yang akhirnya akan membantu meringankan kesakitan pasangan anda, menurut para penyelidik dari University of Colorado, Boulder dan University of Haifa di Israel.
Penemuan baru, diterbitkan dalam jurnal Prosiding Akademi Sains Nasional (PNAS), juga menunjukkan bahawa semakin empati pasangan yang menenangkan pasangannya dalam kesakitan, semakin banyak gelombang otak mereka menjadi selaras. Dan semakin banyak gelombang otak yang disegerakkan, semakin banyak kesakitan yang dikurangkan.
"Kami telah mengembangkan banyak cara untuk berkomunikasi di dunia moden dan kami mempunyai lebih sedikit interaksi fizikal," kata pengarang utama Pavel Goldstein, seorang penyelidik kesakitan pasca doktoral di Makmal Neurosains Kognitif dan Afektif di University of Colorado, Boulder. "Makalah ini menggambarkan kekuatan dan kepentingan sentuhan manusia."
Kajian ini menambah banyak penelitian yang menyelidiki fenomena yang dikenal sebagai "interpersonal synchronization," di mana orang secara fisiologis mencerminkan orang yang mereka bersama. Ini adalah yang pertama untuk meneroka penyegerakan gelombang otak dalam konteks kesakitan, dan menawarkan pandangan baru mengenai peranan yang boleh dimainkan oleh gandingan otak ke otak dalam analgesia yang disebabkan oleh sentuhan, atau penyembuhan sentuhan.
Goldstein mempelopori kajian itu setelah, semasa melahirkan anak perempuannya, dia mendapati bahawa ketika dia memegang tangan isterinya, itu meredakan kesakitannya.
"Saya ingin mengujinya di makmal: Bolehkah seseorang mengurangkan rasa sakit dengan sentuhan, dan jika demikian, bagaimana?" katanya.
Kajian ini melibatkan 22 pasangan heteroseksual, berusia 23 hingga 32 tahun yang telah menjadi pasangan sekurang-kurangnya satu tahun. Pasangan ini mengalami beberapa senario dua minit ketika topi electroencephalography (EEG) mengukur aktiviti gelombang otak mereka.
Senario termasuk duduk bersama tidak menyentuh; duduk bersama berpegangan tangan; dan duduk di bilik yang berasingan. Kemudian mereka mengulangi senario ketika wanita itu mengalami sakit panas ringan di lengannya.
Cukup dekat satu sama lain, dengan atau tanpa sentuhan, dikaitkan dengan beberapa sinkronisasi gelombang otak di alfa mu band, panjang gelombang yang berkaitan dengan perhatian yang terfokus. Sekiranya mereka berpegangan tangan semasa dia kesakitan, aktiviti penyegerakan meningkat.
Kajian itu juga mendapati bahawa ketika wanita itu kesakitan dan lelaki itu tidak dapat menyentuhnya, gandingan gelombang otak mereka berkurang. Ini sepadan dengan penemuan dari penyelidikan sebelumnya mengenai eksperimen yang sama yang mendapati bahawa degup jantung dan penyegerakan pernafasan hilang ketika peserta kajian lelaki tidak dapat memegang tangannya untuk meredakan kesakitannya.
"Nampaknya kesakitan benar-benar mengganggu penyegerakan interpersonal antara pasangan dan sentuhan membawanya kembali," kata Goldstein.
Ujian tambahan tahap empati lelaki itu mendapati bahawa semakin empati dia terhadap kesakitan, semakin banyak aktiviti otak mereka diselaraskan. Semakin diselaraskan otak mereka, semakin sakitnya mereda.
Bagaimana sebenarnya penyegerakan aktiviti otak dengan pasangan empati dapat menghilangkan rasa sakit? Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengetahui, menekankan Goldstein. Tetapi dia dan rakan penulisnya memberikan beberapa penjelasan yang mungkin: Sentuhan empati dapat membuat seseorang merasa dimengerti, yang pada gilirannya, menurut kajian sebelumnya, dapat mengaktifkan mekanisme pahala penghilang rasa sakit di otak.
"Sentuhan interpersonal boleh mengaburkan batas antara diri dan yang lain," tulis para penyelidik.
Kajian khusus ini tidak memperhatikan pasangan sesama jenis atau jenis hubungan lain. Tetapi jalan keluar buat masa ini adalah untuk tidak memandang rendah kekuatan pegangan tangan, kata Pavel.
"Anda mungkin menyatakan empati terhadap rasa sakit pasangan, tetapi tanpa sentuhan itu mungkin tidak dapat disampaikan sepenuhnya," katanya.
Sumber: Universiti Colorado di Boulder
