Blog Boleh Membantu Remaja Mengurangkan Tekanan Sosial

Blogging dapat membantu remaja meningkatkan harga diri dan meningkatkan persahabatan, satu kajian baru menunjukkan. Lebih-lebih lagi, aktiviti dalam talian sangat membantu remaja yang mempunyai masalah sosial.

Para penyelidik percaya penggunaan rangkaian sosial ini sangat sesuai untuk remaja yang menghabiskan sebahagian besar waktunya dalam talian.

Menurut penyelidik Israel, blogging membolehkan para remaja mengekspresikan diri secara bebas dan boleh menjadi kaedah mudah untuk meningkatkan komunikasi antara rakan sebaya.

"Penyelidikan telah menunjukkan bahawa menulis buku harian peribadi dan bentuk ekspresif lain adalah cara yang baik untuk melepaskan tekanan emosi dan merasa lebih baik," kata penulis utama kajian, Meyran Boniel-Nissim, Ph.D., dari University of Haifa , Israel.

Penyiasat mendapati bahawa untuk remaja yang bermasalah, dokumentasi dalam talian dan menjaga blog lebih berkesan dalam meningkatkan harga diri dan pengembangan hubungan daripada membuat jurnal dalam buku harian peribadi. Penyelidik percaya bahawa interaktiviti blog terbuka adalah faktor utama untuk membantu remaja mengurangkan kerisauan sosial mereka.

Kajian ini dibincangkan dalam talian dalam jurnal American Psychological Association Perkhidmatan Psikologi.

"Walaupun buli siber dan penyalahgunaan dalam talian luas dan luas, kami menyatakan bahawa hampir semua respons terhadap mesej blog peserta kami menyokong dan positif," kata penulis bersama kajian itu, Azy Barak, PhD. "Kami tidak terkejut, kerana kami sering melihat ungkapan sosial positif dalam talian dari segi kemurahan hati, sokongan dan nasihat."

Para penyelidik meninjau secara rawak pelajar sekolah menengah di Israel, yang telah bersetuju untuk mengisi soal selidik mengenai perasaan mereka terhadap kualiti hubungan sosial mereka.

Sebanyak 161 pelajar - 124 kanak-kanak perempuan dan 37 lelaki, dengan usia rata-rata 15 - dipilih kerana skor mereka dalam tinjauan menunjukkan bahawa mereka semua mempunyai tahap kecemasan atau kesusahan sosial. Semua remaja melaporkan kesukaran untuk berkawan atau berhubungan dengan rakan yang mereka ada.

Para penyelidik menilai harga diri remaja, aktiviti sosial dan tingkah laku sehari-hari sebelum, tepat selepas dan dua bulan setelah eksperimen 10 minggu.

Empat kumpulan pelajar ditugaskan untuk menulis blog. Dua dari kumpulan tersebut diberitahu untuk memfokuskan catatan mereka pada masalah sosial mereka, dengan satu kumpulan membuka catatan untuk memberi komen; dua kumpulan lain dapat menulis mengenai apa sahaja yang mereka mahukan dan, sekali lagi, satu kumpulan membuka blog untuk memberi komen.

Dua kumpulan lagi bertindak sebagai kawalan - sama ada menulis buku harian peribadi mengenai masalah sosial mereka atau tidak melakukan apa-apa. Peserta dalam kumpulan penulisan dan blog diberitahu untuk menghantar mesej sekurang-kurangnya dua kali seminggu selama 10 minggu.

Para pakar kemudian menilai keadaan sosial dan emosi blogger melalui catatan blog mereka. Pelajar dinilai mempunyai keadaan sosial dan emosi yang buruk jika mereka banyak menulis tentang masalah peribadi atau hubungan buruk atau menunjukkan bukti harga diri yang rendah, misalnya.

Para penyelidik mendapati tingkah laku sosial positif dinyatakan oleh blogger jika dibandingkan dengan remaja yang tidak melakukan apa-apa dan mereka yang menulis buku harian peribadi. Peningkatan harga diri, kegelisahan sosial dan tekanan emosi diperhatikan di kalangan para blogger.

Blogger yang diarahkan untuk menulis secara khusus mengenai kesukaran mereka dan blognya terbuka untuk komen bertambah baik. Semua hasil ini konsisten pada tindak lanjut dua bulan.

Walaupun kajian itu diselaraskan dengan kelebihan remaja wanita, penulis menganalisis hasilnya secara berasingan mengikut jantina dan mendapati bahawa lelaki dan perempuan bereaksi sama terhadap campur tangan dan tidak ada perbezaan besar. Walaupun begitu, usaha penyelidikan masa depan akan berusaha untuk mengawal jantina.

Sumber: Persatuan Psikologi Amerika