Menonton Televisyen Terlalu Boleh Mematikan
Menjadi kentang sofa dan bersiar-siar dalam siri TV boleh membahayakan kesihatan anda.
Oleh itu, American Heart Association sebagai kajian baru mendapati bahawa menonton banyak televisyen setiap hari boleh meningkatkan risiko anda mati akibat gumpalan darah di paru-paru.
Gumpalan darah paru-paru, yang dikenali secara perubatan sebagai embolisme paru, biasanya bermula sebagai bekuan di kaki atau pelvis akibat tidak aktif dan aliran darah yang perlahan. Sekiranya bekuan bebas, ia boleh bergerak ke paru-paru dan tersimpan di saluran darah kecil, di mana ia sangat berbahaya.
Dalam kajian itu, dari tahun 1988-1990, penyelidik Jepun bertanya kepada 86.024 peserta, berusia 40-79 tahun, berapa jam mereka menghabiskan waktu menonton TV. Selama 19 tahun akan datang, 59 peserta meninggal dunia akibat emboli paru.
Penyelidik mendapati bahawa berbanding dengan peserta yang menonton TV kurang dari 2.5 jam setiap hari, kematian akibat embolisme paru meningkat dengan:
- 70 peratus di antara mereka yang menonton TV dari 2.5 hingga 4.9 jam;
- 40 peratus untuk setiap dua jam menonton TV tambahan setiap hari; dan
- 2.5 kali di antara mereka yang menonton TV lima jam atau lebih.
"Emboli paru berlaku pada kadar yang lebih rendah di Jepun daripada yang berlaku di negara-negara Barat, tetapi mungkin meningkat," kata Hiroyasu Iso, MD, Ph.D., profesor kesihatan awam di Osaka University Graduate School of Medicine dan kajian Pengarang sama.
"Orang-orang Jepun semakin menerapkan gaya hidup yang tidak menetap, yang kami percaya dapat meningkatkan risiko mereka."
Penulis menyatakan bahawa risikonya lebih besar daripada penemuan yang disarankan.
Kematian akibat emboli paru dipercayai tidak dilaporkan kerana diagnosis sukar dilakukan. Gejala emboli paru yang paling biasa - sakit dada dan sesak nafas - sama dengan keadaan lain yang mengancam nyawa, dan diagnosis memerlukan pengimejan yang tidak dapat disediakan oleh banyak hospital.
Para penyelidik menjelaskan beberapa faktor yang mungkin mempengaruhi penemuan, termasuk kegemukan, diabetes, merokok dan hipertensi. Setelah berjam-jam menghabiskan masa menonton TV, kegemukan nampaknya mempunyai kaitan terkuat seterusnya dengan emboli paru.
Toru Shirakawa, M.D., penulis pertama kajian dan penyelidik kesihatan awam di Sekolah Perubatan Siswazah Universiti Osaka, mengatakan penemuan itu mungkin sangat relevan bagi orang Amerika. Kajian lain menunjukkan bahawa orang dewasa A.S. menonton lebih banyak televisyen daripada orang dewasa Jepun.
"Pada masa kini, dengan penstriman video dalam talian, istilah 'menonton pesta' untuk menggambarkan menonton pelbagai episod program televisyen dalam satu sesi telah menjadi popular," kata Shirakawa. "Populariti ini mungkin mencerminkan kebiasaan yang berkembang pesat."
Penulis mengatakan orang yang menonton banyak TV dapat mengambil beberapa langkah mudah untuk mengurangkan risiko mereka mengalami pembekuan darah di kaki mereka yang kemudiannya dapat bergerak ke paru-paru mereka.
"Selepas satu jam atau lebih, berdiri, meregangkan, berjalan-jalan, atau semasa anda menonton TV, menegangkan dan merehatkan otot kaki selama lima minit," kata Iso, sambil memperhatikan nasihat ini serupa dengan yang diberikan kepada pelancong dengan pesawat panjang penerbangan. Dia menambah bahawa air minum juga dapat membantu dan, dalam jangka panjang, menurunkan berat badan jika berat badan berlebihan dapat mengurangi risiko.
Kajian itu, diterbitkan dalam jurnal Peredaran, merakam kebiasaan menonton peserta sebelum komputer, tablet dan telefon pintar menjadi sumber maklumat dan hiburan yang popular.
Malangnya, teknologi baru mungkin telah meningkatkan risiko embolisme paru walaupun kajian tambahan diperlukan.
Sumber: Persatuan Jantung Amerika
