Podcast: Penjelasan Psikologi Ringkas dengan Dr. Ali Mattu

Adakah anda seronok menonton video YouTube mengenai topik psikologi dan kesihatan mental? Tetapi adakah anda bosan untuk menembusi semua omelan tanpa akal, jargon zaman baru yang tidak bermakna, dan ceramah yang terlalu mengasyikkan? Terdapat pilihan yang lebih baik di luar sana - The Psych Show, yang dibuat oleh Dr. Ali Mattu.

Ini mungkin kelihatan remeh, tetapi video YouTube tidak akan ke mana-mana. Mereka telah menjadi salah satu cara yang paling biasa untuk mengakses maklumat, dan ini terutama berlaku untuk orang muda. Sertailah kami kerana Dr. Mattu memberitahu kami bagaimana seorang psikologi PhD menjadi salah satu YouTuber pertama, bagaimana dia menentukan jenis kandungan yang akan ditampilkan setiap minggu, dan apa peranan video dalam talian pada masa depan pendidikan psikologi.

Langganan & ULASAN

Maklumat tetamu untuk ‘Dr. Episod Podcast Psikologi Ali Mattu

Ali Mattu mencipta media kesihatan mental yang menghiburkan, memberi tenaga dan pendidikan. Dia adalah ahli terapi tingkah laku kognitif yang membantu kanak-kanak dan orang dewasa dengan gangguan kecemasan. Melalui YouTube, Dr. Mattu mengajar khalayak global tentang bagaimana menggunakan sains psikologi untuk mencapai tujuan mereka.

Mattu adalah psikologi klinikal berlesen dan penolong profesor di Columbia University Irving Medical Center di New York City.

Transkrip Dihasilkan Komputer untuk ‘Dr. Episod Psikologi Ali Mattu

Catatan Editor: Harap diingat bahawa transkrip ini dihasilkan oleh komputer dan oleh itu mungkin mengandungi ketidaktepatan dan kesalahan tatabahasa. Terima kasih.

Penyiar: Selamat datang ke Psych Central Podcast, di mana setiap episod menampilkan pakar tetamu membincangkan psikologi dan kesihatan mental dalam bahasa biasa setiap hari. Inilah hos anda, Gabe Howard.

Gabe Howard: Helo, semua, dan selamat datang ke episod Psych Central Podcast minggu ini. Memanggil ke dalam rancangan hari ini, kami mempunyai Dr. Ali Mattu dari saluran YouTube yang sangat popular, The Psych Show. Ali, selamat datang ke persembahan.

Dr. Ali Mattu: Gabe, saya sangat teruja berada di sini. Terima kasih kerana mempunyai saya.

Gabe Howard: Saya sangat gembira dapat anda kerana kami mempunyai misi yang sama dan sebenarnya jarang berlaku. Percaya atau tidak, kerana…

Dr. Ali Mattu: Yeah. Oh, saya percaya.

Gabe Howard: Dan apabila saya mengatakan bahawa kita mempunyai misi yang sama, kita berdua benar-benar menghargai maklumat yang betul dan tepat. Kami mahu orang mempunyai fakta berkaitan dengan penyakit mental, kesihatan mental dan psikologi.

Dr. Ali Mattu: Tentunya.

Gabe Howard: Tetapi kami tahu bahawa ini adalah maklumat yang kering.

Dr. Ali Mattu: Ya, boleh.

Gabe Howard: Boleh jadi, dan yang sangat saya gemari mengenai saluran YouTube anda ialah anda mengambil konsep seperti ... Apa itu skizofrenia? Apa itu psikosis? Apa perbezaan antara psikologi dan psikiatri? Ini adalah perkara yang dipikirkan orang dan anda memasukkannya ke dalam coretan kecil ini dengan grafik dan wajah anda yang bersinar. Dan anda menjawab semua soalan ini dengan cara yang saya benar-benar berfikir bahawa masyarakat umum bertindak balas.

Dr. Ali Mattu: Mm hmm, mm hmm. Saya setuju, begitulah keadaannya, ya.

Gabe Howard: Oleh itu mari kita mulakan pada permulaan yang sangat awal. Pertama, anda seorang psikologi, betul?

Dr. Ali Mattu: Betul. Ya, ya.

Gabe Howard: Tidak biasa bagi seorang yang terpelajar. Anda tahu, seseorang yang mempunyai PhD, maksud saya, anda seorang doktor. Anda mempunyai doktor dan juga profesor. Oleh itu, YouTube bukan tugas harian anda.

Dr. Ali Mattu: Tidak ianya bukan. Ianya bukan.

Gabe Howard: Tetapi anda berada di YouTube dan anda menerangkannya kepada orang lain. Dan ini sangat jarang berlaku. YouTube mempunyai banyak orang seperti Gabe Howard, banyak orang yang hidup dengan penyakit mental, bercakap tentang hidup dengan penyakit mental. Orang seperti saya diwakili dengan baik, tetapi tidak banyak orang seperti anda. Oleh itu, apa yang memberi anda idea untuk melakukan ini?

Dr. Ali Mattu: Ini kembali ... Jadi versi ceritanya yang panjang adalah saya telah bermain-main dengan barang semacam ini sejak sekian lama. Sekiranya anda ingin kembali, saya adalah seorang kanak-kanak yang sangat cemas secara sosial. Saya hidup dengan kegelisahan. Saya mungkin bisu selektif semasa kecil dalam situasi tertentu. Saya tidak bercakap, dan saya secara tidak sengaja mendaftar dalam pengucapan awam di sekolah menengah. Dan kelas itu mengubah hidup saya kerana saya mengambil dari seorang kanak-kanak yang percaya bahawa saya pelik, saya pelik, dan tidak ada orang lain seperti saya, dan ini membantu saya memahami bahawa ketakutan yang saya hadapi, orang lain mempunyai juga, sampai tahap tertentu. Oleh itu, saya bercakap di depan umum. Saya bercakap dan berdebat di sekolah menengah, dan saya meneruskannya di kuliah, dan saya mempunyai kelas psikologi pengantar yang luar biasa di kolej komuniti. Saya sebenarnya bukan pelajar yang baik di sekolah menengah, tidak melakukannya dengan baik dan pergi ke kolej komuniti, yang membuka seluruh dunia untuk saya. Oleh itu, saya sangat menyukai kelas itu. Dan salah satu perkara yang sangat mendorong saya untuk mendapatkan PhD adalah saya juga ingin mengajar orang lain. Saya ingin membuat orang lain apa yang dilakukan Profesor Goesling untuk saya di De Anza College. Oleh itu, saya banyak mengajar di sekolah siswazah. Saya banyak mengajar psikologi pengantar. Dan ketika saya bergerak maju dan mula melakukan lebih banyak pekerjaan klinikal, lebih banyak terlibat dalam peranan saya sekarang, saya semakin jauh dari tujuan asal untuk mengajar pelbagai orang dan memperkenalkan mereka kepada psikologi. Jadi itu satu perkara yang berlaku. Perkara lain yang berlaku yang menyusun kisah ini: Jadi sudah lewat 2014, dan saya bekerja dengan seorang pesakit remaja saya. Dia, dalam salah satu sesi kami berkata, “Hei, saya melihat video YouTube ini. Ini sangat membantu saya, sangat memotivasikan saya. Saya ingin berkongsi dengan anda. " Saya berkata hebat. Hebat. Ya ampun. Mari tonton bersama. Saya ingin memahami tentang perkara ini yang membantu anda. Ia hanya tiga minit. Kami menontonnya, dan itu adalah gadis remaja lain yang bercakap dengan kamera dan bercakap tentang pengalamannya dan apa yang membantunya dalam masalah ini dan kesihatan mental. Dan saya menontonnya, dan saya berfikir, ya ampun, ini sebenarnya bukan nasihat yang baik. Ini sama sekali bertentangan dengan jenis perkara yang sedang kita kerjakan. Dan saya berkongsi beberapa versi dengannya dengan pesakit saya. Dan saya berkata, anda tahu apa? Beri saya satu hari. Izinkan saya mencari beberapa kandungan berkualiti yang membincangkan masalah yang sama, dan saya akan menghantarnya melalui e-mel kepada anda. Sekarang, saya melihat malam itu. Saya tidak dapat mencari sesuatu yang sangat sesuai dengan kriteria sesuatu yang berkualiti maklumat dan juga sesuatu yang dia akan duduk dan menonton. Sekarang, saya menjumpai banyak video berdurasi satu jam, dua jam oleh ahli psikologi lain yang merupakan ceramah panjang mengenai topik itu, tetapi tidak ada yang benar-benar mudah dicerna, menarik, dan dapat dihubungkan. Oleh itu, saya memberi peluang kepada isteri saya. Saya seperti, apa yang harus saya lakukan? Dan dia berkata, baik, anda tahu, apa yang harus anda lakukan ialah membuat video itu. Dan itulah cara saluran saya dilahirkan.

Gabe Howard: Saya suka cerita ini, kerana sangat dekat dengan bagaimana saya menjadi podcaster.

Dr. Ali Mattu: Benarkah?

Gabe Howard: Maksud saya, hampir sama. Saya mempunyai jenaka ini di mana saya katakan, jika anda didiagnosis menghidap penyakit mental, anda telah menetapkan blog. Dan kerana ketika saya memulakan, semua orang mempunyai blog.

Dr. Ali Mattu: Yeah. Yeah.

Gabe Howard: Tetapi, anda tahu, podcast lebih sukar.

Dr. Ali Mattu: Ya, betul-betul.

Gabe Howard: Saluran YouTube lebih sukar. Dan mempunyai saluran podcast dan YouTube yang berkualiti lebih sukar. Dan saya menyatakannya kepada Dr. John Grohol, ketua pengarang Psych Central. Dan dia seperti, anda tahu, hei, mari bekerjasama dan mulakan podcast. Perkara yang sangat kami bimbangkan adalah, seperti yang anda katakan, perkahwinan dengan maklumat yang tepat dan adakah orang yang akan mendengarnya?

Dr. Ali Mattu: Yeah. Yeah.

Gabe Howard: Dan ini benar-benar sangat penting, kerana semasa anda bercerita, perkara pertama yang saya fikirkan adalah ... Saya benar-benar memahami mengapa wanita muda itu yang menceritakan kisah hidup dengan penyakit mental akan menarik orang kerana, lelaki, itu begitu berani. Tetapi saya tahu bahawa anda akan mengatakan bahawa dia mempunyai semua maklumat yang salah kerana bagaimana dia boleh mendapatkannya, bukan?

Dr. Ali Mattu: Ya, ya, benar-benar, sepenuhnya. Dan ada banyak nilai untuk orang yang menceritakan kisah mereka. Dan pada masa yang sama, terdapat banyak kesukaran untuk mendapatkan maklumat berkualiti mengenai kesihatan mental, sains psikologi, mengenai semua jenis perkara ini. Dan di sana saya banyak menyalahkan bidang psikologi. Ini benar-benar mengganggu saya betapa sukarnya mengakses maklumat seperti ini. Oleh itu, bagi kebanyakan orang di khalayak ramai, anda akan mendapat pendedahan mengenai psikologi mungkin melalui kursus psikologi AP jika berada di sekolah menengah anda. Tetapi sekali lagi, banyak sekolah menengah tidak dapat mengaksesnya. Sekolah menengah saya tidak.

Gabe Howard: Ya, bukan juga milik saya.

Dr. Ali Mattu: Yelah tu. Saya tidak tahu bahawa banyak orang yang mempunyainya di sekolah menengah mereka dan yang lain adalah OK, mungkin di kolej anda mengikuti kelas psikologi pengenalan, tetapi banyak orang tidak. Itu hanya jika anda pergi ke kuliah. Oleh itu, terdapat sedikit jalan untuk belajar secara formal mengenai perkara ini semasa anda membandingkannya dengan sesuatu seperti biologi, di mana orang membuat sel papier mâché di sekolah rendah dan anda mendapat banyak asas sains itu sejak awal sehingga hanya semacam membina antara satu sama lain. Oleh itu, ketika anda berada di sekolah menengah, kebanyakan orang telah mendapat banyak pendedahan mengenai biologi. Tetapi anda membandingkannya dengan psikologi, dan mereka tidak dan kemudian anda mengimbangkannya dengan bagaimana semua orang menganggap bahawa mereka adalah psikologi naif mereka sendiri. Seperti mereka mempunyai pemahaman tentang mengapa orang melakukan apa yang mereka lakukan dan bagaimana emosi berfungsi dan bagaimana pemikiran berfungsi, kerana kita hanya percaya bahawa kita tahu diri kita sendiri. Oleh itu, mewujudkan keadaan di mana banyak orang tidak mempunyai maklumat ini. Dan orang-orang di bidang saya, orang yang menjalani latihan profesional, kami sama sekali tidak tahu bagaimana untuk berkongsi maklumat ini dengan orang yang bukan orang lain dalam bidang kami. Seperti kita sangat mahir mempelajari maklumat ini, mempelajari sains, belajar bagaimana melakukan sains atau mempraktikkan psikologi. Kami sangat mahir dalam hal itu, tetapi kami tidak mendapat latihan bagaimana anda benar-benar membicarakannya dengan cara yang akan didengar oleh orang ramai, menganggapnya menarik dan dapat menerapkannya.

Gabe Howard: Jadi, mari kita bincangkan perkara itu. Anda adalah John Q. Public, anda adalah orang awam, anda berada di Internet, dan anda mencari maklumat. Bolehkah anda berkongsi beberapa petua dengan orang-orang supaya mereka dapat memahami perbezaan antara kisah peribadi, yang sekali lagi, saya sangat setuju mempunyai banyak nilai. Ini hanya ... ia mempunyai nilai sebagai kisah peribadi dan video Dr. Ali Mattu yang mempunyai asas fakta dan segala yang ada di antara keduanya. Bagaimana orang awam dapat mengetahui bahawa apa yang mereka tonton adalah maklumat yang boleh dipercayai?

Dr. Ali Mattu: Itu adalah soalan yang bagus, dan ini adalah soalan yang sangat sukar. Saya fikir, Gabe, anda di sini menunjukkan mungkin salah satu cabaran terbesar pada tahun 2019. Bagaimana anda menilai semua maklumat yang datang kepada kami dan maklumat yang kami cari? Dan bagaimana anda menentukan sama ada tepat atau tidak? Itu adalah cabaran yang cukup besar. Oleh itu, salah satu cabaran YouTube adalah terdapat perbezaan antara membuat kandungan yang menarik, memikat anda, membuat anda tetap menonton, membawa anda dalam perjalanan roller coaster emosi, tidak dapat dilupakan, dapat dikongsi bersama. Terdapat perbezaan besar antara itu dan kandungan yang tepat. Ada beberapa orang yang sangat pandai melakukan kedua-dua perkara itu. Tetapi saya rasa kebanyakan orang yang saya temui sangat mahir dalam bidang seni itu, atau mungkin tahu banyak tentang maklumat tersebut dan cuba berkongsi maklumat tersebut. Oleh itu, salah satu perkara yang perlu diperhatikan semasa anda menonton video YouTube ialah cuba memahami siapa orang atau orang di belakang video tersebut. Itu sangat penting. Adakah mereka mempunyai latihan atau pengetahuan atau pengalaman di kawasan yang mereka bicarakan? Kadang-kadang itu tidak menjadi masalah. Saya menjumpai banyak video YouTube yang membantu saya menyelesaikan masalah dan orang itu mungkin bukan pakar. Saya menghadapi masalah dengan tandas saya beberapa bulan yang lalu.

Gabe Howard: Itulah contoh tepat yang saya fikirkan. Saya baru sahaja menonton video YouTube untuk memperbaiki tandas saya.

Dr. Ali Mattu: Saya suka video seperti mana orang suka, Hei, anda tahu, saya menghadapi masalah ini dan mungkin anda juga mengalaminya. Inilah cara saya memperbaikinya. Saya harap ia dapat membantu anda. Seperti itu adalah peratusan yang besar dari semua video YouTube, separuh lagi hanya seperti video kucing comel. Tetapi kadang-kadang tidak menjadi masalah jika mereka seorang profesional atau pakar atau tidak. Tetapi saya fikir dalam dunia kesihatan mental, memang begitu. Apa latar belakang dari mana mereka bercakap? Sekarang, saya mempunyai titik buta sebagai profesional. Seperti saya sangat datang dari ini dari seseorang yang sebelumnya pernah menjalani latihan ini yang datang dengan berat sebelah tertentu. Sekarang, saya hidup dengan kegelisahan, kebimbangan sosial khususnya, sehingga saya dapat bercakap dengan pengalaman itu. Tetapi ada banyak perkara yang tidak dapat saya bicarakan. Saya tidak pernah mengalami gangguan makan. Saya tidak hidup dengan kemurungan bipolar. Saya tidak akan tahu 100 peratus bagaimana merasakan perkara itu. Jadi, tentu saja, saya mempunyai berat sebelah saya sendiri. Saya mempunyai barang-barang saya sendiri yang saya bawa ke dalam video. Tetapi saya boleh bercakap dengan anda mengenai beberapa sains di sebalik perkara ini. Saya boleh bercakap dengan anda mengenai rawatan yang berkaitan dengan perkara-perkara ini. Oleh itu, cubalah menilai siapa yang berada di belakang video anda. Dan terdapat beberapa saluran YouTube di luar sana di mana sukar untuk mengetahui siapa yang berada di sebalik video ini. Dan anda mesti mengambil mereka dengan sebutir garam. Anda harus berhati-hati dengan video yang anda gunakan. YouTube sebagai platform sangat bagus dalam mengesyorkan kandungan yang mungkin anda sukai. Tidak bagus mengesyorkan kandungan yang mungkin tepat. Perkara-perkara itu sangat terpisah dalam algoritma. YouTube benar-benar ingin mengesyorkan perkara yang akan membuat anda menonton lebih banyak kandungan. Itu sebenarnya tidak menunjukkan sejauh mana tepatnya. Ia hanya mengambil kira Adakah ia membuat anda menonton? Oleh itu, adalah untuk mengetahui bahawa nilai pengeluaran berbeza dengan ketepatan dan cuba mengetahui siapa yang berada di belakang video. Dan saya rasa, secara umum, itu adalah nasihat yang baik untuk podcast dan blog dan laman web, serta… Siapa orang di belakangnya? Bagaimana pengalaman bagi individu tersebut? Saya tahu di sini di Psych Central, terdapat pemeriksaan kawalan kualiti dengan semua kandungan yang melalui organisasi. Sama untuk saya dan semua yang saya keluarkan. Nama saya ada dan ada kalanya saya membuat kesilapan, dan kemudian saya membetulkan kesilapan tersebut. Tetapi jika anda tidak pasti siapa di belakangnya, itu adalah bendera merah besar.

Gabe Howard: Kami akan segera menghubungi kata penaja kami.

Penyiar: Episod ini ditaja oleh BetterHelp.com. Kaunseling dalam talian yang selamat, selesa dan berpatutan. Kaunselor kami adalah profesional berlesen dan bertauliah. Apa sahaja yang anda kongsi adalah rahsia. Jadualkan sesi video atau telefon yang selamat, ditambah dengan berbual dan teks dengan ahli terapi anda setiap kali anda merasa diperlukan. Sebulan terapi dalam talian selalunya berharga kurang daripada satu sesi bersemuka tradisional. Pergi ke BetterHelp.com/ dan dapatkan terapi percuma selama tujuh hari untuk melihat apakah kaunseling dalam talian sesuai untuk anda. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Kami kembali bercakap dengan Dr. Ali Mattu. Anda tahu, sangat menarik bahawa anda kadang-kadang mengatakan bahawa anda melakukan kesilapan. Saya suka contoh itu kerana ia sebenarnya adalah "pembeli berhati-hati." Adalah bijak untuk menjaga minda terbuka hanya kerana seseorang mempunyai semua peringkat di dunia dan anda menyukai mereka dan anda menyayangi mereka dan mereka sempurna dan mereka memperolehnya dengan betul 99 peratus masa, itu tidak bermaksud bahawa mereka ' tidak salah sekali. Dan alasan bahawa mereka tidak betul mungkin kerana sains berkembang, pemikiran berubah.

Dr. Ali Mattu: Tentunya. Tentunya

Gabe Howard: Oleh itu, mereka tidak salah. Penyelidikan menunjukkan sesuatu yang berbeza setahun kemudian atau apa jua keadaannya. Dan saya rasa sangat penting bagi orang untuk mengingatnya, kerana selalunya seseorang menonton video. Mereka seperti, tidak tidak tidak. Saya mendapat jawapan yang saya mahukan, dan hanya itu yang ingin saya dengar. Dan jika satu-satunya sebab anda suka jawapannya adalah kerana jawapan yang anda mahukan, itu adalah bendera merah besar. Cari pelbagai sumber.

Dr. Ali Mattu: Bagus. Yeah yeah yeah. Tentunya.

Gabe Howard: Walaupun dalam contoh tandas anda, saya percaya kata-kata anda yang tepat adalah, "Hei, saya menghadapi masalah dengan tandas saya. Mungkin anda menghadapi masalah dengan tandas anda. Inilah yang saya buat. Mungkin ia akan berfungsi untuk anda. "

Dr. Ali Mattu: Ya. Ya.

Gabe Howard: Jadi ya.

Dr. Ali Mattu: Yeah. Yeah. Itu betul-betul video, dan tandas saya telah diperbaiki. Penyelesaian ini boleh berjaya, tetapi saya tidak dapat mencapai perkara yang perlu saya capai kerana cara pemasangan tandas. Saya masih akhirnya memanggil seorang tukang paip untuk memperbaikinya, tetapi saya fikir contoh itu sebenarnya adalah selari yang baik untuk kesihatan mental kerana kesihatan mental, psikologi, orang itu rumit, kompleks, dan apa yang mungkin berfungsi untuk satu orang dalam satu situasi mungkin tidak berfungsi orang lain. Dan satu lagi perkara yang saya dapati dalam hidup saya dan kehidupan pesakit saya adalah sesuatu yang sesuai untuk anda sekarang, mungkin tidak berfungsi untuk anda tiga tahun dari sekarang. Dan anda betul. Ilmu itu berkembang. Contoh terbaik dari saluran saya ialah saya membuat video beberapa tahun yang lalu mengenai fobia lebah saya sendiri. Dan ini adalah video yang menunjukkan bagaimana terapi pendedahan kecemasan berfungsi dengan fobia lebah saya. Dan anda melihat saya benar-benar menghadapi ketakutan saya terhadap lebah dalam video itu. Sekarang, video itu… sudah selesai dengan baik. Dan banyak orang ketika saya pergi ke persidangan kegelisahan, ada yang suka, Hei, inilah lelaki lebah dari video.

Gabe Howard: Saya sukakannya.

Dr. Ali Mattu: Orang sangat suka menunjukkan video itu sebagai contoh pendedahan. Tetapi apa yang berlaku sejak saya merilis video itu ialah saya telah belajar lebih banyak mengenai pendekatan terapi pendedahan yang lebih baru. Dan salah satu perkara yang saya sedar adalah, hei, dalam video sebelumnya, saya rasa saya terlalu menekankan sesuatu yang sekarang banyak orang katakan tidak begitu penting untuk rawatan itu. Dan saya rasa saya tidak mahu memasukkan sesuatu, atau benar-benar menekankan sesuatu, yang merupakan sebahagian besar daripadanya. Terapi pendedahan banyak dibina berdasarkan idea pembiasaan ini, bahawa semakin lama anda berada dalam situasi ini, semakin kurang tindak balas tubuh anda dan anda terbiasa dengannya. Nah, banyak penyelidikan baru menunjukkan bahawa pembiasaan mungkin tidak berlaku untuk semua orang, dan mungkin bukan perkara penting. Perkara yang besar dan penting mungkin adalah perubahan dalam ingatan anda yang berkaitan dengan ketakutan ini. Oleh itu, badan saya tidak biasa dengan lebah yang penting.Saya belajar bahawa lebah-lebah ini, yang saya fikir akan datang dan menyerang saya, melalui pendedahan itu, saya mengetahui bahawa lebah benar-benar mementingkan perniagaan mereka sendiri dan mereka tidak peduli kerana saya berada di sana. Itulah perkara yang berubah. Oleh itu, saya membuat video susulan di mana saya membincangkannya, dan kemudian saya mencuba pendekatan yang lebih baru ini yang berkaitan dengan ketakutan lain yang saya ada. Anda mesti berfikiran terbuka di sana. Dan satu lagi cabaran di sini. Gabe, saya pasti anda menghadapi cabaran ini. Saya pasti anda akan menghadapi cabaran ini semasa kami merakamnya. Sangat sukar untuk mengetahui semua butiran dalam masa yang singkat dan mudah dicerna oleh orang lain. Oleh itu, podcast, sama ada setengah jam, satu jam, video YouTube, 5, 10 minit, sukar untuk menjadi komprehensif dan mendapatkan segalanya dalam jangka masa yang singkat itu.

Gabe Howard: Dan saya sangat gembira kerana anda mengemukakannya, kerana kenyataannya adalah, untuk memahami perkara ini dengan sangat baik. Anda memerlukan kuliah dua jam.

Dr. Ali Mattu: Betul.

Gabe Howard: Dan sebenarnya anda memerlukan kuliah dua jam dua kali seminggu selama lapan tahun.

Dr. Ali Mattu: Yelah tu.

Gabe Howard: Dan kemudian anda mempunyai PhD, atau PsyD, atau M.D. Anda mempunyai semua darjah ini. Walaupun begitu, anda memerlukan kredit pendidikan berterusan untuk lesen anda dan kemudian semuanya berubah. Contohnya, jika saya didiagnosis sejak tahun 1950, saya tidak akan mengalami gangguan bipolar. Saya akan mengalami gangguan kemurungan manik. Itu hanya berubah dan berubah dan berubah dan berubah apabila maklumat baru tersedia. Oleh itu, jenis ini membawa saya kepada soalan kedua saya. Salah satu perkara yang anda katakan sejak awal adalah bahawa doktor dan penyedia dan ahli terapi, mereka menghadapi masalah untuk menjelaskannya dengan cara yang, anda tahu, orang awam dapat memahami. Tetapi tentu saja, mereka adalah penyedia kami.

Dr. Ali Mattu: Betul.

Gabe Howard: Saya tahu bahawa banyak pesakit merasakannya, Hai, saya tidak faham apa yang anda buat kepada saya, dan saya tidak tahu bagaimana mendapatkan maklumat ini, dan anda tidak menerangkannya kepada saya dengan baik. Di mana persimpangan di sana? Kerana jelas jawapannya bukan untuk memecat semua penyedia psikiatri, tetapi pesakit bingung. Dan seperti yang anda dapati, ada yang memutuskan sambungan.

Dr. Ali Mattu: Ya, betul. Saya rasa salah satu masalah di sana adalah sangat sukar untuk mengingati bagaimana rasanya tidak mengetahui sesuatu. Oleh itu, kita tidak ingat bagaimana rasanya melihat ke langit dan tidak mengetahui bahawa bulan adalah bulan. Anda tidak ingat menjadi kanak-kanak dan melihat ke atas dan seperti ... Apa itu? Seperti itu seperti sekeping keju yang besar? Seperti apa benda itu di sana? Kita baru tahu ini bulan. Kita tahu perkara inilah yang mengorbit kita. Kami menganggap pengetahuan itu begitu sahaja. Dan perkara yang sangat serupa berlaku untuk mana-mana penyedia kesihatan mental profesional. Sangat sukar untuk mengingati bagaimana rasanya untuk tidak mengetahui apa episod manik atau bagaimana kegelisahan atau bagaimana orang mengalami kemurungan. Saya banyak memikirkannya ketika saya bekerja dengan ahli keluarga dan bercakap dengan keluarga dan berusaha membantu mereka memahami diagnosis orang yang mereka sayangi. Bagi banyak orang, idea kemurungan sangat asing. Seperti mereka menghadapi masa yang sangat sukar untuk memahami bagaimana rasanya. Oleh itu, saya kadang-kadang melakukan analogi seperti, anda tahu, bukan kerana mereka malas, mereka tidak malas, bukan kemalasan yang membuat mereka tidur atau menyukarkan mereka untuk melakukan semua pekerjaan ini kerana mereka sepatutnya dilakukan. Anda tahu, kemurungan lebih kurang membawa berat badan yang besar ini. Ia seperti berjalan-jalan dengan beg galas yang penuh dengan batu di dalamnya. Mereka boleh melalui gerakan, tetapi jauh lebih sukar, jauh lebih sukar. Ia sangat meletihkan. Dan itu mungkin membantu. Atau seseorang mengalami kesukaran untuk memahami bagaimana serangan panik, dan saya akan membuat mereka mengalami hiperventilasi selama satu minit. Dan saya akan mengatakan pengalaman ini yang anda alami sekarang, sukar untuk menarik nafas, atau penglihatan anda, sedikit kabur. Sangat sukar bagi anda untuk memberi tumpuan kepada perbualan saya. Seperti apa ini untuk anda? Dan mereka akan berkata, oh, ini mengerikan. Ini menghisap. Dan saya akan katakan, sekarang, bayangkan jika anda mengalami ini entah dari mana. Dan mereka mungkin mengatakan, itu sangat menakutkan. Dan saya akan katakan, seperti itulah serangan panik. Tetapi banyak ahli terapi, kita sukar mengingati bagaimana rasanya tidak mengetahui perkara-perkara ini. Oleh itu, ini sangat menyukarkan kita untuk menjelaskan perkara-perkara ini. Untuk memandu seseorang melalui diagnosis, untuk memandu mereka menjalani rawatan seperti apa. Ini adalah kutukan pengetahuan. Dan saya rasa kita semua mengalaminya dalam apa sahaja perkara yang kita benar-benar tahu, sama ada itu Pokemon atau psikoterapi. Sangat sukar untuk mengingati bagaimana rasanya tidak mengetahui perkara ini.

Gabe Howard: Anda telah membuat banyak video dan anda telah melakukan ini selama lebih dari empat tahun sekarang. Di manakah anda memberikan kesan paling besar? Apa yang paling sering ditonton orang dan mungkin juga dikomen?

Dr. Ali Mattu: Oleh itu, ketika saya mula membuat The Psych Show, saya sangat ingin mempunyai pengalaman yang saya ada di kelas psikologi pengantar saya di mana ia bukan hanya kesihatan mental, tetapi ada psikologi sosial, ada psikologi kognitif, ada sensasi, persepsi , neurobiologi, semua perkara seperti itu, keseluruhan aspek psikologi. Dan seiring berjalannya waktu, kehidupan menjadi semakin rumit. Saya mempunyai lebih sedikit masa untuk membuat kandungan, jadi saya harus lebih tepat dalam ketepatan pembedahan saya mengenai topik apa yang saya bahas. Dan kemudian ... Siapa penonton saya? Dan bagaimana saya membuat kandungan yang benar-benar sesuai dengan penonton yang menarik perhatian The Psych Show? Oleh itu, melihat data saya, salah satu perkara yang menjadi sangat jelas bagi saya adalah kandungan yang paling popular adalah kandungan kesihatan mental, dan kandungan yang benar-benar mendorong orang untuk berkongsi lebih banyak dan memberi komen lebih banyak, itu semua adalah kesihatan mental kandungan. Yang bagus kerana kandungan itu lebih mudah untuk saya buat kerana itulah bidang kepakaran saya dalam dunia kesihatan mental. Oleh itu, saya telah beralih dari membuat kandungan yang lebih luas kepada kandungan kesihatan mental yang lebih spesifik. Ini adalah koleksi video. Saya mempunyai video di mana saya membuat isteri saya menonton Star Wars untuk pertama kalinya dan kemudian kami merakam reaksi kami, dan saya bercakap mengenai psikologi dalam keseluruhan pengalaman, yang merupakan jenis video yang sangat berbeza.

Gabe Howard: Sebagai pencipta kandungan, selalu penting untuk akhirnya memaksa ahli keluarga menolong bertentangan dengan kehendak mereka.

Dr. Ali Mattu: Ya.

Gabe Howard: Itu hampir keperluan.

Dr. Ali Mattu: Tentunya. Saya dan isteri ada perjanjian, yang setahun sekali dia akan turut serta di saluran tersebut. Dan untuk sepanjang tahun ini, saya tidak mengganggunya. Dan sangat bagus. Video kegemaran saya yang saya buat baru-baru ini ... ia adalah siri yang disebut "Terapi Sebenar, Terapi Palsu", di mana saya memainkan peranan sebagai terapis sendiri. Dan saya juga memainkan peranan pesakit. Dan saya menunjukkan bagaimana sesi terapi. Oleh itu, saya betul-betul membiarkan reaksi penonton saya mengarahkan jenis kandungan yang saya buat. Selagi masih menarik dan menyeronokkan untuk saya buat, dan sesuai dengan komuniti saya, itulah arah yang saya tuju.

Gabe Howard: Ini sangat positif. Orang mendapat maklumat yang mereka perlukan, mereka mendapat pendidikan yang mereka perlukan. Dan walaupun mereka tidak setuju dengan anda, mereka tidak setuju dengan anda secara tepat, fakta. Mereka melihatnya secara berbeza, tetapi mereka melihatnya dengan betul.

Dr. Ali Mattu: Ya, saya akan bersetuju dengan itu, dan secara keseluruhan saya akan mengatakan bahawa ini adalah pengalaman positif yang diharapkan untuk orang yang menonton dan juga pengalaman positif bagi saya.

Gabe Howard: Itu hebat. Anda tahu, saya suka apa yang anda buat dengan pelbagai alasan. Saya menyukainya sebagai rakan pencipta kandungan. Saya menyukainya kerana saya hidup dengan gangguan bipolar. Dan saya masih ingat ketika saya didiagnosis sejak 2004, dan keluarga saya, mereka tidak tahu apa-apa. Dan mereka ingin tahu banyak kerana mereka hanya ingin tahu banyak. Anda tahu, YouTube tidak wujud ketika itu. Saya rasa tidak begitu. Adakah YouTube wujud pada tahun 2004? Lihat, anda sekarang pakar YouTube. Lihat?

Dr. Ali Mattu: 2005 adalah ketika pertama kali keluar.

Gabe Howard: Saya cukup yakin bahawa Rachel Star ada di sana pada hari pertama. Saya rasa kita boleh ...

Dr. Ali Mattu: Saya rasa begitu.

Gabe Howard: Saya rasa kita semua boleh bersetuju dengan itu.

Dr. Ali Mattu: Itu betul. Dia adalah YouTuber yang asli.

Gabe Howard: Dia sangat, sangat keren. Dan bagi mereka yang tidak tahu, kita bercakap mengenai Rachel Star, tuan rumah "Inside Schizophrenia." Juga terdapat di Psych Central Podcast Network. Anda boleh pergi ke .com/IS dan menyemaknya. Dan episod pertama juga memaparkan Dr. Ali Mattu.

Dr. Ali Mattu: Yeah yeah yeah.

Gabe Howard: Oleh itu, jika anda tidak mempunyai cukup, mereka boleh menemui anda di banyak tempat. Sekarang, di luar Psych Central, di mana orang boleh menemui anda? Apakah semua alamat web anda?

Dr. Ali Mattu: Ya, pasti di YouTube.com/ThePsychShow akan membawa anda ke saluran YouTube saya dan saya juga cukup aktif di Twitter @AliMattu. A L I M A T T U akan membawa anda kepada saya di Twitter dan Instagram @AliMattu juga. Dan kemudian di Facebook, The Psych Show juga hadir di sana. Oleh itu, anda pasti boleh "menyukai" The Psych Show di Facebook.

Gabe Howard: Dan adakah anda mempunyai laman web?

Dr. Ali Mattu: Oh ya. Yeah. Sekiranya anda pergi ke AliMattu.com, di situlah anda akan mendapat lebih banyak maklumat mengenai pekerjaan harian saya dan anda akan mendapat lebih banyak perkara lain yang saya lakukan di Internet. Pada A&E, pada hari Rabu, anda boleh menangkap saya di The Employable. Jadi kami bersiaran pada pukul 10:00. Ini adalah rancangan yang meraikan kepelbagaian saraf. Setiap episod pertunjukan mengikuti satu individu di spektrum autisme dan satu individu yang mengalami tics dan Tourette dan mengikuti perjalanan mereka ketika mereka bertemu dengan pakar yang berbeza untuk membantu mereka mencari pekerjaan. Dan saya adalah salah seorang pakar dalam siri ini. Oleh itu, periksa hari Rabu di A&E.

Gabe Howard: Ia sangat hebat. Kami sangat menghargai anda, terima kasih. Dan terima kasih banyak, semua orang, kerana mengikuti. Kami sangat menghargainya. Adakah anda mahu berinteraksi dengan rancangan di Facebook, mencadangkan topik, memberi komen mengenai rancangan itu dan menjadi yang pertama mendapat kemas kini? Anda boleh menyertai kumpulan Facebook kami di .com/fbshow. Dan jangan lupa untuk menyemak rancangan kami mengenai apa sahaja pemain podcast yang anda temui. Dan tolong saya, beritahu rakan. Dan ingat, anda boleh mendapatkan khidmat kaunseling dalam talian percuma, selesa, berpatutan dan peribadi dalam masa bila-bila masa, di mana sahaja, hanya dengan mengunjungi BetterHelp.com/. Kita akan berjumpa dengan semua orang minggu depan.

Penyiar: Anda pernah mendengar Psych Central Podcast. Episod sebelumnya boleh didapati di .com/show atau di pemain podcast kegemaran anda. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai tuan rumah kami, Gabe Howard, sila lawati laman webnya di GabeHoward.com. .com adalah laman web kesihatan mental tertua dan terbesar di internet yang dikendalikan oleh profesional kesihatan mental. Diawasi oleh Dr. John Grohol, .com menawarkan sumber dan kuiz yang dipercayai untuk membantu menjawab soalan anda mengenai kesihatan mental, keperibadian, psikoterapi, dan banyak lagi. Sila lawati kami hari ini di .com. Sekiranya anda mempunyai maklum balas mengenai rancangan itu, sila e-mel [dilindungi e-mel] Terima kasih kerana mendengar dan silakan berkongsi secara meluas.