Kekurangan Emosi dalam Situasi Sosial

Saya seorang pelajar Sekolah Menengah berusia 17 tahun dan saya merasakan konflik ini sepanjang hidup saya, tetapi sekarang saya tidak dapat mengabaikannya lagi. Saya seorang pelajar sekolah menengah wanita berusia 17 tahun, dan di tengah-tengah semua perbincangan mengenai kuliah dan 'mencari yang sesuai,' saya menyedari bahawa masalah dalaman utama saya ialah saya tidak mempunyai identiti, kurang minat, kekurangan emosi, dan oleh itu mempunyai masalah dengan interaksi sosial. Saya putus asa tanpa harapan, dan saya tidak tahu bagaimana mendamaikan 'saya' yang sebenar dengan gambaran yang diharapkan orang lain-seperti orang 'normal' yang mempunyai nafsu dan keinginan. Saya tidak peduli apa-apa - bukan politik atau peristiwa semasa, bukan rakan atau keluarga saya atau orang lain, bukan sukan atau muzik atau seni. Secara lahiriah, saya seorang pelajar yang berpengalaman tinggi dan berpengalaman. Saya berjaya dalam setiap mata pelajaran dan mengambil bahagian dalam pelbagai aktiviti ekstrakurikuler, beberapa di antaranya saya memegang jawatan kepemimpinan. Walau bagaimanapun, tidak ada yang benar-benar menarik minat saya, dan saya hanya meneruskannya untuk memasuki kuliah. Tidak ada yang '' di luar '' sekolah yang membimbangkan saya. Pelbagai masalah masyarakat tidak menjadi masalah bagi saya, walaupun saya terjejas. Kadang-kadang tragedi atau contoh yang sangat pedih akan terasa seperti membantu, tetapi secara keseluruhan, saya benar-benar tidak sabar. Perkara yang sama berlaku untuk aspek sosial dalam hidup saya. Masa kecil, keluarga, dan persahabatan saya adalah dan biasa, tetapi saya tidak mempunyai hubungan emosi dengan sesiapa; sekiranya seseorang yang 'dekat' dengan saya meninggal, saya hanya akan bimbang bagaimana ia akan mempengaruhi kemudahan saya sendiri. Saya juga tidak mempunyai minat yang berkaitan dengan akademik, atletik, atau seni, dan saya tidak percaya masalahnya adalah kurangnya pendedahan. Satu-satunya perkara yang saya suka lakukan adalah perkara-perkara yang membuat saya melupakan kewujudan dan kesedaran saya - bermain permainan atau membaca buku atau menonton televisyen, tetapi penghargaan yang saya miliki untuk perkara-perkara itu benar-benar estetik dan permukaan.

Jika ditinggalkan sendirian, saya akan baik-baik saja dengan keadaan ini dan puas dengan melibatkan diri dalam aktiviti pasif sepanjang hayat saya. Namun, masyarakat menuntut interaksi. Saya kadang-kadang mengalami kesukaran untuk memproyeksikan penampilan 'betul' dalam perbualan dan interaksi sosial kerana saya tidak pernah merasakan apa-apa (kebahagiaan atas kejayaan rakan, kesedihan atas kematian seseorang, kegembiraan ketika seseorang memuji saya). Kebanyakan hari saya tidak menghadapi masalah untuk berinteraksi dengan orang, tetapi masa-masa ketika saya 'mengacau' menyebabkan saya sangat risau kerana saya agak perfeksionis dan tidak mahu orang menganggap saya buruk. Saya tidak percaya bahawa saya mempunyai gangguan sosial kerana saya memahami apa yang dimaksudkan oleh orang dan reaksi apa yang harus saya berikan - saya tidak dapat bertindak balas kerana saya tidak benar-benar merasakannya dan saya tidak mempunyai kehebatan bertindak yang cukup untuk menyatakan emosi itu dengan pantas . Orang kadang-kadang memberi komen bahawa ekspresi saya terlalu serius (itu adalah ungkapan lalai saya - kekosongan yang disalahtafsirkan sebagai keseriusan, kesedihan, dan lain-lain), bahawa saya tidak tersenyum - sebenarnya, saya hampir tidak bergerak, kerana saya menghadapi masalah untuk menggunakan bahasa badan sebagai walaupun saya tahu apa jawapan yang tepat. Emosi yang saya rasakan dalam interaksi sosial hanya berasal dari kesedaran diri - adakah saya cukup tersenyum ketika itu? Adakah saya kelihatan santai? Yang paling penting, adakah saya kelihatan NORMAL? Rasa gugup seperti ini menghalang lakonan saya dan oleh itu interaksi harian saya. Kerana saya ingin melihat apa yang ‘normal’ dalam situasi apa pun, saya memproyeksikan keperibadian yang berbeza kepada orang yang berlainan, menyebabkan konflik ketika saya berurusan dengan mereka bersama. Saya tidak boleh 'membiarkan segalanya' dan menjadi siapa saya - diam, diam - di khalayak ramai; Saya mahu kelihatan normal, tetapi saya tidak boleh memaksa badan saya untuk mematuhi.

Apa patut saya buat? Saya ingin menjadikan interaksi sosial saya normal supaya saya dapat hidup dengan lebih selesa - 'selesa' dalam kes ini bermaksud dalam keadaan di mana keperluan fizikal saya dipenuhi dan saya ditinggalkan sendirian dan tidak banyak dipikirkan oleh orang lain, di mana saya sesuai , sehingga ketika bersendirian saya dapat menenggelamkan diri dalam aktiviti fiksyen dan pelarian. Sekiranya saya mempunyai masalah atau masalah psikologi dengan kekurangan emosi ini - mungkin penolakan untuk mengenalinya? - Saya mahu dapat mengatasinya. Namun, saya rasa saya tidak boleh bercakap dengan kaunselor dalam kehidupan sebenar kerana penjaga saya akan sentiasa bangun, selalu berusaha untuk bertindak dan tidak pernah menyatakan apa yang sebenarnya saya maksudkan. Saya tidak akan bersikap sopan dan mengatakan bahawa saya semakin dalam kegelapan, tetapi masalah ini benar-benar mengganggu saya.

Dijawab oleh Julie Hanks, LCSW pada 2018-05-8

A.

Kedengarannya sangat melelahkan untuk sentiasa berjaga-jaga dengan bimbang tentang kesesuaian interaksi sosial anda, terutamanya apabila keadaan dalaman anda tidak sesuai dengan tingkah laku anda. Saya sangat gembira kerana anda meminta pertolongan untuk mencari jalan melalui situasi yang membingungkan ini. Ya, sepertinya ada masalah yang berlaku, baik secara psikologi atau perubatan. Saya mengesyorkan agar anda meminta pertolongan dari kaunselor untuk mendapatkan penilaian, dan mendapatkan pemeriksaan fizikal yang menyeluruh dari doktor. Terdapat banyak penyakit perubatan dan mental yang boleh menyebabkan perasaan kosong yang anda gambarkan dan perasaan terputus dan putus asa. Walaupun saya tidak dapat mendiagnosis anda berdasarkan e-mel, kekosongan yang anda gambarkan terdengar seperti kemurungan teruk. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai gejala dan rawatan untuk pelbagai jenis kemurungan, klik di sini.

Anda menyatakan bahawa anda tidak pasti anda boleh berjaga-jaga dengan kaunselor, tetapi ingatlah bahawa pakar psikoterapi dilatih untuk membantu anda menurunkan penjaga anda dari masa ke masa, untuk membantu anda sampai ke akar masalah, dan untuk membantu anda mengembangkan kemahiran untuk menjalani kehidupan yang lebih memuaskan. Selain itu, seorang ahli terapi dapat membantu anda menyelesaikan sebarang peristiwa kehidupan atau masalah hubungan yang mungkin menyumbang untuk mematikan emosi anda dan membantu anda berhubung kembali dengan siapa diri anda, bagaimana perasaan anda, dan apa yang anda mahukan.

Saya telah melihat banyak pelanggan dalam praktik klinikal saya mengembangkan pemutusan yang anda gambarkan setelah mengalami trauma atau kehilangan sebagai cara melindungi diri daripada kesakitan yang lebih teruk. Sekiranya anda memerlukan bantuan untuk mencari ahli terapi yang baik di kawasan anda, klik pautan Cari Bantuan di bahagian atas halaman ini. Jangan tunggu. Kehidupan dan hubungan boleh menjadi lebih bermanfaat daripada apa yang anda alami dan terdapat banyak sumber yang tersedia untuk membantu anda. Harap maklumkan kepada ibu bapa, penjaga, atau kaunselor sekolah anda bahawa anda memerlukan pertolongan agar mereka dapat menyokong dan membantu anda.

Saya menggesa anda untuk mendapatkan bantuan profesional agar anda dapat menyambung kembali ke emosi anda dan mencari kegembiraan dan kepuasan dalam hidup anda.

Jaga kesihatan diri!

Julie Hanks, LCSW