Adakah Apa-apa Yang Boleh Saya Lakukan untuk Lebih Berkaitan dalam Masyarakat?

Dari seorang remaja di Afrika Selatan: Jadi dari apa yang diberitahu oleh orang lain, saya tidak dianggap normal. Orang sering nampak tingkah laku saya ganjil. Saya sangat introvert. Saya menghabiskan masa berhari-hari duduk di bilik saya tanpa orang lain, dan saya telah berbual dengan diri saya selama berjam-jam sambil melakukannya. Saya sering bercakap dengan diri sendiri, walaupun di khalayak ramai tanpa menyedarinya. Biasanya saya menyebut nombor "1 2 9 10 5 9" jika saya menyedari bahawa saya bercakap dengan diri sendiri di khalayak ramai kerana saya mula panik dan berfikir bahawa orang akan menganggap saya pelik walaupun tidak ada yang perasan. Ini adalah sesuatu yang telah lama berlaku di mana saya tiba-tiba hanya akan mengatakan sesuatu dengan kuat dan menyedari bahawa saya mengatakannya dan tiba-tiba panik datang ke atas saya sehingga saya membaca nombor-nombor itu untuk menenangkan diri, kadang-kadang saya menambah nombor rawak lain antara 1 dan 10 juga.

Bagaimanapun, saya akan meringkaskan sedikit kerana saya kelihatan sedang mengoceh lagi.

-Aku didiagnosis sebagai Bipolar ketika aku berusia 16 tahun setelah terjebak dalam kunci ke bawah selama 4 minggu berturut-turut dan pada dasarnya gila
- Saya orang yang sangat gelisah, saya tidak boleh duduk lama dan tidak melakukan apa-apa dan saya tidak boleh tinggal di satu tempat selama lebih dari beberapa hari tanpa mendapatkan fikiran yang sangat agresif, dan marah.
-Saya sering mendapati diri saya tertarik dan terhibur dengan darah, sakit hati, dan idea-idea untuk membunuh orang, saya mendapati kematian sangat menarik dan saya telah beberapa kali berkira-kira untuk membunuh diri.
Ibu saya meninggal ketika saya berumur 10 tahun
-Saya selalu memerlukan perhatian manusia, namun begitu saya berada di sekitar orang, semua yang saya mahu lakukan adalah bersendirian lagi.
-Saya cenderung mengalami keadaan yang sangat tertekan jika saya menghadapi masalah dengan sesiapa sahaja. Saya mempunyai masalah untuk ditengking oleh orang-orang, jika saya menghadapi masalah maka saya akhirnya menjadi sangat tertekan selama berhari-hari dan hampir tidak dapat bangun dari tempat tidur. Semakin dekat saya dengan orang itu, semakin teruk keadaannya.
-Saya benci pihak berkuasa, saya tidak tahan ada yang memberitahu saya apa yang harus dilakukan atau membuat diri mereka kelihatan lebih penting daripada saya dengan cara apa pun. Saya tidak tahan dengan orang yang berada dalam kedudukan berwibawa dan akhirnya bertengkar dengan setiap guru yang pernah saya miliki kerana ini.
-Saya banyak bercakap dengan diri sendiri; di tempat awam, bersendirian, dan saya cenderung menjerit semasa tidur mengikut ayah saya.
-Saya mempunyai banyak mimpi buruk. Setiap kali saya mempunyai, akar ketakutan selalu menjadi saudara saya (dia mempunyai masalah kemarahan, epilepsi lobus marah, dia jauh lebih besar dan lebih kuat daripada saya, dan dia biasa membuli saya dan mengganggu saya secara seksual semasa kita dewasa dengan merebut payudara saya secara rawak dan menyelinap ke bilik saya ketika dia menyangka saya sedang tidur.
-Saya cenderung untuk mengambil keperibadian orang lain secara rawak. Sekiranya saya menonton pertunjukan tertentu atau bergaul dengan orang tertentu cukup lama untuk mengetahui ciri-ciri mereka, cara mereka bercakap dan bertindak, saya akhirnya bercakap, bertindak, dan bahkan berfikir dengan cara yang meniru orang itu selama beberapa hari akan datang .
-Saya sering dibuli di sekolah
-Saya hanya mempunyai seorang rakan dari kelas 1-7. Tingkatan 7 saya berkawan dengan rakan baik saya yang sekarang berada di kawasan yang sama sekali berbeza di negara ini 2 jam dari saya.
- Saya tinggal di sebuah bandar di mana saya benar-benar tidak mengenali orang lain yang tinggal bersama saya, tidak ada rakan, tidak ada hubungan luar, tidak ada pekerjaan, dan lain-lain. Tetapi atas sebab-sebab tertentu, saya berasa sangat selesa untuk duduk di sini sendirian selama berjam-jam setiap hari
-Saya tidur berlebihan. Di mana sahaja antara 12 jam dalam satu hari hingga 32 jam dalam dua hari. Saya juga selalu letih dan bersedia untuk tidur siang lagi.
-Saya suka menyeksa pepijat. Saya mempunyai dua tanaman karnivor dan masa berlalu kegemaran saya jika saya tidak terlalu lama aktif memburu pepijat, mengambilnya dengan pinset, membuat mereka takut, kemudian memaksa mereka ke dalam cawan monyet atau perangkap lalat Venus hidup dan menontonnya berusaha sedaya upaya untuk mendapatkan percuma walaupun mereka akan mati.
-Saya menghadapi masalah kebersihan. Saya tidak sering mandi atau menggosok gigi, atau rambut, dan saya tidak pernah mencukur atau memakai coli. Bukannya saya tidak boleh mandi atau menggosok gigi, atau menjadi bersih, saya tidak melakukannya dengan alasan apa pun. Saya tidak pasti mengapa tetapi saya selalu menghadapi masalah kebersihan.
-Saya sudah lama bertanya kepada diri sendiri mengenai siapa dan siapa saya. Saya merasa tidak selesa apabila disebut sebagai gadis, dan lebih banyak lagi di rumah disebut sebagai budak lelaki. Saya lebih gemar fesyen lelaki daripada fesyen wanita dan saya juga memakai lelaki deo kerana saya lebih suka baunya daripada wanita. Saya membuat persona dalam talian yang disebut "Zack" di mana saya lelaki, dan menghabiskan banyak masa untuk bercakap dengan orang yang hanya mengenali saya sebagai Zack (saya memberitahu mereka bagaimana keadaannya sehingga saya tidak memancing mereka atau berbohong kepada mereka mereka) tetapi pada masa yang sama, saya tidak boleh membincangkan perkara ini dengan sesiapa sahaja dalam keluarga saya, atau bercakap dengan sesiapa sahaja mengenai perkara ini. Saya juga tidak tahu sama ada saya boleh menganggap diri saya sebagai trans atau jika saya hanya seorang gadis yang suka berlagak seperti budak lelaki. Ini adalah sesuatu yang membingungkan saya selama beberapa tahun sekarang.

Saya minta maaf, saya mengejek. Soalan sebenar saya, sekarang bahawa saya telah memberi anda terlalu banyak maklumat, adalah bagaimana cara menghentikan tabiat buruk ini, dan apa yang harus saya lakukan untuk lebih berhubung dan lebih berjaya secara sosial? Kerana pada masa ini saya benar-benar tidak mempunyai kehidupan sosial dan beberapa orang terakhir saya melepak dengan semua pemikiran bahawa saya sangat pelik.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Sekiranya anda dapat menghentikan "tabiat buruk" anda, anda akan melakukannya sejak dulu. Saya tidak dapat mendiagnosis anda berdasarkan surat, tentu saja.Tetapi saya dapat memberitahu anda bahawa dari apa yang anda tulis, anda mempunyai masalah serius yang 1) perlu ditangani jika anda ingin menjalani kehidupan yang memuaskan dan bahagia dan 2) yang dapat disembuhkan.

Walaupun tingkah laku anda memenuhi kriteria untuk beberapa diagnosis yang berbeza, saya tertanya-tanya apakah mungkin anda berada di hujung spektrum autisme yang berfungsi tinggi (sama ada sebaliknya atau sebagai tambahan kepada diagnosis lain yang diberikan kepada anda). Sekiranya perkara itu belum diterokai, sila buat penilaian.

Saya rasa anda sudah tahu bahawa terapi akan sangat membantu. Saya juga mendorong anda untuk terlibat dalam rawatan kumpulan, dan juga individu. Terapi kumpulan menyediakan tempat yang selamat untuk membincangkan masalah anda dengan orang lain dan mendapatkan maklum balas daripada ahli kumpulan lain mengenai apa yang anda lakukan yang menjauhkan anda daripada orang lain dan bagaimana membetulkannya. Kumpulan yang baik menjadi sokongan penting sementara ahli belajar lebih banyak mengenai diri mereka dalam berinteraksi dengan orang lain dan melatih tingkah laku baru.

Tolong jaga diri. Berhenti terobsesi dengan semua yang "salah" dengan anda dan dapatkan rawatan yang perlu anda temui dan keluarkan semua yang "betul". Sebagai titik permulaan, anda mungkin merasa yakin untuk mengikuti penilaian Kekuatan di http://www.viacharacter.org/www/Character-Strengths-Survey. Sebaik sahaja anda mengetahui kelebihan watak peribadi anda, anda dapat memanfaatkannya untuk meningkatkan pandangan dan kehidupan anda.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.