Membantu Anak atau Remaja Anda Tetap Berhubungan Sosial Semasa COVID-19

Keprihatinan pertama ibu bapa apabila sekolah mengumumkan bahawa mereka akan tutup sepanjang semester ini adalah, "Bagaimana saya akan mengekalkan pembelajaran anak saya?" Namun, perkembangan sosial dan emosi anak anda juga dipengaruhi oleh kehilangan waktu persekolahan yang tersusun. Walaupun sekolah-sekolah berusaha keras untuk menyediakan pekerjaan akademik kepada anak anda, anda mungkin akan berusaha sedaya upaya untuk membantu anak anda dengan akibat lain dari penutupan sekolah ... kehidupan sosial mereka dan mengembangkan kemahiran sosial.

Waktu sekolah membolehkan anak anda, sama ada mereka masih kecil atau remaja, masa yang boleh dipercayai berstruktur setiap hari apabila mereka dapat melihat rakan mereka, berlatih kemahiran sosial, dan membina hubungan. Walaupun mereka bercakap dengan rakan di media sosial atau menghantar teks, terdapat kemahiran yang tidak ternilai yang dibina oleh anak anda dengan berkomunikasi secara bersemuka dengan rakan mereka.

Apabila pelajar anda tidak bersetuju dengan rakan sekelas, mereka mesti kembali ke sekolah dan menghadap orang itu pada keesokan harinya. Ini membantu mereka mencuba kemahiran yang diperlukan untuk memperbaiki hubungan dan bergaul dengan orang yang tidak semestinya menjadi kegemaran mereka. Apabila pelajar mempunyai perselisihan dengan seorang guru, mereka mesti bertemu dengan guru itu lagi dalam beberapa hari, dan berusaha untuk membina semula hubungan itu.

Ramai kanak-kanak dan remaja berjuang dengan kegelisahan sosial, dan pergi ke sekolah setiap hari memberi mereka persekitaran yang mencabar kemahiran berinteraksi sosial mereka. Mereka mesti berjalan ke kantin yang sesak dan mencari rakan mereka. Mereka dipanggil oleh guru untuk menjawab soalan di dalam kelas atau membuat pembentangan di hadapan kelas.

Dalam pengalaman kita sendiri bekerja dengan anak-anak dan remaja, ketika mereka mengetahui bahawa sekolah akan ditutup selama setahun, perhatian pertama mereka adalah mengenai kehilangan peluang sosial dan bagaimana untuk terus berhubung dengan rakan-rakan mereka. Remaja dan kanak-kanak yang lebih tua, kebanyakannya bermula di sekolah menengah, sangat menghargai kumpulan sosial mereka. Persahabatan dan hubungan sosial mereka dilihat sebagai bahagian yang sangat penting dalam kehidupan dan identiti mereka.

Berikut adalah beberapa cara konkrit untuk menyokong fungsi sosial dan emosi anak anda semasa kekacauan COVID-19:

1. Untuk kanak-kanak usia sekolah rendah, bantu anak itu membuat rutin bercakap dengan rakan mereka. Mereka mungkin memilih aplikasi seperti Google Hangouts untuk bertemu dengan kumpulan rakan mereka, atau platform seperti FaceTime atau Skype untuk bertemu dengan satu rakan pada satu masa.
2. Sekiranya anda ingin mengambil telefon anak atau remaja anda, anda mungkin ingin mempertimbangkan semula. Telefon mungkin satu-satunya cara anak anda untuk terus berhubung dengan rakannya. Membawa telefon anak anda selama beberapa hari mungkin merupakan pilihan yang lebih baik. Sebilangan besar ibu bapa merasa berguna untuk menyimpan telefon anak di bilik lain semasa mereka mengerjakan kerja sekolah dalam talian mereka, dan disarankan untuk mengecas telefon anak atau remaja di bilik tidur ibu bapa semalaman untuk mengelakkan tidur lewat di telefon mereka .
3. Galakkan anak atau remaja anda keluar dari bilik mereka dan meluangkan masa dengan ahli keluarga. Mereka dapat menggunakan masa ini untuk mengeratkan hubungan saudara dan terus bermain secara kerjasama dengan orang lain. Terlalu banyak jam mengasingkan diri di dalam bilik mereka tidak membantu menjaga kesihatan mental anak atau remaja anda dalam masa tertekan ini. Mungkin ada masa-masa tertentu dalam sehari ketika anak atau remaja berada di bilik mereka, dan waktu-waktu lain ketika mereka diharapkan dapat berinteraksi dengan keluarga.
4. Aktiviti yang menggembirakan yang dapat membantu anak anda sentiasa berhubung dengan rakan-rakan boleh merangkumi menulis surat atau melukis gambar untuk dihantar kepada rakan melalui surat biasa. Selalu menggembirakan untuk mendapatkan e-mel, dan ini dapat memberi anak anda aktiviti lain untuk terus sibuk!
5. Beri masa yang terhad kepada anak anda di komputer atau permainan video di mana mereka bersambung dengan rakan mereka dari sekolah. Untuk mengelakkan anak anda menghabiskan terlalu banyak masa untuk permainan, mungkin berguna untuk berbicara dengan ibu bapa rakan mereka dan menyetujui masa ketika mereka semua dapat mengikuti permainan tertentu.
6. Di sekolah, anak anda dan rakan sebaya mereka berpeluang untuk berbicara dengan kaunselor dan guru sekolah ketika mereka merasa kecewa dan memerlukan sokongan. Dengan penutupan sekolah COVID-19, anak atau remaja anda mungkin kehilangan orang dewasa yang dipercayai ini yang mempunyai hubungan dengannya. Mungkin bermanfaat untuk mengingatkan anak anda bahawa anda sedia menyokong mereka melalui masa sukar ini. Anda juga dapat mengingatkan mereka tentang orang dewasa yang dipercayai lain, seperti ahli keluarga besar yang dapat mereka pertahankan. Sekiranya anda mengesyaki masalah penting, hubungi penyedia kesihatan mental, yang kebanyakannya menawarkan telehealth.

Ketidakpastian dan tekanan COVID-19 mempengaruhi kita semua, namun usaha yang sedar untuk menyokong perkembangan sosial dan hubungan yang berterusan dapat meredakan kegelisahan anak atau remaja anda dan mungkin juga diri anda!