Saya Mengalami Kemurungan dan Ayah Saya Tidak Percaya

Saya mengambil merokok sebagai bentuk gangguan kerana kemurungan saya. Ayah saya menangkap saya tiga kali dan saya berjanji bahawa saya akan berhenti ketiga-tiga kali, tetapi entah bagaimana, saya masih tidak dapat menahan diri. Ini adalah cara saya untuk mengatasi episod kemurungan saya dan pemikiran bunuh diri yang tidak pernah berhenti menghantui saya. Namun, ketika saya cuba menjelaskan kemurungan kepadanya untuk membuatnya memahami kemurungan dari sudut saya, ayah saya enggan memahami. Dia terus memberitahu saya bahawa orang lain memilikinya jauh lebih buruk daripada saya dan saya harus menghargainya. Bagaimana saya menjelaskan kepadanya bahawa bukan kerana saya tidak bersyukur untuk hidup saya, tetapi saya mempunyai raksasa ini dalam diri saya yang mengatakan bahawa tidak ada yang bernilai tidak kira betapa baiknya hidup saya? Bagaimana saya boleh memberitahunya bahawa saya hanya merokok kerana saya tidak dapat mencari cara lain untuk mengekang perasaan ini? Dan percayalah, saya telah berusaha untuk berhenti merokok, tetapi ketika pemikiran datang, tidak ada yang lebih penting daripada menghentikan pemikiran itu tidak kira apa pun. Dan dalam kes saya, ia adalah dengan merokok. (Dari Malaysia)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Oleh kerana anda telah menggambarkan diri anda sebagai pelajar universiti tahun pertama, saya akan pergi ke pusat kaunseling di universiti anda dan mendapatkan kaunseling. Jangan mencari kebenaran ayah anda untuk merawat keperluan emosi anda sendiri. Dia tidak faham, dan berusaha membuatnya melebihi apa yang telah anda lakukan sepertinya akan mengecewakan dan tidak berkesan. Segera bawa perkara itu ke tangan anda sendiri dan dapatkan bantuan yang anda perlukan. Sejauh hubungan antara merokok dan kemurungan - anda mungkin ingin membaca ini.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @