Kehidupan Telah Berpisah Sejak Saya Kehilangan Bapa

Ayah saya meninggal dunia pada April lalu. Itu adalah keseluruhan masalah itu sendiri. Saya percaya dia dianiaya di pusat pemulihan tempat dia tinggal, tetapi itu adalah masalah lain.

Saya berjumpa doktor ketika dia meninggal dunia. Saya sepatutnya pergi bekerja selepas doktor. Saya akhirnya tidak berjaya. Saya tidak kembali bekerja selama lebih kurang seminggu.

Saya bekerja untuk Paman dan sepupu suami saya. Saya hampir menjalankan pejabat selama setahun sementara kedua sepupu itu mengunyah pil hidung mereka. Ketika saya meluangkan masa untuk pengebumian dan beberapa hari selepas itu, tidak ada yang dilakukan di tempat kerja. Tidak ada yang datang ke pengkebumian.

Semasa saya kembali bekerja (atau terdorong untuk kembali bekerja) saya berhadapan dengan semua pekerjaan yang belum selesai sejak saya berhenti kerja, dan seorang pekerja baru yang saya tidak kenal. Sebelum ini saya adalah satu-satunya pekerja. Saya mendorong pengurusan dan bekerja 90 jam seminggu untuk menyelesaikan semuanya. Tidak ada rehat.

Saya mengalami masa yang sangat sukar. Saya berantakan. Saya tidak dapat berhenti menangis, dan saya sangat letih. Saya kembali bekerja selama kira-kira 3 minggu ketika “bos” saya duduk dan mengejek saya atas setiap kesalahan kecil yang telah saya buat. Saya diturunkan dan dihantar pulang tanpa gaji selama seminggu. Saya sepatutnya berhenti ketika itu, tetapi saya tidak. Saya fikir dia adalah kawan saya. Tetapi dia mengambil kesedihan saya dan menggunakannya sebagai senjata untuk melawan saya. Bagaimana anda menghukum seseorang yang teruk kerana melalui proses berduka?

Semasa saya kembali bekerja, saya dilayan dengan rasa tidak hormat. Dan pekerja yang dulu di bawah saya sekarang mentertawakan saya. Mereka tidak pernah diberi kesalahan kerana kesalahan, tetapi saya sama sekali tidak dapat membuat kesalahan. Kemudian saya diberhentikan selama 3 bulan untuk musim panas dan kedua pekerja lain berhenti.

Saya gembira dapat kembali bekerja pada musim luruh yang lalu kerana saya memerlukan wang. Saya diberi beberapa tanggungjawab saya kembali. Kemudian seorang sepupu menendang yang lain keluar dari pejabat dan saya diharapkan juga akan mengambil pekerjaannya. Kemudian ada perubahan selepas perubahan dan saya tidak diberitahu semuanya. Kemudian saya masih diperlihatkan rasa tidak hormat dan meremehkan kerana saya tidak dapat melakukan sepuluh orang. Saya diganggu secara seksual oleh sepupu kedua dan memindahkan sebahagian kerja dari bangunan itu supaya saya dapat bekerja sendiri.

Baru sahaja saya merasa seumur hidup saya hancur ketika ayah saya meninggal. Saya berasa sakit sepanjang masa. Saya tidak tahu lagi bagaimana perasaan gembira itu. Saya tidak senang di rumah dan sekarang saya juga benci dengan pekerjaan saya. Saya tidak mampu berhenti sekarang, tetapi saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan.

Perkara ini mungkin tidak serius bagi anda, tetapi memerlukan buku untuk menerangkan semua yang berlaku. Sekarang, saya tidak mempunyai tenaga untuk merasa tertekan. Saya hanya kebas. Saya merasa seperti Tuhan meletakkan saya di bumi ini untuk menjadi hamba dan saya seharusnya menghisapnya. Bukan bermaksud saya senang. Setiap kali saya, ia akan diambil.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Pertama sekali, saya sangat minta maaf atas kehilangan anda. Kehilangan ibu bapa adalah salah satu cabaran paling sukar yang akan dihadapi oleh kebanyakan orang dalam hidup mereka. Tidak pernah mudah tetapi secara umum ia menjadi lebih baik seiring berjalannya waktu. Kesedihan boleh menjadi proses yang rumit tetapi kebanyakan penyelidikan menunjukkan bahawa setelah kira-kira satu tahun, kebanyakan orang dapat menanggung kerugian mereka. Itu tidak benar untuk semua orang tetapi untuk kebanyakan orang.

Kedua, saya tidak pasti dengan soalan anda yang tepat sehingga saya hanya dapat memberikan jawapan umum. Mengenai keadaan kerja anda, adalah malang bahawa rakan sekerja anda memanfaatkan anda tetapi nampaknya kenyataannya. Sekiranya boleh, anda harus mencari pekerjaan baru. Saya faham bahawa itu mungkin tidak dapat dilaksanakan tetapi sebahagian dari apa yang anda alami hanyalah tidak adil dan dalam hal gangguan seksual, tidak sah. Sekiranya pekerjaan baru bukan pilihan untuk anda pada masa ini, adalah mustahak untuk mengembangkan strategi yang berkesan untuk menangani individu yang nampaknya memanfaatkan anda. Sebahagian daripada cabaran anda ialah anda masih berduka atas kehilangan ayah anda. Secara psikologi, anda tidak sihat. Rakan sekerja anda mungkin merasakan ini dan menggunakannya untuk keuntungan mereka.

Saya akan mengesyorkan kaunseling. Ini dapat membantu anda mengatasi perasaan duka dan kehilangan anda. Nampaknya anda tidak mendapat sokongan buat masa ini. Mempunyai orang yang menyokong dalam hidup anda sangat penting untuk kesejahteraan fizikal dan psikologi. Kajian secara konsisten menunjukkan bahawa ini benar. Kaunseling disediakan walaupun untuk individu yang tidak mempunyai insurans kesihatan swasta. Pusat kesihatan mental komuniti tempatan sering menjadi tempat di mana individu dapat mengakses perkhidmatan kaunseling percuma atau murah. Saya juga mengesyorkan kumpulan penderitaan dan kehilangan, jika ada di komuniti anda. Terdapat kumpulan sokongan dalam talian juga.

Idea lain adalah mencari jalan untuk menghormati ayah anda. Ini mungkin termasuk sukarela untuk amal atau tujuan yang disokongnya. Sukarelawan mungkin merupakan peluang bagi anda untuk bertemu orang baru, menyatakan kebaikan dan belas kasihan anda kepada orang lain dan untuk membantu individu yang memerlukan. Kerja amal dapat membawa makna baru dalam kehidupan seseorang.

Pertimbangan lain ialah menghadiri gereja atau kumpulan doa. Ramai orang mendapat ketenangan dalam agama. Anda menyebutkan ketakutan anda bahawa Tuhan telah membuat anda di bumi menderita. Tuhan sangat misteri dan kita tidak dapat membuat kesimpulan tentang apa tujuannya bagi kita.

Dengan jadual kerja anda, setelah kematian ayah anda, anda sebenarnya tidak sempat bersedih. Anda juga tidak dapat membantu dengan kesedihan anda. Kaunseling adalah cara yang ideal untuk meringankan kehilangan seseorang yang sangat anda sayangi.

Saya faham bahawa anda sedang berjuang tetapi tidak akan selalu seperti ini. Orang mengalami masa-masa sukar sepanjang hidup mereka tetapi kehidupan boleh dan biasanya bertambah baik. Sekarang ini hidup sukar tetapi yakinlah bahawa ia akan menjadi lebih baik. Jangan ragu untuk menulis semula dengan soalan tambahan atau lebih khusus. Tolong jaga diri.

Kristina Randle