Memetik Rambut, Mendengar Suara, Sentiasa Membersihkan Telinga

Saya mempunyai tingkah laku ini ketika memetik rambut saya setiap kali saya berfikir atau tertekan. Kadang kala saya memilih kulit kepala saya yang boleh menyebabkan luka itu. Selain itu, saya selalu membersihkan telinga seperti yang saya fikir saya melakukannya hampir setiap hari. Saya telah melakukan perkara-perkara ini sejak saya sekolah menengah. Saya juga mendapati diri saya tidak bercakap dengan sesiapa. Seolah-olah saya melakukan perbualan dengan seseorang sebelum mendapati diri saya melakukan ini. Tetapi selalu ada peluang yang sangat kecil untuk mengingat apa yang saya katakan. Fikiran saya selalu tidak kemas. Saya tidak faham apa yang saya baca kecuali saya membacanya dua atau tiga kali. Hari ini, saya berasa seperti terasing dan tidak kemas. Saya tidak dapat memahami apa yang saya rasakan sekarang. Saya tidak mahu berfikir bahawa ini adalah kemurungan atau apa. Saya hanya mahu memahami diri saya. Terima kasih.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2020-06-13

A.

Mengenai mencabut rambut anda, anda mungkin menggambarkan kebiasaan gugup atau mungkin trichotillomania. Trichotillomania adalah gangguan mental yang melibatkan dorongan yang tidak dapat ditarik untuk menarik rambut dari tengkorak, bulu mata dan alis. Anda tidak menyebut dua yang terakhir tetapi anda mengeluarkan rambut dari tengkorak anda. Penarikan rambut sering dipicu oleh kegelisahan dan tekanan. Orang yang mengalami gangguan ini sering melakukannya walaupun mereka tahu bahawa mereka membahayakan diri sendiri. Anda menyebutkan bahawa anda tahu bahawa anda melukai kepala dengan mencabut rambut anda. Ada juga kemungkinan rambut anda berhenti tumbuh dan meninggalkan bintik-bintik botak (jika itu belum berlaku). Inilah sebabnya mengapa beberapa orang menggambarkan gangguan ini sebagai gangguan kawalan impuls. Ini adalah idea bahawa anda tahu bahawa itu salah tetapi anda tidak boleh menahan diri daripada melakukannya.

Kadang-kadang, kegelisahan kerana tidak dapat berhenti juga menyebabkan lebih banyak kegelisahan. Kitaran boleh berterusan sekiranya tiada rawatan. Beberapa penyelidik percaya bahawa trichotillomania berkaitan dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Kedua-dua gangguan tersebut melibatkan fikiran dan tindakan obsesif dan kompulsif dan mungkin disebabkan oleh masalah kegelisahan yang mendasari yang sama atau kerosakan kimia di otak. Beberapa orang boleh menarik rambut mereka selama bertahun-tahun tanpa menyedari sepenuhnya apa yang mereka lakukan. Bukan seolah-olah mereka tidak tahu apa yang sedang berlaku tetapi mereka mungkin tidak menyedari betapa banyak masalah yang telah terjadi.

Tidak ada gangguan yang saya sedar berkaitan dengan pembersihan telinga secara berterusan tetapi anda mungkin melakukannya kerana alasan yang sama anda menarik rambut anda. Kebimbangan yang mendasari mungkin menyebabkan anda terlibat dalam aktiviti ini secara paksa.

Mengenai bercakap dengan diri sendiri, itu adalah perkara yang agak biasa. Saya tidak semestinya percaya bahawa ini adalah masalah melainkan ia berkaitan atau disebabkan oleh masalah lain yang telah anda jelaskan. Saya perlu mengetahui lebih lanjut mengenai seberapa kerap ia berlaku, kandungan perbualan, sama ada anda melakukannya atau tidak tanpa menyedarinya, dan sebagainya. Lebih banyak maklumat diperlukan untuk menentukan apakah itu masalah.

Anda menggambarkan fikiran anda sebagai tidak kemas, bahawa anda tidak dapat mengingat sesuatu, dan anda merasa terpencil. Masuk akal bahawa anda akan merasa seperti ini. Ini boleh menjadi kemurungan dan / atau kegelisahan. Kedua-duanya biasanya berlaku bersama. Adalah lebih baik bagi anda untuk membuat penilaian secara langsung dengan profesional kesihatan mental. Mereka akan berada dalam posisi terbaik untuk mengetahui apa yang salah dan mengesyorkan rawatan.

Sekiranya trichotillomania adalah sebahagian daripada masalah, ia sangat dapat diubati seperti gejala anda yang lain. Depresi dan kegelisahan adalah dua gangguan kesihatan mental yang paling biasa di dunia dan mempunyai beberapa rawatan terbaik yang ada. Masalahnya adalah bahawa banyak orang sering menolak untuk mendapatkan rawatan dengan pelbagai alasan yang salah. Dengan pertolongan yang betul, dan komitmen anda untuk menjadi lebih baik, anda dapat mengharapkan hasil yang positif. Sekiranya anda tidak mahu meminta pertolongan, kemungkinan masalah ini akan berlanjutan dan berpotensi memburuk. Sebaiknya hindari mencari pertolongan apabila ada rawatan yang baik. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle