Memiliki Ketidaksempurnaan: Parut Kami Bercerita

Orang Jepun mempunyai bentuk seni yang dikenali sebagai Kintsugi. Ini memerlukan sekeping tembikar pecah diperbaiki dengan emas atau perak. Emas atau perak diletakkan di celah-celah tembikar yang pecah dan dalam beberapa kes keseluruhan kepingan diganti dengan salah satu dari keduanya. Teknik ini merangkumi ketidaksempurnaan atau kekurangan pada objek. Seperti bagaimana kita harus merangkumi ketidaksempurnaan, kekurangan, atau bekas luka kita sendiri. Kerana parut itu menceritakan kisah kita.

Seperti emas yang meningkatkan tembikar, bekas luka kita meningkatkan kita. Luka kita menunjukkan ketekunan, ketabahan, dan keberanian kita. Ini membolehkan orang tahu bahawa kita telah patah tetapi kembali bersama dan lebih kuat kerana itu, kita telah berjaya. Ya, itu klise "apa yang tidak membunuh kita hanya menjadikan kita lebih kuat." Ini sebenarnya menjadikan kita lebih kuat kerana kita belajar darinya. Kita belajar bahawa kita mempunyai kekuatan yang tidak pernah kita ketahui ada; dengan kekuatan baru ini kita dibenarkan berkembang.

Beberapa saat yang lalu, saya melihat sebuah video di Facebook dan terdapat seorang lelaki dengan kaki palsu yang melakukan tayar dan seorang budak lelaki di sebelahnya dengan kaki palsu serta mengangkat tayar yang lebih kecil. Video itu banyak menyampaikan kepada saya dan semua orang lain yang menontonnya sebagai viral. Lelaki ini bukan sahaja merangkul kekurangannya sendiri seperti yang anda katakan, dia juga memberi kuasa kepada seorang anak untuk melakukan hal yang sama. Dan mereka berdua lebih kuat kerana itu - secara fizikal dan emosi. Saya dapat melihat emas di kedua-duanya bersinar terang.

Akhir-akhir ini di internet, sama ada Facebook, Instagram, atau Twitternya, orang lebih terbuka untuk berkongsi "bekas luka" mereka sama ada anggota badan palsu, luka bakar, atau beberapa kemalangan dan kisah di sebalik itu. Saya percaya proses ini membantu mereka mengatasi trauma tetapi juga membantu orang lain dengan trauma dan kisah mereka sendiri. Ini membolehkan orang lain yang mempunyai pengalaman serupa mengetahui bahawa mereka tidak bersendirian.

Sebagai ahli terapi, saya secara semula jadi mula memikirkan orang-orang yang membawa parut yang tidak dapat dilihat oleh dunia. Orang-orang ini boleh menjadi mangsa penyalahgunaan, pemerkosaan, atau penyakit mental. Hanya dengan melihat mereka, anda tidak semestinya akan mengetahui apa yang mereka alami. Mereka telah mengambil celah itu di dalam jiwa mereka dan mengisinya dengan emas. Setiap hari mereka bangun dan LANGSUNG dan itu adalah kemenangan. Ini adalah kemenangan kerana tidak mudah dilakukan. Perlu banyak kekuatan dan ketekunan untuk terus meneruskan kehidupan. Bagi orang yang berhadapan dengan trauma atau penyakit mental, mentaliti satu hari pada satu masa, beberapa kes adalah jam demi jam. Tetapi setiap hari anda hidup anda menang.

Secara peribadi, saya fikir ia sangat bagus ketika penyerang Cleveland Cavalier, Kevin Love menulis dalam Players ’Tribune perjuangannya dengan serangan panik dan penjaga Toronto Raptors, DeMar DeRozan mengungkapkan pertarungannya dengan kemurungan. Dan jangan lupa semua wanita yang tampil di belakang gerakan #metoo. Ini memungkinkan orang lain untuk berhubung dan mengetahui bahawa mereka tidak bersendirian. Terutama, kanak-kanak yang menjaganya.

Dalam hidup apa celah-celah lain yang mungkin perlu diisi? Mungkin ada yang memikirkan kegagalan. Orang mungkin merasa seperti kegagalan akibat kehilangan pekerjaan, perceraian, atau hubungan terasing. Perasaan ini adalah semula jadi, saya akan mengatakan bahawa mengalami 5 tahap kesedihan adalah baik dan perlu. Namun, apabila semua itu dikatakan dan dilakukan dan anda dapat bertahan dan belajar dari keadaan itu maka anda telah menjadi karya seni yang baik.

Sekiranya anda menghadapi trauma berikut adalah beberapa petua untuk membantu:

• Terimalah perasaan anda.Setelah mengalami peristiwa traumatik, anda mungkin mengalami pelbagai emosi. Emosi ini boleh merangkumi rasa bersalah, kejutan, dan kemarahan. Ini adalah emosi yang normal untuk dialami. Jangan menafikan perasaan ini kepada diri sendiri, ia diperlukan dalam proses penyembuhan. Jangan terburu-buru untuk merasa lebih baik, berikan rasa hormat dan cinta kepada diri sendiri dan biarkan diri anda sembuh. Anda akan gembira untuknya.
• Dapatkan terapi.Jangan takut untuk mendapatkan bantuan profesional, itu tidak membuat anda lemah. Ada kalanya kita memerlukan orang lain untuk menolong kita, terutama yang terlatih dalam membantu orang pulih dari trauma.
• Berhubung dengan orang lain.Setelah mengalami trauma, anda mungkin mahu bersendirian dan mengasingkan diri, ini sebenarnya akan memburukkan lagi keadaan. Penting untuk berhubung dengan keluarga dan rakan, hubungan ini dapat membantu anda sembuh.
• Pendedahan Kendiri.Pendedahan diri bukan sahaja dapat membantu anda tetapi juga dapat membantu seseorang dalam keadaan yang serupa. Saya merasakan selalu ada masa dan tempat untuk mendedahkan diri. Anda mungkin ingin berkongsi pengalaman anda apabila menyedari seseorang mengalami sesuatu dan mereka dapat memperoleh keuntungan dari segi emosi dan mental dari pendedahan anda.
• Cabar diri sendiri.Parut yang kita ada menceritakan kisah kita. Mereka juga mengingatkan kita tentang apa yang telah kita lalui, sehingga kita dapat membawa rasa takut, sedih, atau tidak berdaya. Kekuatan baru kita datang dari mencabar ketakutan ini, tidak membiarkan diri kita sedih dan tidak berdaya. Anda selamat, sekarang tunjukkan kepada semua orang termasuk diri anda.

Oleh itu, apa sahaja yang mungkin anda alami dalam hidup anda atau mungkin anda alami pada masa akan datang. Percayalah ia tidak akan mematahkan anda sepenuhnya. Isi celah anda dengan emas kekuatan, kerendahan hati, dan keberanian. Tunjukkan keunikan anda kepada dunia, kerana kekuatan yang anda tunjukkan pada diri anda mungkin merupakan kekuatan yang diperlukan oleh orang lain.