Psikologi Sekitar Jaring: 21 Mei 2016

Mereka berada di hujung Minggu Kesedaran Kesihatan Mental (MHAW) di UK di seberang kolam!

Mirip dengan Minggu Kesedaran Penyakit Mental Oktober di Amerika Syarikat, MHAW UK, yang disokong oleh Yayasan Kesihatan Mental, adalah mengenai mendidik orang ramai mengenai kesihatan mental dan membantu orang mengetahui pentingnya menjaga kesihatan mental mereka.

Oleh itu, anda akan melihat beberapa maklumat yang berkaitan dengan UK dalam catatan minggu ini, termasuk berita mengenai kempen kesihatan mental terkini kerajaan dan maklumat baru mengenai psikedelik dan kemurungan. Dapatkan juga maklumat terkini mengenai hubungan dan kesihatan mental, strategi untuk tidur yang lebih baik, dan pentingnya melakukan sendiri.

Hubungan: Yayasan Kesihatan Mental yang Lupa: Tahun ini, Yayasan Kesihatan Mental memberi tumpuan kepada "hubungan", dan menurut Cal Strode, Pegawai Media Kanan organisasi, "Orang yang lebih berkaitan dengan keluarga, rakan, atau mereka komuniti lebih bahagia, sihat secara fizikal dan hidup lebih lama dengan masalah kesihatan mental yang lebih sedikit daripada orang yang kurang berhubung. "

Kempen Pelancaran British Royals untuk Menangani Stigma Kesihatan Mental: Duke dan Duchess of Cambridge dan Putera Harry mahukan kempen tersebut, Heads Together, untuk membantu "mengubah perbualan nasional mengenai kesihatan mental dan kesejahteraan," menyatakannya "akan menjadi perkongsian dengan inspirasi badan amal yang berpengalaman selama puluhan tahun dalam menangani stigma, meningkatkan kesedaran, dan memberikan pertolongan penting bagi orang-orang yang menghadapi masalah kesihatan mental. "

Cara Tidur Lebih Baik: 5 Strategi Untuk Malam Ini: Forbes penyumbang Kevin Kruse menyoroti lima strategi terbaik untuk mendapatkan tidur yang berkualiti dalam buku baru pengarang Shawn Stevenson, Tidur Lebih Cerdik: 21 Strategi Penting Untuk Menghidupkan Tubuh Anda Lebih Baik, Kesihatan Yang Lebih Baik Dan Kejayaan yang Lebih Besar. (CATATAN EDITOR: Pautan buku bukan pautan afiliasi. Kami tidak menjana wang jika anda membelinya; kami hanya ingin berkongsi maklumat mengenainya!)

Jamur Ajaib ‘Menjanjikan’ dalam Depresi: Satu kajian kecil dari Imperial College London menunjukkan hasil yang “menjanjikan” mengenai penggunaan psilocybin (psychedelic yang secara semula jadi terjadi pada lebih dari 200 spesies jamur) untuk mengatasi kemurungan. Kajian ini hanya melibatkan 12 orang yang semuanya mencuba sekurang-kurangnya dua rawatan untuk kemurungan, namun tidak berjaya. Setelah mengambil pelbagai dos psilocybin, lapan pesakit tidak lagi tertekan, dan lima dari pesakit tetap bebas kemurungan setelah tiga bulan. Salah seorang penyelidik, Dr. Robin Carhart-Harris, mengatakan "Kita sekarang memerlukan percubaan yang lebih besar untuk memahami apakah kesan yang kita lihat dalam kajian ini diterjemahkan menjadi manfaat jangka panjang," memberi amaran bahawa sehingga percubaan yang lebih besar itu berlaku, mengambil psilocybin "isn Ini penawar ajaib. "

Kekuatan Melakukannya Sendiri: Berfikir melakukan sesuatu dengan sendiri adalah sedih, murung, atau hanya kesepian? Patrick Allan mengatakan bahawa itu adalah pencuci mulut - melakukan perkara sendiri "mengembangkan kemampuan diri, memberi anda masa untuk refleksi yang jujur, dan, memaksa anda untuk belajar menyukai diri anda sedikit - atau sekurang-kurangnya mengetahui mengapa anda tidak melakukannya."

Mengapa Kita Bercakap Tentang Muzik dan Kesihatan Mental Minggu Ini: Untuk menandakan Minggu Kesedaran Kesihatan Mental di UK, VICE melihat kesihatan mental dalam industri muzik, melupakan perbincangan biasa mengenai bagaimana kesihatan mental kita mempengaruhi kreativiti dan fokus. tentang bagaimana "gaya hidup yang datang dengan karier di industri musik dapat memperburuk tekanan jiwa, terutama ketika terkena kegilaan ketenaran dan fandom, tekanan dan kritikan, dan gaya hidup tur dan rakaman yang tidak terstruktur."

Suara Ibu Mengaktifkan Banyak Kawasan yang Berbeza dalam Otak Kanak-kanak: Kajian baru dari Sekolah Perubatan Universiti Stanford menunjukkan bahawa otak kanak-kanak lebih banyak terlibat ketika mereka mendengar suara ibu mereka berbanding dengan suara wanita lain. Di luar kawasan pendengaran otak, wilayah yang terlibat berkaitan dengan "pemrosesan emosi dan penghargaan, fungsi sosial, pengesanan apa yang relevan secara peribadi dan pengenalan wajah."