Cara Tetap waras Semasa Menetap di Rumah: Nasihat dari seorang Introvert

Untuk penyendiri, penenang, dan jenis kesendirian lain seperti saya, tempat berteduh terasa semula jadi dan normal.

Walau bagaimana menakutkan aspek lain dari wabak ini, bagi kita, ini aspek tidak.

Bekerja dari rumah? Membuat makanan kita sendiri? Menyenangkan diri? Ketidakberhubungan? Tidak menjadi masalah. Tidak membosankan. Tidak pelik.

Dengan perintah tinggal di rumah yang dikeluarkan di seluruh dunia dan pesalah yang ditangkap kerana menghadiri pengebumian dan perkahwinan, sudah tiba masanya masyarakat mengetahui satu atau dua perkara dari introvert.

Itu baru. Mainstream selalu mengejek, menghukum, dan membuat patologi kepada kita. Masyarakat suka ... baik, masyarakat, dengan semua perbualan, kontak mata, dan orang ramai.

Ini adalah warisan evolusi: Nenek moyang prasejarah kita bertahan dengan membentuk klan. Selama ribuan tahun, diperlukan seluruh kampung untuk membina gudang dan mempertahankan diri. Sesiapa yang boleh atau tidak akan menolong hasil panen, ritual, atau perang dipandang tidak berperasaan, jahat, pelik.

Maju ke abad ini, apabila menolak jemputan pesta memicu kemarahan dan salah diagnosis— "Keluar dari cengkerang anda!" "Fikirkan anda terlalu baik untuk kita?" "Adakah anda tertekan?" - dan pembunuh berantai segera menginspirasi tajuk utama seperti "Las Vegas Gunman Was a Loner" dan "Loner Student Shoots 10."

Tetapi, sekarang, berkat serangan mikroskopik, ekstrovert terpaksa bertindak seperti itu introvert.

Dan kami, homebodies dan solitari yang gemar, mempunyai kelebihan untuk mengetahui bagaimana berkembang dalam keadaan yang dirasakan di dunia seperti penjara atau neraka.

Keadaan yang selalu kita sambut — pengasingan, pemisahan, jarak — sangat diperlukan semua orang. Bagi kami, satu hari sahaja adalah hari yang indah. Bagi orang ekstrovert, ini bermaksud menahan sifat mereka yang sebenarnya dan melakukan perkara yang mereka rasa menyakitkan dan pelik — seolah-olah pandemik tidak cukup aneh.

Berikut adalah lapan petua yang diuji penggunaan semula yang boleh digunakan oleh sesiapa sahaja untuk memanfaatkan yang terbaik dari hari-hari terpencil, terutamanya di dalam rumah:

Ikut

Sama ada membaca, melihat, belajar, atau mana-mana "ings" lain yang pernah anda bernazar untuk bertahan tetapi itu tenggelam dalam kehidupan dewasa yang tergesa-gesa ... membuang masa lalu Geografi Negara, novel-novel tebal itu. Inilah masanya untuk menonton filem kung fu atau tutorial membaiki kereta yang telah anda tandai, dan untuk mengajar diri anda kod Morse sekali dan untuk semua.

Bersihkan

Loteng, dapur, almari, kereta, meja, gudang, garaj yang berantakan dan melimpah: Tahun demi tahun, kami takut dan dengan itu mengabaikan penderitaan mengerikan mereka, dan memberitahu diri kita bahawa kita "terlalu sibuk sekarang." Tebak siapa yang tidak sibuk lagi? Teka siapa yang mempunyai banyak masa? Rasanya senang akhirnya menggosok, merosot, dan menyusun semula.

Rancang terlebih dahulu

Karantina memberi kita masa lapang untuk bertanya, kemudian menjawab, pertanyaan kita sendiri. Di mana saya harus pergi apabila perjalanan menjadi mungkin lagi? Apa sejarahnya, botani, dan masakannya? Bagaimana saya harus sampai di sana, dan apa yang harus saya bawa? Sukan atau latihan baru mana yang mungkin saya terokai? Hari-hari ini dibuat untuk penyelidikan. Berikan diri anda pada masa depan hadiah untuk bersedia.

Buat Barang

Rumah sakit dari sekolah, adakah anda jenis anak yang membuat rumah burung dan manik-manik tali? Nyalakan semula semangat kreatif. Gunakan apa sahaja yang anda dapati di sekitar rumah anda — tidak diperlukan perjalanan membeli-belah! —Untuk membuat, memasak, membina dan memperbaiki. Kesepian? Terhubung dengan orang lain dengan membuat sesuatu untuk diberikan atau berniaga atau berkongsi suatu hari nanti.

Alami Momen Ini

Dan seterusnya. Kedengarannya begitu jelas, tetapi perhatian mudah dilupakan di dunia yang sesak. Dapatkan inspirasi dari sadhus dan bhikkhu yang bermeditasi dalam kesendirian yang berharga. Atau menjadikannya tidak rasmi dan menyeronokkan: Tidak perlu mudra atau mantra; hanya notis warna, tekstur, luasnya minit, dan mood dan fikiran anda yang sementara.

Raikan Senyap

Tidak diperlukan di bawah karantina, tetapi memandangkan seberapa dekat kita tinggal, diam tidak sopan. Bagi sesetengah orang, ini tidak menyenangkan dan tidak biasa. Tetapi diam di tengah-tengahnya dan anda akan melihat mikrosimoni: burung di tepi, jalan raya yang jauh, dedaunan gemerisik, mesin - dan rentang bunyi yang aneh dan jelas.

Terimalah Penerimaan

Kami berada dalam keadaan langka kerana tidak mempunyai pilihan. Kecuali kita ingin mengambil risiko jangkitan atau penangkapan, kita harus mematuhi peraturan baru yang pelik. Jarak sosial dan memakai topeng dan yang lain mengajar pelajaran yang lebih besar: bagaimana hidup dengan apa yang kita ada dan memanfaatkannya sepenuhnya.

Menciptakan semula Diri Anda

Apa masa yang lebih baik daripada sekarang — ketika tidak ada yang menonton - untuk membuat kristal maya, berehat sebentar di dalamnya, lalu muncul berubah? Apa yang paling anda mahukan untuk ditumpahkan, diubah, diubah, diguna pakai? Bagaimana anda boleh membuatnya? Secara peribadi, impian mula menjadi kenyataan.

Posting ini diberikan oleh Spirituality & Health Spirituality & Health.

Foto: Viktor HanacekViktor Hanacek