Semasa Pekerjaan Anda Memerlukan Idea Cemerlang, Tetapi Percambahan Otak Rasa Seperti Menarik Gigi

Kedengarannya sangat klise, tetapi kadang-kadang mengeluarkan idea benar-benar terasa seperti menarik gigi. Terasa pedih dan kecewa. Rasanya tidak kemas dan sukar. Dan ini adalah perkara terakhir yang anda mahu lakukan.

Tetapi mungkin pekerjaan anda memerlukan anda menghasilkan idea hebat. Secara tetap.

Mungkin anda seorang penulis, penceramah, pereka, artis, tuan rumah podcast, penerbit, guru, penyelidik atau usahawan. Bagaimanapun, penjanaan idea adalah keutamaan dalam kedudukan anda.

Dan, sayangnya, anda merasa sangat tidak bersemangat.

Mary Potter Kenyon, seorang pengarang, penasihat kesedihan yang disahkan, dan koordinator program di Shalom Spirituality Center, biasanya merasa tidak bersemangat ketika dia letih atau terharu, dan setelah dia menyerahkan naskah atau projek besar.

"Saya merasa dibelanjakan, seolah-olah mengambil semua kreatif dari saya," kata Kenyon.

Bagi penulis dan pakar produktiviti Paula Rizzo kekurangan inspirasi berasal dari kekurangan struktur. Sekiranya dia tidak merancang kreativiti, sukar baginya untuk "memikirkan apa-apa!"

Alexandra Franzen, seorang penulis produktif yang membantu pelanggan menyelesaikan semua jenis projek kreatif, merasa tidak bersemangat ketika dia menghabiskan terlalu banyak masa duduk di depan komputernya dan tidak cukup masa untuk menggerakkan badannya. Dia merasa tidak bersemangat ketika dia terlalu terpencil dan "terlepas dari dunia yang menarik dan indah."

Itulah satu cara untuk memulakan kreativiti kami: Cari tahu mengapa anda merasa tidak bersemangat — dan berusaha untuk membalikkannya. Jujurlah tentang apa yang sedang berlaku dan belas kasihan pada diri sendiri, kata Franzen.

Contohnya, mungkin anda letih atau lesu kerana gaya hidup anda tidak memberi ruang untuk bersantai. Mungkin anda bosan dengan kerjaya atau takut mengambil risiko emosi, katanya. Mungkin anda tidak cukup tidur. Mungkin anda menjawab ya untuk projek yang tidak anda minati.

Franzen juga mencadangkan mendapatkan bantuan, sama ada dari rakan karib, rakan kongsi kreatif, ahli terapi atau jurulatih. Di bawah ini anda akan menemui lapan cara lain untuk merasa terinspirasi dan menyalakan kreativiti anda.

Mengukir masa kreatif. "Sering kali orang kreatif berpendapat bahawa menambahkan sempadan atau struktur akan menjadikannya kurang kreatif tetapi itu tidak benar," kata Rizzo.

Dia meletakkan sesi kreativiti di kalendarnya - dan berpegang pada mereka. Ketika dia mula menulis buku keduanya Kehidupan yang Sihat: Perjalanan Membuat Senarai untuk Anda yang Tegas (diterbitkan pada bulan September 2019 oleh Mango Publishing), dia membuat hari Jumaat untuk meneliti dan menulis, dan tidak akan menjadwalkan panggilan atau janji temu lain.

Setelah buku ini selesai, hari Jumaatnya dikhaskan untuk bentuk kreativiti yang lain. Dia cuba memberikan projek atau tema untuk setiap sesi. Contohnya, beberapa minggu yang lalu, dia menulis tentang adegan lucu dari percutiannya di Greece:

Ketika dia dan suaminya berada di Santorini, mereka memutuskan untuk berjalan ke bandar seterusnya, yang mana orang memberitahu mereka akan mengambil masa 25 minit. Ternyata satu jam. "[T] papan tanda dia teruk dan kami tidak pasti ke mana kami pergi separuh masa.Tetapi dalam perjalanan, saya terus bergurau mengapa mereka tidak memberi kami arahan yang lebih baik ketika kami akan menemui sesuatu di jalan [seperti] ‘Kemudian anda akan sampai ke flip flop yang terbengkalai — teruskan saja.’ ”

Failkan. Kenyon menyimpan folder fail dengan artikel majalah mengenai topik yang menariknya — semuanya dari penyelidikan hingga fakta rawak. Dia juga mempunyai folder fail dengan idea buku. Bertahun-tahun yang lalu, dia mempertimbangkan untuk menulis buku tentang meneroka dan mengembangkan kreativiti sebagai orang dewasa.

Oleh itu, dia mula mengumpulkan artikel menarik dan petikan kreativiti. Sekiranya dia membaca buku tentang kreativiti yang sesuai dengannya, dia menulis judulnya, dan memasukkannya ke dalam folder juga. Pada tahun 2020, Kenyon akan menerbitkan sebuah buku mengenai kreativiti dengan Familius Publishing.

Sambung semula ke dunia anda. Alih-alih terjebak di dalam fikiran anda sendiri, Franzen mengesyorkan melakukan perbualan, bersikap semula jadi, dan melihat ke langit ("tidak melihat layar digital").

Sebagai contoh, Franzen memetik penyelidikan yang mendapati bahawa menghabiskan 3 hari tenggelam dalam alam semula jadi "bertindak seperti 'neural reboot' dan secara signifikan meningkatkan kreativiti." "Saya pasti mengalami ini sendiri," katanya. "Bagi saya, walaupun hanya 3 jam di alam boleh membuat perbezaan besar dalam cara saya berfikir dan merasakan."

Main dengan arahan. Pada kelas penulisan dan retretnya, Franzen suka memberikan arahan menulis kecil, "jangan menulis sesuatu yang" mulia "atau" sempurna "- intinya adalah untuk bersenang-senang, bangunkan otak anda, dan lenturkan otot kreatif anda dengan cara yang baru . "

Inilah yang baru dibuatnya: "Bayangkan anda seorang detektif di sebuah bandar kecil. Pelanggan baru masuk ke pejabat anda dengan misteri yang sangat luar biasa untuk anda selesaikan. Dia bersedia membayar tunai di muka, dan anda pasti dapat menggunakan wang tunai. Tetapkan pemasa selama 5 minit dan tulis pemandangan fiksyen yang memaparkan anda dan pelanggan ini. Sekiranya anda tidak 'menyelesaikan' tempat kejadian, jangan risau. Lihat sahaja sejauh mana anda dapat! "

Rizzo juga menggunakan arahan untuk membuat cerita mengenai orang yang dilihatnya di jalan atau tajuk berita yang dibacanya. Sebagai contoh, dia akan merenungkan "Bagaimana jika?" seperti dalam "Bagaimana jika lelaki yang kehilangan tempat tinggal yang saya lihat di jalan dulu adalah CEO di Wall Street?"

"Walaupun saya tidak menggunakan cerita ini untuk apa-apa, sangat senang difikirkan," kata Rizzo.

Baca. Banyak. Kenyon membaca sekitar 30 hingga 40 buku mengenai topik sebelum, semasa, dan setelah dia menulis buku mengenai topik itu. "Sebahagiannya adalah penyelidikan yang mungkin saya sertakan dalam buku saya, tetapi ia juga membantu saya menjelaskan apa yang saya buat, atau tidak mahu dilakukan dengan tulisan saya sendiri," katanya.

Amalan lain adalah membaca buku-buku yang biasanya tidak anda ambil untuk mengubah rutin anda, dan dengan itu menggerakkan pemikiran anda. Ini boleh jadi dari buku kanak-kanak hingga filem politik hingga puisi.

Mengembara (dan tertanya-tanya) di sekitar. Sekiranya anda dapat, libatkan hari cuti untuk berkelana tanpa agenda yang ketat, kata Franzen, pengarang beberapa buku, termasuk Anda Akan Bertahan. "Lin-Manuel Miranda mendapat idea untuk menulisHamiltonsemasa bercuti — bukti bahawa melepaskan dan mencabut kabel membawa idea kreatif dan genius. ”

Mungkin anda melakukan lawatan sehari ke kebun botani atau pantai. Mungkin anda melayari muzium, kedai buku, atau perpustakaan, dengan fokus pada apa sahaja yang menarik perhatian anda (dan tinggalkan telefon anda di dalam kereta).

Berfikir dalam bulatan. Apabila Kenyon perlu merancang ucapan, menulis artikel, atau mengerjakan buku baru, dia membuat peta minda. Mulakan dengan menuliskan konsep inti atau topik dalam bulatan di tengah kertas anda. Seterusnya lukis garis dari bulatan itu untuk idea lain, yang juga anda masukkan dalam bulatan. Kenyon melakukan ini dengan cepat, dan beberapa perkataan, frasa, dan idea bahkan tidak masuk akal.

Namun, dia mendapati bahawa semakin jauh dari topik utamanya, "idea saya semakin kreatif dan inovatif." Sebenarnya, teknik ini telah membantunya pada kesempatan yang berlainan untuk menghasilkan idea yang garis besar tradisional tidak dapat dibujuk.

Berbalik kepada orang lain. Bagi Kenyon, berada di sekitar orang lain yang mencipta kreativiti sendiri, dia membentuk dua kumpulan: kumpulan penulis bulanan dan kumpulan kreativiti pelajar sepanjang hayat. "Kami saling memberi tenaga kreatif. Saya selalu mahu pulang dari perjumpaan dan mula menulis, ”katanya.

Rizzo sering berkumpul dengan rakan untuk saling melancarkan idea. Sebagai bekas penerbit televisyen, dia terbiasa bekerja secara kolaboratif dan kadang-kadang memerlukan "orang lain di dalam bilik agar jus kreatif mengalir."

Sangat sukar untuk dimainkan apabila anda mendapat tekanan untuk menghasilkan idea yang berguna dan menguntungkan. Namun, seperti yang ditunjukkan oleh Rizzo, kadang-kadang tidak apa-apa untuk menulis (dan membuat) tanpa tujuan.

“Saya rasa kita semua fokus pada produk siap dan cara terpantas untuk sampai ke sana. Tetapi beberapa perkara hebat berlaku di antara mereka. "

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!