Mengapa Saya Membenci Diri Saya?

Oleh seorang remaja di AS: Saya benci pada diri sendiri. Saya selalu ada. Saya pernah diganggu dan dicemuh dengan penampilan saya setiap kali melihat di cermin saya mahu menangis. Saya menangis semasa menaip ini. Saya sudah lama merasa seperti ini dan saya tidak tahu apa yang salah dengan saya. Saya tidak melihat seorang gadis cantik. Saya hanya melihat seorang gadis gemuk jelek dengan keperibadian yang teruk. Tiada apa-apa dalam hidup saya yang berjalan lancar. Dan saya menjadi jelek menerangkan secara harfiah segala yang pernah berlaku dalam hidup saya. Sekiranya saya boleh menjadi orang yang berbeza, percayalah. Sekurang-kurangnya maka saya akan gembira. Pelajar tahun baru, Sophomore dan budak sekolah menengah akan mengolok-olok segala-galanya tentang saya dan tidak ada yang mereka katakan yang tidak betul. Apa yang salah dengan saya?

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-01-21

A.

Inilah yang salah. Anda telah menginternalisasikan apa yang dikatakan oleh pengganggu. Ia seperti air yang hilang di batu. Setitis air tidak merosakkannya. Tetapi lama-kelamaan, jika air terus mengalir di atasnya, dan terutama jika mengalir di atasnya dengan keras, batu itu secara beransur-ansur akan haus. Pembuli telah melakukan perkara yang sama terhadap harga diri anda. Mereka mengejar anda cukup lama dan cukup keras sehingga anda lelah dan lelah. Anda bahkan boleh mempercayai apa yang mereka katakan.

Tidak ada yang salah dengan anda. Betul. Lihat sekeliling. Saya tidak tahu sama ada anda benar-benar berlebihan berat badan atau apakah tanggapan anda mengenai penampilan anda telah ditolak oleh komen pengganggu. Walau apa pun, bukan penampilan kita tetapi apa yang kita lakukan dengan mereka yang penting. Lihatlah selebriti yang “berat badan berlebihan” dan gembira. Melissa McCarthy, Ratu Latifia, dan Rosie O'Donnell tidak membiarkan berat badan mereka menghentikannya.

Penilaian keperibadian anda juga mungkin dirosakkan oleh buli. Tidak semua orang adalah ekstrovert. Tidak semua orang cepat dengan kembali yang sempurna. Tidak semua orang adalah kehidupan pesta. Terdapat banyak orang yang introvert atau pemalu dan gembira.

Inilah pengganggu rahsia yang tidak mahu orang tahu. Mereka adalah orang yang tidak aman dan takut. Satu-satunya cara mereka merasa baik tentang diri mereka adalah dengan merasa lebih baik terhadap orang lain. Mereka menyasarkan anda, bukan kerana ada sesuatu yang salah dengan anda, tetapi kerana ada sesuatu yang sangat salah dengan mereka.

Anda boleh pulih dari kesan yang begitu lemah. Beberapa kanak-kanak yang dibuli menemui inti kekuatan dalam diri mereka untuk memutuskan untuk tidak membiarkan pengganggu menang. Mereka mencari jalan untuk mengatasi dan kemudian berkembang maju. Tetapi anda mungkin terlalu terpukul untuk melakukannya sendiri. Sekiranya ya, sila dapatkan ahli terapi untuk bekerjasama dengan anda. Bersama-sama anda dapat mencari kekuatan yang telah anda lupakan. Bersama-sama, anda dapat mencari cara untuk menangani komen-komen penindasan sehingga mereka menghasut anda dan bukannya membuat anda lebih rendah.

Saya sangat gembira anda menulis kepada kami. Ini menunjukkan kepada saya bahawa ada sedikit harapan yang masih menyala di dalam. Dapatkan bantuan yang anda perlukan untuk menyalakan api sehingga anda bersinar. Anda layak mendapatkannya.

Saya harap awak baik-baik.

Marie Dr.