Tertekan dan berada di Titik Pecah Saya

Helo terima kasih kerana mempunyai laman web ini dan juga meluangkan masa untuk membaca catatan ini. Sejujurnya saya tidak tahu dari mana untuk memulakan. Saya tahu saya perlahan-lahan mati di dalam dan saya tidak mempunyai jalan keluar dari situ. Saya akan berusia 27 tahun saya tidak mempunyai pekerjaan, saya tidak bersekolah, barli mempunyai kehidupan sosial kerana saya memerhatikan adik saya semasa ibu saya bekerja. Ketika akhirnya saya pergi ke suatu tempat, saya harus bertindak seperti saya senang berada di sana tetapi pada hakikatnya saya lebih suka berada di rumah dalam kegelapan sendiri. Saya telah berkali-kali menganggap bunuh diri kerana saya merasa seperti membuang masa. Kemarahan saya tidak dapat dikawal sehingga saya menjadi sangat marah dan sedih dalam sekelip mata dan saya tidak tahu apa yang salah dengan saya, saya telah mempertimbangkan untuk mendapatkan pertolongan tetapi saya tidak dapat menangani pertimbangan dan saya menjadi seperti ini menyebabkan masalah antara saya dan ibu saya dan adik perempuan saya menjadi sangat marah apabila saya marah sehingga menjadikannya sangat teruk saya tahu saya memerlukan pertolongan. Saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan kerana saya tidak mempunyai pendapatan atau insurans kesihatan. tidak dapat meminta pertolongan yang saya perlukan Saya hanya menambah di persimpangan jalan.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Saya menghargai anda menulis kami di sini di . Saya fikir kita mahu menghampiri ini dari tiga perspektif. Pertama, saya rasa penting bagi anda untuk mendapatkan rawatan untuk kemurungan anda. Sudah tiba masanya untuk mencari ahli terapi dan tab Cari Bantuan di bahagian atas halaman dapat membantu anda melakukannya. Anda juga boleh menghubungi hospital tempatan untuk mencari klinik terdekat. Mereka mempunyai pertolongan pada skala geser jika anda tidak mempunyai insurans. Anda boleh menyertai Forum . Mereka boleh membantu sebagai sumber dan sokongan.

Kedua, dari sudut pandang praktikal, hakikat bahawa anda tinggal di rumah memerhatikan adik perempuan anda mungkin merupakan teras masalah. Pada usia 27 tahun anda terjebak dalam sistem keluarga anda dan perlu diberi peluang untuk berkembang. Saya akan mencari jalan untuk melepaskan diri dari pekerjaan sepenuh masa untuk menyokong pekerjaan ibu anda. Mungkin ada rakan, saudara, atau sekumpulan ibu bapa yang boleh membantu. Anda memerlukan masa untuk mendapatkan pekerjaan sendiri atau pergi ke sekolah.

Akhirnya, sepertinya sudah waktunya anda menjalin persahabatan baru, bertemu dengan orang baru dan mula mempunyai matlamat di dunia. Ahli terapi baru anda semestinya dapat membantu dalam hal ini, tetapi saya tidak sabar. Mula mencari cara untuk mengubah corak harian dan mingguan anda dengan berkomunikasi dengan orang lain.