Adakah Anda Mengalami Masalah Melewaskan Hujah?

Dalam setiap hubungan ada hujah. Ini hanya fakta yang dekat dengan seseorang. Perselisihan, dalam alasan, tidak boleh dipandang sebagai hal buruk dalam hubungan, melainkan peluang untuk mempraktikkan kemahiran komunikasi yang sihat dan baik, selagi ia diselesaikan dengan berkesan.

Tetapi apa yang berlaku apabila anda mempunyai argumen, sepertinya dapat menyelesaikannya, tetapi tidak dapat melepaskan sisa kemarahan dan kekecewaan? Ini berlaku dengan banyak pasangan. Anda (atau pasangan anda) berpendapat bahawa konflik telah diselesaikan hanya untuk mengetahui kemudian bahawa pihak anda telah menyelesaikannya selama beberapa hari (atau minggu).

Mengapa Ia Berlaku?

Terdapat beberapa sebab mengapa sisa-sisa argumen dapat bertahan setelah penyelesaian yang dirasakan.

• Masalahnya tidak dapat diselesaikan. Adalah tidak biasa bagi satu pasangan untuk berpakat demi keamanan dalam hubungan. Walaupun dia mungkin menganggap mereka menjadi orang yang lebih besar dalam melepaskan sesuatu, ini sering kali menjadi bumerang. Apabila konflik tidak benar-benar diselesaikan untuk memuaskan kedua-dua pihak, masalah yang memulakan sesuatu tidak akan hilang. Akibatnya, ia dapat membuat bayangan di kawasan lain, kadang-kadang menimbulkan kemarahan yang muncul dengan cara yang tidak dijangka atau tidak seimbang.
• Sakitnya lebih dalam daripada diakui. Kadang-kadang apa yang kelihatan seperti masalah dan penyelesaian langsung kepada satu pasangan sebenarnya adalah sesuatu yang agak menyakitkan bagi yang lain. Sekiranya pasangan yang mengalami kecederaan yang lebih besar tidak dapat, atau tidak, menyatakan rasa sakit yang mereka rasakan maka ia dapat dilupakan. Kesakitan itu tidak hilang secara ajaib. Lebih kerap ia muncul di tempat lain atau mengakibatkan satu pasangan merasa kecewa dengan alasan yang tidak dapat mereka jelaskan. Mungkin pasangan yang terluka itu tidak menyedari asal usul kesakitan yang mereka alami. Mereka mungkin berusaha merasionalisasikannya atau memusatkan perhatian pada apa yang mereka rasa harus "dirasakan" daripada cara yang mereka rasakan.
• Hujah yang anda ada bukan mengenai masalah sebenar. Sekiranya anda terus berdebat dan nampaknya hanya membuat pertengkaran untuk berdebat mengenai perkara lain (atau perkara yang sama) tidak lama kemudian, anda mungkin akan kehilangan masalah sebenarnya. Ini boleh menjadi kitaran jahat. Orang-orang kadang-kadang mungkin tidak menyedari apa yang benar-benar mengganggu mereka atau mereka tidak mahu mengakuinya, dan akibatnya terus bertengkar yang sama berulang kali.

Apa yang kau boleh buat?

Dalam hampir semua kes di atas, sebahagian besar penyelesaian adalah dengan bercakap. Sudah tentu, lebih mudah disebut daripada dilakukan. Kadang-kadang sukar untuk mengetahui apa yang perlu anda bincangkan atau bagaimana untuk memulakannya. Bergantung pada sama ada anda atau pasangan anda berpegang pada argumen, pendekatannya akan berbeza.

Sekiranya anda tahu bahawa anda mengalami kesukaran untuk melepaskan hujah, anda mungkin perlu meluangkan masa untuk benar-benar menilai perasaan anda. Memahami mengapa anda tidak dapat melepasi masalah yang harus diselesaikan adalah langkah pertama yang penting. Langkah-langkah berikut boleh berguna untuk mengetahui perkara ini sendiri.

• Tuliskan perkara. Meletakkan di atas kertas apa yang anda rasakan dapat membantu anda mengatur dan kemudian menyatakan perasaan anda. Ia juga dapat membantu anda mengenali apa yang sebenarnya mengganggu anda.
• Sampaikan dengan kuat. Walaupun bersendirian di dalam kereta anda atau ke cermin di bilik mandi, katakan dalam satu atau dua ayat apa yang mengganggu anda. Ini akan membolehkan anda memulakan perbualan dengan pasangan anda dengan lebih mudah.
• Bercakap dengan pasangan anda. Perkara tidak akan dapat diselesaikan tanpa membicarakannya. Percayalah, mereka tidak hilang begitu saja. Sebaik sahaja anda memahami apa yang benar-benar mengganggu anda, bicarakan ia.
• Dapatkan kaunseling (apabila diperlukan). Ada kalanya menangani perkara sendiri boleh menjadi luar biasa, atau gagal menghasilkan resolusi. Sekiranya ini berlaku, pertolongan kaunselor profesional mungkin merupakan langkah seterusnya yang terbaik.

Sangat mudah untuk mengambil "make-up" pada nilai nominal, tetapi kadang-kadang ada lebih banyak yang terjadi daripada yang terlihat. Sekiranya anda menyedari bahawa pasangan anda kelihatan terganggu walaupun setelah pertengkaran selesai, perhatikan dan bersedia untuk bercakap. Memastikan pintu terbuka untuk perbualan akan membantu anda membuat jalan keluar untuk mendapatkan hujah yang lalu.