Kerentanan & Terapi

Saya telah bersama ahli terapi saya selama beberapa bulan. Mereka banyak membantu saya, saya menghormati mereka, dll. Minggu lalu, sesi kami berlangsung lebih dari satu jam kerana ahli terapi saya tidak mempunyai orang lain pada hari itu. Ditambah lagi dia membuat saya menggali lebih dalam, di mana kita tidak berada di tempat yang tepat untuk berakhir. Tetapi, saya takut perkara seterusnya berlaku, dan ia berlaku. Hari ini dalam sesi saya, ia berjalan lancar tetapi ketika itu, ahli terapi saya terdiam, jadi saya tidak tahu sama ada saya sepatutnya bercakap atau tidak. Ketika saya mulai, dia berkata, baiklah beritahu saya tetapi kemudian kita harus berakhir, kerana saya perlu berada di suatu tempat. Saya tidak tahu sama ada dia memastikan bahawa saya tahu minggu lalu jarang berlaku, atau jika dia fikir saya tidak menghormatinya, mengambil kesempatan dan lain-lain. Sekarang, ANCIETY SAYA MELALUI BILIK. Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat. Sekiranya saya mengatakan sesuatu kepadanya? Saya menghormati masanya, saya tentu faham tetapi kerana sebab-sebab ini sangat menyakitkan perasaan saya.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Ya, anda harus bercakap dengannya mengenai masalah ini. Anda membuat andaian tentang apa yang mungkin berlaku dan seolah-olah menyalahkan diri sendiri. Kemungkinan besar, ini adalah salah tafsiran peristiwa. Sekiranya anda tidak bertanya, anda tidak akan tahu.

Semakin terbuka dan jujur ​​anda dengan ahli terapi anda, semakin mudah untuk menolong anda. Dia mungkin tidak tahu mengenai masalah anda. Sebilangan besar jenis masalah ini adalah hasil dari salah faham dan salah komunikasi. Anda mungkin akan merasa lega setelah masalah ini diselesaikan.

Bercakap dengan ahli terapi anda. Beritahu dia apa yang baru anda katakan. Beritahu dia bahawa anda terluka. Katakan kepadanya bahawa anda tidak akan memanfaatkan kemurahan hatinya. Dan dengarkan tindak balasnya. Sekiranya anda tidak menyukai sambutannya, jika dia tidak baik dan memahami, maka dia bukan ahli terapi yang tepat untuk anda. Sekiranya itu berlaku, maka salah faham ini bukanlah kejadian yang jarang berlaku tetapi lebih cenderung menjadi yang pertama dalam satu siri. Anda adalah individu yang unik. Anda berbeza dengan rakan anda, malah keluarga anda. Anda sangat unik dan begitu juga orang lain, termasuk ahli terapi. Anda tidak akan pernah menghubungi pusat membeli-belah dan berkata kepada pegawai di telefon "hantarkan saya dengan ukuran kecil." Daripada itu, anda pergi ke kedai dan melihat beratus-ratus bahagian atas yang ada, supaya anda dapat mencari yang sesuai untuk anda.

Tidak semua ahli terapi sama, sebenarnya mereka berbeza dengan bahagian atas yang tergantung di rak. Ahli terapi anda mungkin baik untuk sesetengah orang tetapi menjadi perlawanan terburuk, bagi yang lain. Adakah ahli terapi anda cukup sensitif untuk anda? Mungkin, dia terlalu kasar atau tidak peka. Sebilangan orang mungkin lebih suka pendekatannya, orang lain pasti tidak akan melakukannya.

Penting bahawa anda berpuas hati dengan bahagian atas yang anda beli. Anda mungkin menganggap anda menyukai bahagian atas, semasa berada di kedai dan cara anda melihat cermin di ruang pemasangan. Tetapi setelah membawanya pulang dan mencubanya semula dan melihat bayangan anda dari sudut yang berbeza, anda mungkin akan membungkus semula bahagian atas dengan hati-hati dan mengembalikannya ke kedai. Awalnya nampaknya akan cocok tetapi dengan sedikit masa dan pengalaman dengan bahagian atas, anda mendapati bahawa ia tidak sesuai lagi, mengembalikannya dan mencari yang lain.

Dari apa yang telah anda tulis, nampaknya seolah-olah anda dan lebih mementingkan perasaan ahli terapi anda maka dia kelihatan seperti perasaan anda. Mungkin ini tidak benar. Saya hanya meningkatkan kemungkinan. Izinkan saya memberitahu anda apa yang benar. Tidak semua ahli terapi sesuai untuk semua orang. Mungkin anda mempunyai perlawanan yang tepat dan mungkin anda tidak. Ia bukan soal betul atau salah.

Apabila anda memutuskan bahawa bahagian atas tidak sesuai untuk anda, itu bukan kerana anda menganggap bahawa pereka bahagian atas itu bodoh atau tidak cekap atau bahagian atasnya sama sekali tidak bagus. Anda menyedari bahawa beberapa orang akan menyukai bahagian atas itu dan anda pasti akan melihatnya pada orang lain yang berjalan melalui pusat membeli-belah. Anda tidak pernah menyalahkan pihak atasan. Jangan salahkan diri anda juga. Sekiranya anda tidak menyukai bahagian atasnya, kembalikan dan beli yang paling sesuai dengan anda. Pasti, bahagian atas yang dipadankan akan sesuai dengan seseorang dengan sempurna tetapi sama seperti yang pasti, ia tidak akan sesuai dengan semua orang dan ia pasti tidak sesuai dengan anda. Tidak ada kesalahan dan tidak ada yang dipersalahkan.

Terima kasih atas pertanyaan anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle