Tidak Pernah Mengakhiri Mimpi Buruk?

Dari seorang remaja di A.S.: Jadi, dua bulan yang lalu saya keluar dari hospital psikiatrik setelah cuba membunuh diri. Saya telah mengalami kemurungan, kecederaan diri, dan kegelisahan sepanjang hidup saya. Semasa meninggalkan hospital, saya kembali ke sekolah saya dan ‘rakan’ saya telah menyebarkan khabar angin yang mengerikan mengenai saya, yang pada dasarnya membuat semua orang membenci saya. Saya baru-baru ini bertukar sekolah, tetapi saya perhatikan ada sesuatu ketika saya tidur.

Setiap malam saya mempunyai mimpi buruk yang sama, hanya berlaku di lokasi yang berbeza. Kadang-kadang ia akan berada di bilik lama saya di hospital, kadang-kadang ia akan berada di tengah-tengah tempat tidak. Saya tidak tahu, tetapi selalu dua rakan terdekat saya menyebarkan khabar angin, dan kami menjadi baik-baik saja, tetapi kemudian mereka mula menjerit kepada saya tentang betapa tidak berguna saya.

Atau kadang-kadang, akan ada kelainan sepenuhnya dan salah satunya ada di hospital dengan saya, atau salah seorang dari mereka juga cuba membunuh diri. Saya selalu bangun menjerit, menangis, dan berpeluh. Saya tidak dapat menghentikannya tidak kira apa yang saya lakukan.

Perlu diingat bahawa saya bercakap melatonin untuk tidur. Saya juga menggunakan 150 mg zoloft dan 5 mg 3 kali sehari di buspar. (dos itu hampir naik).

Boleh tolong bantu saya memahami mengapa perkara ini berlaku pada saya? Saya hanya mahu tidur sepanjang malam.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya hanya dapat membuat tekaan yang berpendidikan. Beberapa bulan terakhir sangat tertekan. Anda mempunyai bantuan di hospital tetapi kemudian terpaksa kembali ke sekolah di mana anda dikhianati oleh rakan-rakan. Tidak hairanlah saya bahawa anda cemas dan kecewa. Ia juga tidak menghairankan bahawa perasaan yang sama dengan anda ketika terjaga mengganggu anda ketika anda sedang tidur. Seolah-olah anda berusaha sangat keras untuk memahami semua yang telah berlaku.

Anda mengatakan bahawa anda sedang menggunakan ubat. Anda tidak mengatakan jika anda juga terlibat dalam terapi bual. Sekiranya tidak, sila dapatkan diri anda sebagai ahli terapi. Sekiranya anda dapat menyelesaikan perasaan ini dan terus bergerak sendiri, anda pasti sudah melakukannya. Anda memerlukan kebijaksanaan dan sokongan ahli terapi untuk membantu anda.

Sekiranya anda bersama ahli terapi, sila kongsikan apa yang anda tulis dalam surat anda. Mungkin lebih mudah untuk hanya membawa surat anda dan membacanya kepadanya pada sesi berikutnya sebagai cara untuk memulakan.

Di samping itu, sila berbincang dengan pemilik anda mengenai mimpi buruk anda. Kadang-kadang gangguan tidur adalah akibat ubat. Mungkin penyesuaian terhadap dos atau perubahan ubat akan membantu mengatasi masalah tidur nyenyak. Sekalipun demikian, saya harap anda akan mengikuti sesi berkala dengan ahli terapi untuk sementara waktu untuk membantu anda pulih sepenuhnya dari kemurungan dan kegelisahan yang telah menimpa sebahagian besar hidup anda. Anda berhak untuk terus maju dengan tenang.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.