6 Cara untuk Kembali Berkecuali - Dan Mengapa Ini Idea yang Baik

Saya telah bercakap mengenai berkecuali selama bertahun-tahun. Ini adalah keadaan kesedaran yang berguna untuk dipupuk, terutama sebagai penawar untuk "mengecas" atau pengaktifan emosi.

Emosi dapat menjana cas. Mereka merangsang sistem saraf, menyebabkan denyut nadi berlari, bernafas menjadi cetek, adrenalin melonjak. Perhatian! Beri perhatian!

Caj boleh menjadi penting. Sebagai contoh, caj sangat berguna jika anda mempunyai masa 14 minit untuk sampai ke pintu anda sebelum penerbangan anda berlepas. Ia juga berguna sebagai aspek kesedaran diri. Sekiranya anda merasakan pengaktifan berlaku, sistem autonomi anda memberitahu anda bahawa sesuatu memerlukan perhatian sedar anda.

Berkecuali adalah keadaan yang dapat dicapai setelah anda berada di dalam pesawat dengan selamat, atau mungkin mendaftar masuk ke hotel anda untuk menunggu penerbangan keesokan harinya, setelah ketinggalan pintu ditutup dua minit.

Memupuk sikap berkecuali bermula dengan penerimaan apa adanya.

Saya berjalan di tempat perlindungan liar persekutuan hampir setiap hari. Tempat perlindungan adalah tanah lembap dan hutan sungai, dengan sungai yang berliku. Bergabung dengan hidupan liar, adalah suatu keistimewaan untuk berada di sana pada awal pagi, mengamati haiwan-haiwan itu ketika mereka menjalankan perniagaan mereka.

Terdapat beberapa bangau biru besar di tempat perlindungan. Saya mendapat nasib baik untuk memerhatikan tindakan mereka dari jarak dekat.

Mereka adalah burung kesendirian, sabar dan bermatlamat. Mereka berdiri dengan kaki mereka terkubur di lumpur di pinggir pantai, sangat fokus pada air di bawah kaki mereka. Dengan memerhatikan ikan, mereka menunggu dengan tenang, hadir sepenuhnya pada masa ini.

Apabila mereka mengintip ikan, mereka bergerak seperti kilat. Paruhnya tajam menembusi air, menggenggam ikan.

Mereka cenderung berjalan sambil menggulung ikan ke posisi untuk menelan, mencelupkannya ke dalam air ketika mereka berjalan, hanya untuk menangkapnya lagi, semoga selari dengan tekak mereka.

Saya menyaksikan satu heron mengikuti proses ini, berjalan perlahan-lahan ke depan, melepaskan dan mengambil ikan berulang kali. Sehinggalah ikan itu lari.

Heron berhenti bergerak, menatap air.

Saya mencipta cerita dalam fikiran saya - penjelasan, kekecewaan, tenaga terpendam yang hilang, melepaskan ketika burung itu menatap air.

Perlahan-lahan, bangau itu berbalik, dan berjalan dengan sengaja kembali ke garis pantai, menenggelamkan kakinya ke dalam lumpur, mengalihkan pandangannya dengan teliti pada air di kakinya.

Ia adalah apa adanya. Tuduhan menangkap dan tarian persiapan untuk menikmati, kehilangan mangsanya.

Menatap air, mencari peneutralan dan penerimaan.

Tetapan semula. Ia adalah apa adanya.

Cara Mencari Berkecuali

• Akui pengaktifan, pertuduhan.
• Mengakui emosi.
• Terimalah begitu ... buat masa ini, inilah sebenarnya.
• Dari atas kepala anda, turunkan sebiji bola emas, tenaga Kosmik ke dalam cakra mahkota anda, membayangkan ia memenuhi seluruh mahkota.
• Perhatikan bahawa cas di badan anda, dan bahkan emosi anda hilang, ketika mahkota anda bergetar dengan tenaga neutral dari medan Kosmik.
• Tetapkan semula tenaga anda dengan membumikan, memiliki badan, tenaga dan pengalaman anda.

Catatan ini adalah ihsan dari Kerohanian & Kesihatan.