Pergi untuk Pemeriksaan Kesihatan Emosi

Sebilangan besar dari kita pergi ke doktor untuk pemeriksaan fizikal dari semasa ke semasa, terutamanya ketika kita semakin tua dan keadaan mula berderak atau merosakkan badan kita. Tiba-tiba mereka tidak berfungsi seperti biasa, atau cara yang anda jangkakan.

Tetapi sebilangan kecil daripada kita berfikir untuk pergi ke doktor atau ahli terapi untuk pemeriksaan kesihatan emosi atau mental. Dan itu memalukan, kerana perkara-perkara merosakkan di fikiran kita juga.

Ann Carrns, menulis di New York Times, menunjukkan bahawa waktunya mungkin akhirnya tiba di mana orang mula menganggap kesihatan mental mereka sama seriusnya dengan kesihatan fizikal mereka.

Carrns menulis:

Tetapi pengambilan stok kesejahteraan emosi anda secara berkala dapat membantu mengenal pasti tanda-tanda amaran penyakit biasa seperti kemurungan atau kegelisahan. Penyakit seperti itu sangat dapat diubati, terutama ketika mereka dikenal pasti pada peringkat awal, sebelum mereka menjadi sangat teruk sehingga menimbulkan semacam krisis peribadi - dan mungkin kewangan -.

"Sudah tentu, orang harus menjalani pemeriksaan kesihatan mental," kata Jeffrey Borenstein, ketua editor Berita Psikiatri, yang diterbitkan oleh Persatuan Psikiatri Amerika. "Sama pentingnya dengan melakukan pemeriksaan fizikal."

Walaupun saya bersetuju, secara prinsipnya, dengan idea ini, saya tertanya-tanya berapa profesional yang dilatih dengan betul untuk menawarkan "pemeriksaan" kesihatan mental seperti ini. Dan sama pentingnya, adakah insurans anda akan membayar pemeriksaan sedemikian.

Peliknya, artikel itu menunjuk ke laman web yang menunjukkan bahawa ia adalah tempat di mana "anda boleh menggunakan alat pemeriksaan dalam talian percuma" untuk melihat apakah anda mempunyai gangguan mental yang biasa. Tetapi saya tidak menemui alat seperti itu di mana-mana laman web ini.

Sekiranya anda berminat dengan alat saringan dalam talian percuma untuk gangguan mental, saya dengan rendah hati boleh mencadangkan alat pemeriksaan kesihatan mental Sanity Score kami sendiri, yang menawarkan hasil segera yang memperincikan bukan sahaja masalah kesihatan mental utama, tetapi juga masalah hidup yang biasa. Ia mengambil masa sekitar 10 minit, dan pada akhirnya ia memberikan laporan yang boleh anda cetak dan dapatkan profesional untuk disemak.

Mengenai pemeriksaan kesihatan mental, saya fikir ia adalah idea yang baik, tetapi mungkin satu yang tidak dapat dilakukan oleh kebanyakan orang. Sama seperti sesetengah orang takut untuk berjumpa doktor, ada kepercayaan umum (tetapi palsu) bahawa jika saya pergi ke ahli terapi dan mereka menggali cukup dalam, mereka akan selalu menemui masalah atau sesuatu yang boleh diatasi.

Dan dalam kehidupan kesihatan emosi kita, saya mungkin harus bersetuju dengan sentimen itu, kerana tidak ada yang sempurna. Kita semua dapat memperoleh keuntungan dari peningkatan diri, membuat pemeriksaan kesihatan mental agak subjektif dan licin (kerana beberapa doktor menggunakan ujian objektif untuk menilai masalah ini).