Mengapa Saya Membiarkan Diri Mengangkat Lif di Gimnasium
Walaupun saya adalah kentang sofa semula jadi, saya berjaya membentuk kebiasaan lama pergi ke gim secara teratur - dan kemudian kami mendapat anak anjing kami Barnaby yang menggembirakan. Dan tiba-tiba tabiat saya hilang.
Nasib baik untuk saya, saya telah menulis keseluruhan buku mengenai tabiat, Lebih baik dari sebelumnya, jadi saya faham apa yang telah berlaku. "Clean Slate" hubungan baru saya dengan anak anjing kami, dan perubahan yang disebabkan oleh merawatnya, telah menghilangkan kebiasaan saya - walaupun itu adalah kebiasaan yang saya ikuti selama bertahun-tahun.
Beberapa minggu yang lalu, semasa saya memberitahu kakak saya mengenai masalah ini dalam episod 41 podcast kami "Happier with Gretchen Rubin," tiba-tiba saya: untuk memudahkan saya kembali ke kebiasaan bersenam, saya memerlukan untuk menjadikan sukan gim lebih selesa. Sudah tiba masanya untuk beralih ke gim yang lain, yang berdekatan dengan pangsapuri kami dan bukannya berdekatan dengan sekolah anak perempuan saya.
Jadi saya bertukar gim. Sebenarnya, kerana saya benci membuat kertas kerja seperti itu, ketika suami saya bertanya apa yang akan saya dapatkan untuk ulang tahun saya, saya berkata, "Dapatkan saya keahlian gim di gim anda," dan dia melakukannya. Menang-menang! Dia memberi saya hadiah yang sangat saya mahukan, dan saya mendapat keahlian baru tanpa kerumitan.
Gim baru lebih selesa, dan saya semestinya lebih banyak. Saya berada di sana pagi ini, dan saya menghadapi pilihan. Di gim baru ini, lantai loker berada di tingkat dua, yang merupakan beberapa tangga panjang.
Pagi ini, saya melihat beberapa orang berdiri di hadapan lif, dan saya berfikir, “Betapa tidak masuk akal untuk menaiki lif untuk pergi ke gimnasium! Mulailah bersenam sekarang dengan menaiki tangga! "
Tetapi kemudian saya berfikir, “Tunggu, saya benci menaiki tangga tertentu ini. Saya dibebani oleh barang-barang saya dan mantel musim sejuk saya yang berat. Lif pasti kelihatan menarik. "
Dan saya berdiri di sana, memikirkan latihan, kebiasaan, dan alasan, dan kemudahan, dan nasihat setiap ahli latihan-kebiasaan di dunia, iaitu menaiki lif. Dan saya berdebat ... lif atau tidak ada lif?
Dan saya memutuskan, “Ya, saya akan mendapat sedikit latihan jika saya naik ke tingkat dua. Tetapi tidak lebih banyak latihan. Dan menaiki lif nampaknya sangat menggembirakan, seperti kelazatan! Saya sangat suka tidak perlu naik ke tingkat dua. Dan sekiranya saya merasa senang datang ke gim, saya lebih cenderung datang kerap. Dan saya akan bersenam lebih banyak lagi menaiki lif di gimnasium daripada oleh ponteng gim.”
Oleh itu, saya menaiki lif. Dan saya suka setiap detik yang mudah. Kemudian saya berubah dan bersenam selama empat puluh minit.
Kadang-kadang, untuk mendorong diri saya dengan bersungguh-sungguh, saya harus bersikap mudah pada diri sendiri.
Apa pendapat kamu? Adakah menggunakan lif di gim adalah penyelesaian yang bijak - atau agak bodoh?
