Kemarahan dan Desakan

Saya tidak pasti kapan ia bermula, betul-betul, atau jika saya selalu seperti ini, tetapi selama saya ingat, saya terdesak - dan cepat ditekan - dorongan untuk membuang pinggan, menampar ahli keluarga dan rakan sebaya , memecahkan telefon, apa sahaja yang ganas. Dorongan ini hampir tidak pernah timbul ketika saya benar-benar marah, tetapi ketika saya marah, saya cenderung menghadapi masalah ketika itu. Saya sering bermimpi untuk mengikuti dengan desakan itu, dan impian itu tidak pernah mempunyai kualiti mimpi buruk bagi mereka. Sekiranya ada, saya tidur lebih lena. Namun, yang paling membimbangkan saya adalah mengapa desakan itu timbul. Walaupun kelihatan rawak, ada corak siapa yang biasanya berada di dekat saya ketika dorongan ini muncul di kepala saya dan tangan saya mula berkedut dengan keperluan untuk mengikutinya. Ibu bapa saya, abang saya, dan saya termasuk saya semua sangat licik. Kami tidak'; berjuang terus-menerus — bukan seperti tujuh hari dalam seminggu, tetapi apabila kita berdebat kerana lidah yang tajam kita sering kali mengakhiri tangisan. Selalunya bila-bila masa saya mencuci pinggan, jika ibu bapa saya berada berdekatan, saya mempunyai keinginan untuk membuang gelas ke arah mereka dan melihat siapa yang memukulnya. Sekali lagi, tidak pernah apabila saya benar-benar marah.

Seperti yang saya nyatakan sebelumnya, saya sering menghadapi masalah untuk menenangkan diri setelah mengalami kemarahan.Saya boleh duduk di bilik saya, membaca buku atau melukis gambar, dan perkara terkecil - seperti memotong kertas atau menghancurkan bahagian kertas - boleh membuat saya marah sehingga buku lakaran dilemparkan ke dinding atau halaman hampir terkoyak dari buku (yang mengerikan kerana saya suka membaca). Kadang-kadang tidak ada percikan api untuk menyalakan api, dan saya hanya berdiri di sekitar dan kemudian sangat marah sehingga saya dapat menjerit. Saya tidak pasti apa yang perlu dibuat.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2019-11-26

A.

Setiap keluarga mempunyai budaya yang mempengaruhi pemikiran, perasaan dan tingkah laku kita. Ada "norma" atau keakraban yang dijalin dengan cara kita bersama keluarga kita yang menjadi cara hidup.

Yang paling mementingkan keprihatinan anda ialah siapa yang paling sering berada ketika perasaan ini diaktifkan: keluarga anda. Anda juga mengatakan bahawa kebanyakan perjumpaan anda dengan keluarga anda yang melibatkan kemarahan berakhir dengan tangisan. Elemen penting di sini adalah apa yang anda TIDAK alami. Tidak pernah berlaku kemarahan. Ini berakhir dengan teruk dan nampak jelas dari pernyataan anda bahawa ada sisa yang tinggal bersama anda. Kemarahan yang tidak dapat diselesaikan ini seperti asid hidrofluorik dan akan memakan anda. Ia tidak dapat dibendung kerana tidak pernah dineutralkan melalui resolusi.

Dalam keadaan ini, rawatan keluarga adalah yang terbaik dengan terapi yang berkemahiran tinggi. Tetapi jika keluarga tidak rela atau tidak dapat pergi, ada baiknya mencari ahli terapi individu yang dapat membantu anda mencari jalan keluar, alternatif, dan penyelesaian yang tepat untuk pemikiran invasif ini.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @