Pendek Harga diri

Hai saya berumur 19 tahun, dan dalam beberapa tahun terakhir saya menghadapi masalah harga diri, masalah saya ialah saya terlalu pendek (5'6) dan kadang-kadang ketika saya keluar dan melihat tinggi orang yang saya rasa tidak senang dengan diri saya kerana saya terlalu pendek dan ini mempengaruhi keyakinan saya. saya kerap pergi ke gim, saya belajar membuat filem dan selalunya saya adalah orang yang senang, saya tidak pernah dibuli dengan ketinggian saya dan saya tidak menghadapi masalah lain, saya rasa seperti saya akan berasa lebih baik tentang diri saya sekiranya saya lebih tinggi dan saya sedih setiap kali saya memikirkannya, dan saya memikirkannya hampir setiap hari, saya hanya mahukan jalan keluar untuk masalah harga diri saya, dan saya mahu anda menolong saya mengatasi masalah ini, kerana saya tahu saya akan menjalani kehidupan yang lebih baik setelah saya mengatasi masalah ini. Terima kasih.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Apa yang anda gambarkan selaras dengan gangguan dysmorphic badan. Ini adalah diagnosis bagi seseorang yang merasa negatif terhadap satu sifat fizikal walaupun pada hakikatnya kebanyakan orang tidak menganggapnya penting. Kita hidup dalam budaya yang menghargai tinggi, gelap dan tampan, itu benar. Tetapi juga benar bahawa beberapa lelaki paling seksi yang masih hidup berusia di bawah 5’7 ″. Tom Cruise, Prince, dan Bruno Mars, Henry Winkler, Dustin Hoffman dan Al Pacino semuanya ada dalam senarai. (Untuk senarai yang lebih panjang, lihat: di sini.) Orang-orang mengagumi mereka kerana keperibadian dan prestasi mereka dan tidak mementingkan ketinggian mereka.

Harga diri tidak berdasarkan pada ketinggian atau ciri fizikal lain. Ini berdasarkan dua perkara: bagaimana perasaan anda terhadap diri sendiri dan bagaimana anda memperlakukan orang lain. Kedua-dua bahagian saling berinteraksi antara satu sama lain. Lebih baik anda lakukan untuk orang lain, semakin baik anda akan merasa diri anda sendiri. Semakin baik perasaan anda terhadap diri anda, semakin anda sanggup mengambil risiko dalam memperkayakan hubungan anda dengan orang lain.

Atas sebab itu, saya cadangkan anda memberi tumpuan kepada apa yang dapat anda sumbangkan untuk menjadikan dunia menjadi tempat yang lebih baik. Pada mulanya, sukar untuk menghentikan pemikiran negatif anda mengenai ketinggian anda. Tetapi apabila anda terlibat dalam menolong orang lain dan mendekatkan diri dengan orang lain, semakin rendah kedudukan fizikal anda.

Sekiranya anda masih terobsesi dengan ketinggian anda walaupun membuat filem yang bagus dan melakukan lebih banyak lagi untuk orang lain, maka mungkin sudah waktunya untuk sedikit terapi. Seorang kaunselor dapat menolong anda mempelajari teknik-teknik menghentikan pemikiran negatif dan untuk menumpukan perhatian pada semua yang berlaku dalam hidup anda.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.