7 Cara Menjauhkan Ketakutan daripada Menghentikan Kreativiti
Proses membuat sesuatu dari apa-apa boleh menakutkan, terutamanya ketika memikirkan anda harus melakukan semuanya sendiri. Mengetahui bagaimana terbuka dan meresap oleh dunia tempat anda tinggal membantu, kerana ketika itu segala sesuatu di sekitar anda menjadi bahan untuk ciptaan anda. Seluruh dunia mula kelihatan seperti kolaborator yang ramah - dengan reka bentuk untuk memberi inspirasi dan maklumat kepada anda.
Tiba-tiba wanita yang bercakap terlalu kuat di kedai kopi itu menjatuhkan garis yang sesuai dengan watak yang anda tulis, orang yang melangkah di hadapan anda di dalam lif mempunyai pepatah di t-shirtnya yang menjadi tajuk bab seterusnya anda, dan bau yang anda perhatikan ketika berjalan melewati kedai roti mempunyai buah pelaga di dalamnya, ramuan yang hilang yang anda cari.
Tetapi ada proses antara melemparkan antena ke langit untuk mendapatkan inspirasi, membumikan bumi ke tenaga, dan membuka sistem anda untuk diserap oleh alam semesta sehingga tindakan penciptaan menjadi tindakan kolaboratif liar dengan semua yang ada di sekitar anda.
Kerana ketakutan boleh menghalangi. Ketakutan adalah musuh proses kreatif - sehingga anda tahu bagaimana menyalurkannya. Yang lebih teruk lagi, jika anda tidak tahu bagaimana cara mendengar ketakutan, dan mendengarnya sebagai sesuatu yang terpisah dari diri anda, anda mungkin benar-benar percaya bahawa apa yang dikatakannya itu benar.
Ketika ketakutan datang kepada saya, ia sering mengatakan hal-hal seperti, “Ada seseorang di luar sana yang dapat melakukan ini dengan lebih baik. Anda tidak akan selesai, mengapa anda mesti membuang banyak masa untuk itu? Anda tidak cukup tahu untuk menulis mengenai perkara ini. "
Satu-satunya cara untuk bekerja dengan ketakutan, untuk menghadapinya terus. Inilah salah satu meditasi dan latihan kegemaran saya ketika bekerja dengan pelajar:
- Bayangkan anda berada di bilik putih kosong. Anda perhatikan bahawa ada pintu. Anda menghampiri pintu itu, mengetahui bahawa ketika anda membukanya, anda akan melihat ketakutan berdiri di seberang.
- Apabila anda sudah bersedia, buka pintu. Apa yang awak nampak? Apa bentuknya? Adakah ia kelihatan seperti orang yang anda kenali? Adakah ia muncul sebagai haiwan? Simbol? Berapa tinggi? (milik saya sering kelihatan seperti monster pel besar).
- Mintalah untuk memberitahu anda apa yang dikatakannya kepada anda. Mula mengenali skrip yang telah berlaku di kepala anda yang mungkin tidak anda ketahui ialah takut bercakap. Seperti apa suaranya? Ia tinggi? Rendah? Memicit? Meyakinkan? Adakah kedengarannya tidak masuk akal sekarang bahawa anda benar-benar memberikan perhatian sepenuhnya? Atau lebih meyakinkan daripada sebelumnya?
- Perhatikan bahawa di tangan kanannya ada sesuatu untuk anda. Ia adalah hadiah. Apabila membuka telapak tangannya, anda dapat melihat apa hadiah itu. Apa itu? Ini mungkin simbol yang tidak anda fahami dengan segera.Tidak mengapa. Ucapkan terima kasih atas ketakutan anda kerana menunjukkan diri kepada anda hari ini dan tutup pintu.
- Sekarang kembali ke jurnal anda dan mulailah menulis tentang apa yang anda lihat. Perhatikan skrip yang suka diulang Fear. Lihatlah hadiah dan apa maksudnya bagi anda. Sekiranya simbol itu misteri, anda boleh menulis secara percuma bermula dengan, "Saya Takut," Saya di sini untuk mengatakan ... "Atau" Saya karunia ketakutan, mesej saya adalah ... "dan lihat apa yang ingin dilalui.
- Lukiskan gambaran ketakutan anda. Beri tempat dalam hidup anda supaya anda tahu di mana ia tinggal. Sekiranya anda duduk menulis dan membacanya, itu adalah kepala yang jelek, dan bukannya lumpuh dengan mengatakan, "Ok Fear, anda mempunyai 60 saat, pergi." Pada halaman yang anda telah ketakutkan, sekarang biarkan diri anda menulis selama 60 saat semua yang ingin dia sampaikan pada hari itu. Tetapi hanya selama 60 saat, kerana anda mempunyai perkara yang lebih penting untuk dilakukan, seperti membuat ciptaan luar biasa yang meminta perhatian anda.
Salah satu perkara paling kuat yang boleh anda lakukan ialah meluangkan masa untuk menghadapi dan mendengar ketakutan anda. Mungkin hanya berusaha menakut-nakutkan anda dari halaman, atau mungkin meminta anda untuk menghadapi kenyataan bahawa anda baru saja menulis 300 halaman ke arah yang salah dari buku anda. Tetapi apabila Anda terbiasa membuat perbezaan antara ketakutan menjadi suara di kepala anda, dan bukan kebenaran, maka anda boleh mulai menggunakannya sebagai sekutu dan alat.
Catatan ini adalah ihsan dari Kerohanian & Kesihatan.
