Menjalani Kehidupan Penuh dengan Penyakit Kronik

Ein-shei Chen didiagnosis menderita sklerosis lateral amyotrophic (ALS, atau penyakit Lou Gehrig) pada tahun 1995. Namun, dia tidak membiarkan penyakit degeneratif merosot kehidupan sehariannya atau membantutkan impiannya. Chen adalah presiden Persatuan Penyakit Neuron Motor Taiwan. Dia memberikan ucapan di persidangan ALS di seluruh dunia. Dia bahkan meyakinkan pemerintah untuk membina klinik ALS di kota Taichung - kemudahan kedua di seluruh Asia.

Chen hanya boleh menggerakkan ibu jari kakinya. Dia menulis e-mel dan berkomunikasi dengan orang lain menggunakan teknologi khas. Menyusun e-mel dengan lima ayat pendek memerlukan masa 20 minit. Tetapi dia terus menghantar e-mel kepada keluarga, rakan dan pesakit ALS yang lain. Dia juga mengunjungi pesakit secara langsung dengan bantuan penjaga dan saudara-mara.

Kisah luar biasa Chen dipaparkan dalam buku pemerkasaan Richard Cheu Hidup Baik Dengan Penyakit Kronik: Panduan Praktikal dan Kerohanian. Cheu memberikan khidmat nasihat pastoral kepada pesakit di pusat perubatan dan hospital New York City. Dia menolong pesakit mencari ketenangan dengan penyakit mereka dan menjalani kehidupan mereka sepenuhnya.

Mendiagnosis dengan penyakit kronik sangat luar biasa. Ia dapat melepaskan pelbagai reaksi, dari kejutan hingga ketakutan hingga kesedihan, kata Cheu, juga perunding pengurusan tekanan, diakon Katolik dan pengasuh dirinya. Diagnosis boleh merosakkan imej diri anda, katanya. Seolah-olah anda menarik garis di pasir, satu sisi mewakili anda sebelum ini diagnosis, pihak lain mewakili anda selepas.

Walaupun penyakit kronik mengubah hidup anda, ia tidak perlu menghalang anda untuk menikmatinya. Chen adalah salah satu contoh banyak individu yang berjaya menjalani kehidupan yang bermakna dan memuaskan dengan penyakit yang melemahkan.

Ketika pertama kali didiagnosis menghidap ALS, Chen patah hati dan tertekan. Dia mengasingkan diri dari orang tersayang. Tetapi bercakap dengan pesakit ALS yang lain di kumpulan sokongan bulanannya membantu Chen mula menerima diagnosisnya dan meminta pertolongan.

Menerima keadaan anda dan bertanya kepada doktor anda mengenai pilihan anda membuka banyak sumber dan sokongan, kata Cheu.

Mengendalikan Penjagaan Kesihatan Anda

Cheu menekankan pentingnya menjaga kesihatan anda dengan tiga langkah berikut: Berhenti, lihat dan dengar. Semasa pertama kali didiagnosis, berhenti, "Dan duduk saja, dan tarik nafas dalam-dalam."

“Lihatlah pada penyakit anda, dan pelajari semua yang anda dapat mengenainya, [seperti] bagaimana ia boleh mempengaruhi anda. " Anggaplah ia sebagai belajar bahasa baru. Sekiranya anda melancong ke Perancis, dan ingin memanfaatkan sepenuhnya perjalanan anda, anda akan belajar bahasa Perancis, katanya.

Akhirnya, "dengar kepada penasihat anda, ”atau pasukan penjagaan kesihatan anda. Doktor anda menasihati anda tentang apa yang harus dilakukan, tetapi anda akhirnya membuat keputusan sendiri mengenai bagaimana untuk meneruskannya, katanya.

Mengendalikan kesihatan anda juga merangkumi: melakukan tingkah laku yang sihat, mengatasi emosi anda dan mewujudkan ketenangan setiap hari. Contohnya, anda boleh bermeditasi, jurnal atau menghabiskan masa dengan orang tersayang.

Berfokus pada Hari Ini

"Setiap orang adalah unik, dan mempunyai keprihatinan yang unik pada hari itu," kata Cheu. Itulah sebabnya dia meminta pesakitnya untuk fokus pada hari ini dan mempertimbangkan: "Menurut anda apa yang paling penting untuk dicapai hari ini?"

Mempunyai Wira

Selain Ein-shei Chen, Cheu menampilkan individu lain yang sakit kronik di Hidup Baik Dengan Penyakit Kronik. "Semua orang memerlukan pahlawan," katanya. Pilih seorang pahlawan yang memberi inspirasi kepada anda untuk terus maju, seseorang yang mengatasi rintangan besar tetapi menjalani kehidupan sepenuhnya.

Mengatasi Kesunyian

Kesepian adalah masalah biasa bagi pesakit kronik, kata Cheu. Setelah anda didiagnosis, orang-orang dalam hidup anda mungkin berhenti memanggil dan mengundang anda ke acara sosial. Anda juga mungkin menjauhkan diri dari orang lain. Langkah pertama untuk mengatasi kesunyian adalah dengan menyedari bahawa ia adalah penyakit kronik, katanya.

Selanjutnya, dalam bukunya, Cheu mendorong para pembaca untuk "menciptakan kesendirian yang damai dan bermakna." Seperti yang dijelaskannya, "Kebahagiaan bermula dalam diri, dan hubungan terbaik terjadi ketika anda berdamai dengan diri sendiri tanpa mengira keadaan atau keadaan anda sekarang." Pilih aktiviti yang anda dapat pemulihan dan yang menggembirakan anda, seperti berdoa, menghabiskan masa di luar rumah, membaca atau bermain muzik.

Cheu juga mencadangkan mempertimbangkan bagaimana anda ingin memperbaiki hubungan anda. Adakah anda ingin meningkatkan hubungan semasa anda atau membuat rakan baru? Adakah anda ingin bergaul dengan orang yang mempunyai kepercayaan agama anda atau individu yang mempunyai penyakit yang sama? Kemudian buat senarai cara tertentu untuk mendekati hubungan ini. Cheu juga menegaskan sukarela dan melakukan interaksi tatap muka.

Memupuk Kerohanian

Dalam bukunya, Cheu mendefinisikan kerohanian sebagai "cara berfikir dan hidup yang menggunakan aspek positif pemikiran, perasaan, dan tingkah laku manusia untuk mencapai makna dan tujuan dalam kehidupan." Dia mencadangkan untuk meneroka nilai-nilai peribadi anda dan membuat komitmen untuk menjalaninya. Pertimbangkan bagaimana anda "menjalani kehidupan ini, hari ini dan setiap hari."

Memupuk kerohanian juga merangkumi memeriksa diri anda secara berkala dan bertanya sama ada kehidupan semasa anda mencerminkan nilai anda, tulis Cheu. Dia juga menyatakan betapa pentingnya rasa terima kasih, dan menunjukkan penghargaan anda kepada pengasuh anda.

Menghidap penyakit kronik boleh membawa maut dan membuat anda merasa sangat tidak berdaya. Walaupun anda mempunyai sedikit kawalan terhadap diagnosis anda, anda boleh mengawal tindak balas dan reaksi anda. Penyakit kronik tidak perlu menghalang anda daripada menjalani kehidupan yang memuaskan.