Kembali ke Sekolah Kemudian dalam Kehidupan
Kembali ke sekolah membawa kegembiraan besar dalam hidupnya. Dia suka belajar dan menjadi sebahagian daripada komuniti perguruan dengan tenaga dan semangat muda yang menyertainya. Tetapi dia juga mengalami kegelisahan yang tinggi terhadap nilai, mengikuti beban kerja, membaca cetakan kecil dengan penglihatannya yang gagal, dan masuk ke kelas dalam cuaca buruk.
Semasa saya kembali ke sekolah pada usia 39 tahun, saya juga ingat merasakan kegembiraan dan ketakutan. Fikiran saya berlari dengan soalan: adakah saya dapat belajar dan melakukannya dengan baik sambil mengekalkan tanggungjawab keluarga? Adakah saya akan menjadi yang tertua di kelas saya? Adakah saya masih mempunyai tumpuan untuk belajar setelah bertahun-tahun? Adakah kelas akan menarik? Adakah berbaloi dengan perbelanjaan sekolah? Adakah ia akan membawa kehidupan yang lebih baik? Saya mempunyai banyak harapan dan impian tetapi juga rasa takut akan kegagalan, rasa malu kerana malu, dan kegelisahan terhadap semua yang tidak diketahui.
Melakukan sesuatu yang baru selalu sukar, walaupun lebih baik. Kita merasa perubahan jauh di dalam badan kita. Adalah perkara biasa ketika melakukan sesuatu yang baru untuk merasa berada di luar jenis atau di luar kawalan, cemas, dan kadang-kadang ketakutan.
Kembali ke sekolah di kemudian hari adalah cadangan yang mendebarkan. Kami merangkul sekolah dengan syarat kami sendiri, memilih dan memilih apa sebenarnya kami mahu belajar dan bukannya apa yang dipilih oleh ibu bapa dan guru kita untuk kita. Tambahan lagi, ia menarik untuk merangsang minda dengan idea-idea baru. Otak kita mencari kebaharuan seperti perut kita mencari makanan. Pembelajaran adalah berkhasiat. Kami berjumpa dengan orang baru. Dan kita diberi harapan untuk memajukan diri kita secara peribadi dan profesional.
Untuk memanfaatkan sepenuhnya peralihan ini, kita mesti belajar menjaga ketakutan dan rasa tidak selamat kita sambil berusaha untuk mencapai tujuan baru kita. Oleh itu, bagaimana kita dapat menangani cabaran yang dilalui dengan berkesan sehingga kita dapat menikmati pengalaman dan berfungsi dengan baik? Saya menganjurkan tiga amalan harian:
- Tuliskan matlamat anda dan baca selalu
Otak mempunyai kecenderungan untuk menjadi negatif. Dari sudut pandangan evolusi, masuk akal bahawa otak dibentuk untuk waspada terhadap bahaya dan menilai hasil terburuk yang mungkin. Tetapi pada zaman moden ini, kecenderungan negatif otak dapat menyebabkan kita bimbang. Bila-bila masa kita mencuba sesuatu yang baru, kita harus melawan kecenderungan semula jadi otak kita untuk mencari bahaya. Salah satu cara yang sangat mudah untuk mengakali otak adalah dengan mempunyai senarai bertulis mengenai alasan anda kembali ke sekolah dan mengulang kaji sepanjang masa. - Sedar diri
Kesedaran adalah alat paling ampuh yang kita miliki untuk menjaga ketenangan diri. Kita tidak boleh menahan ketakutan kita jika kita tidak menyedari bahawa kita memilikinya. Ketakutan dapat muncul dalam segala jenis pemikiran dan tingkah laku yang menyamar. Kurangnya kesedaran boleh menyebabkan tingkah laku tidak menolong seperti penundaan. Penundaan adalah seperti puncak gunung es. Konflik dan emosi adalah bahagian gunung es yang tidak dapat anda lihat dengan mudah. Tetapi emosi dan konflik mendorong pemikiran dan tingkah laku. Kita mesti melihat ke dalam diri kita untuk mengetahui apa yang sebenarnya berlaku pada tahap yang lebih mendalam. Setelah sedar, kita dapat menjaga perasaan kita dan melihat apa yang mereka perlukan untuk menenangkan. Melabel dan mengesahkan emosi adalah kunci untuk tidak membiarkan mereka memerintah anda. Jangan sekali-kali menilai fikiran dan perasaan anda. Sebaliknya, terimalah tanpa syarat supaya anda dapat bekerjasama dengan mereka. - Berehatlah
Sistem saraf yang tenang membawa kepada otak yang bijak. Sebaliknya, otak tidak membenarkan kita berfikir dengan jelas ketika emosi berjalan tinggi. Kegelisahan menghalang pemikiran logik dan menimbulkan kerisauan, yang sering menyebabkan kita bertindak dengan cara yang bertentangan dengan kepentingan terbaik kita. Terdapat banyak teknik yang dapat dipelajari oleh kita semua untuk menenangkan diri ketika kita dipicu ke keadaan yang kecewa. Salah satu cara cepat untuk menenangkan diri adalah dengan keluar dari kepala anda untuk segera menghentikan pemikiran dan kebimbangan negatif. Anda mengalihkan tumpuan anda ke telapak kaki, memerhatikan bagaimana rasanya ketika mereka bersentuhan dengan tanah. Tarik nafas dalam-dalam ke perut anda lima atau enam kali, menghembus nafas lebih lama daripada yang anda sedut. Bayangkan tempat yang anda dapati tenang dan menenangkan. Beri pelukan pada diri anda (secara literal melilit tangan anda) atau minta orang yang anda kenal memeluk anda. Puji diri anda kerana kembali ke sekolah dan begitu berani untuk mencuba sesuatu yang baru. Teknik ini semuanya berfungsi untuk menenangkan sistem saraf anda.
Kembali ke sekolah adalah cara yang baik untuk meningkatkan dan berkembang baik secara peribadi dan profesional. Tidak syak lagi ia menambah tekanan dalam hidup anda. Pastikan kejayaan anda dengan melakukan apa sahaja untuk mengatasi ketakutan anda. Pertumbuhan selalu sinonim dengan perjuangan. Dan keberanian sebenarnya adalah melakukan sesuatu dalam menghadapi ketakutan.
